emailvision.org

Anxietatea și tristețea nu sunt un fenomen nou în rândul adolescenților. Cu toate acestea, în ultimii ani s-a înregistrat o creștere semnificativă a procentului de adolescenți sau tineri în vârstă de 12-20 de ani care sunt înregistrate ca având depresie majoră.

Ce cauzează creșterea cazurilor de depresie la adolescenți și cum o prevenim?

Unele dintre cauzele creșterii cazurilor de depresie la adolescenți

• Un diagnostic modern

Înainte de 1980, profesioniștii în sănătate mintală ezitau să diagnosticheze depresia la adolescenți. Asta pentru că atunci când se schimbă dispozitie la o vârstă fragedă este încă considerată normală. Astfel încât este posibil ca adolescenții care se confruntă cu depresie să nu fie tratați corespunzător, deoarece se consideră că se confruntă cu schimbări normale de dispoziție.

Acum, noi profesioniștii din domeniul sănătății mintale, avem criterii mai clare pentru diagnosticarea depresiei la adolescenți. Dezvoltarea acestei științe care face ca numărul record de incidente să crească.

• Hiper-conectat și suprastimulat

Millennials sunt conectați la internet și rețelele sociale aproape tot timpul. Interacțiunea cu internetul poate provoca mai multe efecte negative asupra stării psihologice a adolescenților.

Una dintre cele mai evidente este gândul care se consideră valoros pe baza comentariilor și a cifrelor ca ce primesc pe rețelele de socializare.

• Vremuri incerte

Unul dintre factorii de stres cu care se confruntă generația de astăzi este acela că au crescut în incertitudine sau vremuri incerte.

Nu doar incertitudinea cu privire la viitor, ci și fricile și sentimentele de nesiguranță. Ei simt că în orice moment se pot întâmpla lucruri rele, cum ar fi hărțuirea, accidentele, cazurile de jaf, încălzirea globală etc. Condiții ca aceasta afectează foarte mult starea de depresie la adolescenți.

Ca să nu mai vorbim de pandemia de COVID-19 care poate, de asemenea, să dea impresia că lumea nu este un loc sigur pentru ei și viitorul lor. Condițiile actuale sporesc și mai mult anxietatea lor deja ridicată.

• Somn insuficient

Lipsa cantității și calității somnului cu care se confruntă mulți adolescenți de astăzi. Motivul este numărul de sarcini și activități care navighează pe internet care nu pot fi controlate.

Lipsa somnului va avea un impact asupra stării fizice și psihologice a adolescenților.

• Lipsa de comunitate

Să trăiești într-o eră rapidă și stresantă cu siguranță nu este ușor. Din păcate, în prezent există o lipsă de comunități pozitive și de sprijin pentru dezvoltarea sănătății mintale a adolescenților.

Condiția lipsei unei comunități de sprijin are un impact asupra cât de ușor este să apară depresia, în special pentru cei cărora le lipsește sprijinul celor mai apropiați, cum ar fi părinții, familia și profesorii.

Ce ar trebui să facă părinții pentru a preveni depresia la copiii lor?

Lucrul important care trebuie subliniat este că părinții trebuie să realizeze că sănătatea mintală la adolescenți este la fel de importantă ca și sănătatea fizică.

În calitate de părinți, desigur, suntem foarte preocupați de sănătatea copiilor noștri. Du-i la medic si da-le medicamente cand au febra, tuse si altele. Dar ne-a pasat nouă, ca părinți, de sănătatea mintală a copiilor?

Simptomele depresiei la adolescenți sunt adesea ascunse, așa că haideți să acordăm mai multă atenție vederii micilor schimbări. Când apar simptome de depresie la adolescenți, consultați imediat un profesionist în domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psihiatru, un psiholog, o asistentă psihică sau un medic generalist calificat pentru ajutor imediat.

Simptomele depresiei la adolescenți

Recunoașterea simptomelor depresiei îi ajută pe părinți să prevină sau să detecteze precoce, astfel încât tratamentul să poată fi efectuat imediat.

Conform manualului de diagnosticare a sănătății mintale DSM 5 ( Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale ), depresia la adolescenți are următoarele simptome:

1. Dispoziție tristă sau iritabilitate (baper)
2. Scăderea interesului, greu de bucurat în fiecare zi
3. Scăderea concentrării și dificultăți în luarea deciziilor (lent)
4. Calitatea și cantitatea inadecvată a somnului, insomnie (dificultăți de somn) sau hipersomnie (prea mult somn)
5. Modificări ale apetitului sau modificări ale greutății
6. Oboseală excesivă, obosit ușor, energie redusă
7. Având sentimente de inutilitate sau de vinovăție excesivă
8. Gânduri recurente de moarte sau idei suicidare
9. Agitație psihomotorie (neliniște) sau lene de mișcare (mager)

Se poate spune că un adolescent este deprimat dacă se confruntă cu simptomele de mai sus care durează cel puțin 2 săptămâni consecutive. Toate aceste simptome pot interfera cu viața de zi cu zi la școală, mediul social și familie.

Preveniți depresia la adolescenți

Depresia la adolescenți poate fi prevenită făcând un parental corect pentru a susține starea psihică a copilului. De exemplu:

• dragoste

Acordați dragoste și atenție copiilor și asigurați-vă că copiii știu că noi, părinții lor, suntem mereu acolo pentru ei.

• Conversaţie

Încurajați copiii să dorească să vorbească despre ceea ce au trăit, creați o atmosferă care să îi facă confortabil și liberi să vorbească.

• Asculta

Asigurați-vă că ascultăm ce au de spus copiii. A ascultat, nu a sfătuit direct, darămite a judeca.

• Sentiment

Aflați ce simte copilul și confirmați acele sentimente.

• Simptome

Recunoașteți semnele și simptomele depresiei descrise mai sus.

• Comportament

Fiți conștienți de diferitele schimbări comportamentale prezentate de copil.

• Răbdare

Aveți răbdare în a trata adolescenții, nu puneți prea multă presiune asupra lor.

• Educa

Spune-i copilului tău ce este sănătatea mintală și importanța menținerii acesteia.

• Copiind

Ajutați copiii să învețe abilități eficiente de adaptare sau de adaptare pentru a face față stresului, de exemplu prin relaxare.

• timp de odihnă

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are un somn suficient și de calitate.

• Rezolvarea problemelor

Ajutați copiii să găsească soluții eficiente și realiste de probleme.

• Mediu inconjurator

Oferiți copiilor un mediu propice și de sprijin pentru dezvoltarea lor mentală.

• A sustine

În mod regulat, oferiți întotdeauna sprijin, motivație și laudă copiilor.

• Exercițiu

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră face exerciții regulate pentru a-și menține sănătatea fizică și mentală.

• Fi mandru

Spune-i mereu copilului că suntem mândri de el, acest lucru este important pentru a-i construi stima de sine și încrederea în sine

• Ajutor

Vino și consultă un profesionist pentru ajutor.

Ca părinte, îți dorești cu siguranță ca copilul tău să aibă realizări mari și note bune la școală, dar trebuie remarcat că sănătatea sa mintală este mult mai importantă decât atât. Trebuie să încetăm să ne gândim că depresia la copii este doar ceva inventat sau că adolescenții încearcă să atragă atenția.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!