emailvision.org

Copiii încearcă adesea să țină o mișcare intestinală (BAB). Cu toate acestea, acest lucru poate face ca mișcările sale intestinale să devină grele. Prin urmare, părinții trebuie să depună eforturi pentru ca mișcările intestinale ale copilului lor să fie netede și nu grele. Pe lângă obiceiuri, este, de asemenea, posibil ca dieta și tiparele de activitate fizică ale copilului dumneavoastră să îngreuneze copiii să își facă nevoile.

Mamele trebuie să știe despre sfaturi pentru ca copiii să nu aibă constipație, astfel încât să se poată mișca liber.

De ce copiii sunt constipați?

Constipația nu este experimentată doar de adulți, ci și de copii. Constipația se caracterizează dacă un copil are dificultăți la defecare, deoarece sistemul digestiv nu funcționează fără probleme. Simptomele constipației care apar de obicei la copii pot fi văzute mai jos.

• CAPITOLUL mai puțin de trei ori pe săptămână
• CAPITOLUL însoțit de dureri și dureri
• Fecalele sau scaunele sunt înfundate în rect și nu pot ieși toate
• Scaunul este uscat, dur și mare

Vederea unui copil care plânge pentru că este greu să-și facă nevoile va face cu siguranță părinții să nu aibă inimă. Cu siguranță toți părinții speră, de asemenea, că mișcările intestinale ale copilului lor sunt netede și nu grele. Dacă constipația suferită de copil nu dispare mai mult de două săptămâni, trebuie dusă la pediatru pentru tratament.

De ce copiii sunt constipați? Există mai mulți factori care declanșează această afecțiune, cum ar fi:

• Ținerea frecventă a defecării, mai ales când antrenament la toaletă (exerciții de capitol autonome)
• Faceți rar activitate fizică
• Nu mâncați fibre
• Nu bea multă apă
• Alte condiții de sănătate, cum ar fi tulburările nervoase, consumul de anumite medicamente și altele

Sfaturi pentru ca mișcările intestinale ale copilului să fie netede și nu grele

Pentru ca digestia copiilor să fie lină și să nu fie deranjată, părinții pot aplica următoarele șase sfaturi.

1. Antrenează copiii să aibă mișcări regulate ale intestinului

Activitățile de joacă sau de învățare îi fac adesea pe copii să-și rețină mișcările intestinale. De exemplu, atunci când un copil este reticent să își facă nevoile la școală pentru că îi este frică de profesor sau îi este rușine de prietenul său, sau copilul este într-o excursie.

Părinții ar trebui să ofere antrenament astfel încât mișcările intestinale ale copilului lor să fie regulate. Părinții îi pot învăța pe copii să meargă la baie atunci când simte prima dată nevoia de a-și face nevoile.

Ajutați copiii să-și formeze obiceiuri intestinale obișnuite, cerându-le copiilor să stea pe toaletă în fiecare zi la aceeași oră, încercați după ce copilul a mâncat.

2. Consumul de fibre din fructe

Oferă fructe ca o gustare bogată în fibre, astfel încât mișcările intestinale ale copilului să devină netede și nu dure. Oferiți o sursă diferită de fibre în fiecare zi, în special cele care conțin multă apă. Alimentele bogate în fibre ajută la facilitarea mișcărilor intestinale și la creșterea mișcărilor intestinale pentru a împinge scaunul.

Perele, kiwi-urile și prunele sunt bune pentru ameliorarea constipației. Aceste fructe au un conținut ridicat de fibre și sunt o opțiune pentru a ameliora disconfortul stomacal cauzat de constipație.

3. Invitați copiii să mănânce legume

Oferă și legume bogate în fibre, astfel încât mișcările intestinale ale copilului să fie netede și nu grele. Se crede că spanacul are un conținut ridicat de fibre în fiecare frunză. Pe lângă fibre, spanacul conține și vitamina C, vitamina K și acid folic. Aceste verdețuri cu frunze sunt grozave pentru înmuierea scaunelor, astfel încât să fie mai ușor de eliminat.

De asemenea, puteți invita copiii să mănânce alte legume, cum ar fi broccoli, morcovi, fasole și salată verde. Așa că este obișnuit să mănânce o varietate de legume și să obțină o varietate de vitamine și minerale importante în ele.

4. Amintiți-vă să beți apă

Pentru ca mișcările intestinale ale copilului să fie netede și să nu fie grele, fă un obicei pentru copii să bea apă în mod regulat în orice moment. Pentru a afla regulile pentru apa potabilă în funcție de vârsta copilului, puteți verifica aici.

Desigur, consumul regulat de apă poate evita tulburările sistemului digestiv, cum ar fi constipația. Prin urmare, reamintiți întotdeauna copiilor să bea apă în continuare, astfel încât sistemul lor digestiv să fie neted și sănătatea lor să fie menținută.

5. Motivația pentru activitatea fizică

Obiceiul de a reține defecarea apare adesea și atunci când copiii sunt prea ocupați să se joace cu gadgeturile lor. Acest obicei poate face copiii constipați sau constipați.

Pentru ca defecația copilului să fie lină și nu grea, încurajați-l să-și dorească să facă activități fizice și să nu-l lăsați să se aplece cu gadgeturi.

Invitați copiii să joace jocuri care le mișcă corpul. Există diverse activități fizice pe care copiii le pot face, cum ar fi mersul cu bicicleta, dansul, alergatul sau jocul cu mingea.

Activitatea fizică regulată sau sportul poate susține sănătatea generală a copilului. Inclusiv contribuția la îmbunătățirea sănătății digestive, facilitând defecarea copiilor.

6. Consumul de lapte bogat în fibre

Pe lângă faptul că îi invitați pe copii să consume în mod regulat o varietate de fructe și legume, puteți adăuga și consumul de lapte formulă bogat în fibre pentru a ajuta la lansarea sistemului digestiv și la creșterea sistemului imunitar al organismului.

Nu uita să citești regulile de utilizare a produselor lactate, pentru ca micuțul tău să beneficieze de beneficiile nutrienților din aceste produse.

Nu numai că se asigură că mișcările intestinale ale copilului sunt netede și nu grele, mamele trebuie să acorde atenție și altor simptome, cum ar fi frecvența mișcărilor intestinale ale bebelușului. Astfel, mamele vor cunoaște și detecta mai ușor semnele tulburărilor digestive la copii.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!