Deficitul de vitamina E: ce cauze și simptome? |

Organismul are nevoie de vitamina E pentru a-și îndeplini funcțiile. Unele dintre cele mai cunoscute beneficii ale vitaminei E sunt prevenirea îmbătrânirii premature și menținerea pielii sănătoase. Deficitul de vitamina E poate provoca tulburări ale acestor funcții.

Deficitul de vitamina E este cunoscut și sub denumirea de deficit de vitamina E. Această afecțiune este de fapt foarte rară, dar asta nu înseamnă că trebuie ignorată. Acesta este motivul pentru care trebuie să cunoașteți semnele și să înțelegeți cum să le faceți față.

Cauzele deficitului de vitamina E

Referindu-ne la rata de adecvare a nutriției (RDA) publicată de Ministerul Sănătății indonezian, necesarul de vitamina E pentru persoanele cu vârsta de 13 ani și peste este de 15 micrograme pe zi. La femeile în vârstă, această cerință este de 20 de micrograme pe zi.

Majoritatea oamenilor pot satisface nevoile acestei vitamine consumând surse alimentare de vitamina E. Alimentele cu cel mai bun conținut de vitamina E includ uleiurile vegetale și nucile.

Există, de asemenea, o altă opțiune prin a lua suplimente de vitamina E. Cu toate acestea, persoanele cu un corp în formă și fără probleme grave de sănătate de fapt nu au nevoie să ia suplimente. Doar mâncarea este suficientă pentru a-i satisface nevoile.

Cazurile de deficiență rezultă de obicei din anomalii ale metabolismului sau ale absorbției grăsimilor din cauza bolii celiace, fibrozei chistice sau a altor boli gastrointestinale. Există cazuri rare de deficiență cauzată de o dietă săracă în vitamina E.

Există, de asemenea, cazuri rare de deficiență din cauza unor tulburări genetice moștenite. Două afecțiuni cunoscute sunt abetalipoproteinemia congenitală și deficit familial izolat de vitamina E .

Simptomele deficitului de vitamina E

Lipsa aportului de vitamina E poate provoca următoarele semne.

1. Ataxie

Ataxia este o tulburare a coordonării musculare cauzată de probleme cu creierul. Această afecțiune apare atunci când anumite părți ale nervilor creierului sunt deteriorate. Ca urmare, pacientul nu poate controla echilibrul și mișcarea mâinilor și picioarelor.

Deficitul de vitamina E poate afecta un nerv din creier numit nervul Purkinje. Acest lucru inhibă transmiterea semnalelor între creier și mușchii membrelor. Dacă semnalul nu ajunge la mușchi, pacientul poate avea dificultăți de mișcare și de mers.

2. Muschi slabi

Vitamina E este foarte importantă pentru sistemul nervos central. Acest sistem reglează majoritatea funcțiilor corpului și minții. Fiecare mișcare pe care o faci în mod conștient începe cu semnale trimise de mușchi sau măduva spinării.

Ca antioxidant, una dintre funcțiile vitaminei E este de a proteja celulele nervoase și musculare de radicalii liberi. Lipsa vitaminei E poate face aceste celule mai susceptibile la deteriorare. Caracteristica principală este că mușchii devin slabi și moale.

Ce sunt antioxidantii si de ce sunt importanti pentru organismul nostru?

3. Amorțeală și furnicături

Pe lângă inhibarea transmisiei semnalului, leziunile nervoase pot interfera cu semnalul care trebuie transmis. Semnalele care ar trebui să facă mușchii să se miște pot provoca de fapt senzații de furnicături sau amorțeală a mâinilor și picioarelor (amorțeală).

Acesta este un semn al unei deficiențe grave de vitamina E. Dacă nu este tratat, pacientul este expus riscului de diverse complicații. Una dintre ele este moartea țesuturilor din picioare, deoarece pacientul nu își dă seama că există o rană pe picior.

4. Vedere afectată

Vitamina E este un antioxidant puternic care protejează diferite celule ale corpului, inclusiv celulele oculare. Dacă o persoană are o deficiență severă de vitamina E, celulele care alcătuiesc ochiul prezintă un risc mai mare de deteriorare a radicalilor liberi.

Celulele care primesc lumina din retină în timp pot deveni, de asemenea, slabe. Dacă această afecțiune este foarte gravă și nu este tratată imediat, pacientul poate prezenta tulburări de vedere sau chiar orbire.

6 alimente pentru a menține sănătatea ochilor, în afară de morcovi

5. Sistem imunitar slăbit

Proprietățile antioxidante ale vitaminei E protejează și celulele imune de efectele radicalilor liberi. Dacă aportul de vitamina E nu este adecvat, celulele tale imunitare nu au suficientă protecție, astfel încât sunt vulnerabile la deteriorare.

Unul dintre studiile din jurnal Îmbătrânire și boală menționează că deficitul de vitamina E poate reduce funcția unor celule din sistemul imunitar, în special la vârstnici. Ca urmare, riscul de infectare devine mai mare.

Impactul deficienței de vitamina E asupra femeilor însărcinate

Femeile însărcinate care nu primesc suficientă vitamina E riscă să se confrunte cu complicații mai severe. Potrivit unui studiu din Jurnalul American de Nutriție Clinică Cea mai frecventă complicație este avortul spontan.

Fetușii care nu primesc suficientă vitamina E în timpul uterului sunt, de asemenea, mai expuși riscului de malformații congenitale. Acest lucru se datorează faptului că vitamina E joacă un rol important în dezvoltarea organelor la făt.

Chiar și așa, cazurile de avort spontan sau de malformații congenitale din cauza deficienței de vitamina E sunt foarte rare. Puteți preveni acest lucru consumând alimente bogate în vitamina E și luând suplimente, dacă este necesar.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found