emailvision.org

O dietă despre care poate ați auzit este dieta cu ciuperci. Se spune că dietele efectuate de mai mulți artiști străini pot slăbi în 14 zile. Cum să faci această singură dietă?

Ce este dieta cu ciuperci?

Dieta cu ciuperci este o dietă care presupune înlocuirea unei mese la un moment dat cu alimente pe bază de ciuperci în fiecare zi. De exemplu, înlocuirea meniului cu carne în cina dvs. cu un meniu cu ciuperci.

Dieta care este cunoscută și ca M-plan aceasta durează 14 zile. Pe lângă pierderea în greutate, se spune că această dietă reduce și circumferința coapsei și șoldului.

Deși partea inferioară a corpului se micșorează, sânii nu se vor micșora. De exemplu, se consideră că această dietă poate ajuta femeile să obțină o formă ideală și proporțională a corpului.

Orice tip de ciupercă poate fi folosit în această dietă. De asemenea, nu există reguli în prelucrarea ciupercilor care vor fi consumate, fie că sunt consumate crude, prăjite, fierte la abur sau sote cu cât mai puțin ulei.

Cu toate acestea, dacă procesarea ciupercilor este însoțită de o mulțime de sosuri suplimentare, atunci această dietă de 14 zile nu va funcționa.

Se pare că acesta este cel mai bun mod de a găti ciupercile, astfel încât nutriția lor să fie menținută

Aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti?

Într-adevăr, înlocuirea alimentelor bogate în calorii cu alimente cu ciuperci cu conținut scăzut de calorii poate ajuta în mod logic la pierderea în greutate.

Motivul este că, pe lângă ciupercile care au un conținut scăzut de calorii, modul de procesare a acestora care folosește puțin ulei ajută și la reducerea numărului de calorii.

Ciupercile sunt bogate în conținut de fibre, astfel încât pot provoca o senzație mai lungă de sațietate și pot ajuta metabolismul din organism să funcționeze mai bine.

Desigur, dacă înlocuiți carnea cu ciuperci, veți obține mult mai puține calorii, așa că afirmațiile acestei diete de a vă ajuta să slăbiți pot fi adevărate.

Nu numai că, ciupercile conțin mulți nutrienți importanți, cum ar fi potasiu, vitaminele B, vitamina D și puține proteine. Adăugarea de ciuperci în dieta ta poate ajuta la atingerea unei alimentații echilibrate.

Atunci, se poate face dieta cu ciuperci?

Dacă sunteți în căutarea unui mod simplu de a pierde în greutate, dieta cu ciuperci este cea mai potrivită. Nu contează dacă îți schimbi alimentația din când în când cu un meniu vegetarian sănătos precum ciupercile.

Din păcate, ciupercile nu au puterea miraculoasă de a-ți menține sânii mari, în timp ce partea inferioară a corpului se micșorează pe măsură ce persoanele care fac dietă tânjesc.

Până acum, nu există dovezi științifice că un tip de dietă poate slăbi într-o anumită parte a corpului.

Aparent, tiparele de mâncare fără reguli stricte ca acestea sunt ușoare. Cu toate acestea, această dietă te poate face să mănânci porții excesive.

În plus, pierderea în greutate nu este de fapt numai cu ciuperci. Înlocuirea dietei cu alte legume poate ajuta, de asemenea, oamenii să slăbească. Pentru că și caloriile din legume sunt la fel de scăzute ca ciupercile.

Dacă vrei să formezi o singură parte a corpului, fă-o cu exerciții fizice. Alegeți exerciții care sunt potrivite pentru partea dorită a corpului, cum ar fi yoga pentru a-ți tonifica stomacul sau exerciții pentru a-ți micșora coapsele.

Dacă funcționează, cel mai probabil motiv este în ciupercile cu conținut scăzut de calorii. Mâncând mai puține calorii și făcând asta cu disciplină, poți slăbi încet.