emailvision.org

Pentru a fi liber de murdărie, praf și germeni care se lipesc, nu uitați să mențineți regulat igiena corpului din cap până în picioare. Un corp curat este reflectarea unei vieți sănătoase. Cu toate acestea, ești cu adevărat sigur că cum să-ți cureți corpul nu este greșit?

Există mai multe moduri de a curăța corpul care nu sunt tocmai corecte

1. Mână

Ați auzit și văzut adesea sfatul de a vă spăla pe mâini în mod regulat. Poate fi chiar echipat cu spălare adecvată a mâinilor. Din păcate, mulți oameni nu țin cont de acest sfat și ajung să se spele pe mâini neglijent sau pur și simplu.

Debra Hagberg, MT, CIC, în calitate de director la PDI Healthcare din New York, a dezvăluit că majoritatea oamenilor fac adesea aproape aceleași greșeli atunci când se spală pe mâini. Fie ca folosesti doar apa fara sapun, spala-te pe maini in scurt timp, sau doar sapun palmele.

De fapt, spălarea regulată a mâinilor conform regulilor potrivite este primul pas pentru a preveni răspândirea bolilor. Așa că de acum înainte, schimbați modul în care vă curățați corpul, dintre care unul este să vă spălați cu sârguință pe mâini timp de cel puțin 20 de secunde, OK!

2. Față

Obsesia de a avea o față albă, strălucitoare și strălucitoare te va face în mod subconștient dispus să încerci diverse produse de îngrijire a feței. Sau chiar folosiți-l excesiv dincolo de regulile recomandate. Într-adevăr, curățarea feței este cheia pentru a obține o față netedă, fără acnee, dar ar trebui să fiți totuși atenți la regulile de utilizare a acesteia.

În loc să vă înfrumusețați aspectul pielii, să vă spălați prea des fața, să folosiți produse de exfoliere sau să folosiți în exces alte produse pentru piele poate afecta de fapt structura naturală a pielii, explică Janet Prystowsky, MD, PC, dermatolog din Manhattan.

De asemenea, nu este recomandat să vă curățați fața folosind doar șervețele umede, fără a o clăti din nou cu apă și spălare a feței. Nu uitați, asigurați-vă că curățați bine toate părțile feței până când este curățată de săpun și alte produse faciale.

3. Scalpul

Greșeli în alte moduri de curățare a corpului, care sunt adesea făcute de mulți oameni, apar de obicei la șamponare. În mod ideal, indiferent de tipul tău de păr, ar trebui să-l speli la fiecare 2-3 zile pe zi. Cu toate acestea, indiferent cât de des îți curățați scalpul, de fapt, uneori mai rămân resturi de șampon și balsam.

Dacă sunt lăsate necontrolate, urmele de șampon și balsam care nu sunt curățate corespunzător se vor acumula, provocând mâncărimi ale scalpului. Ca o soluție, încercați să separați secțiunile de păr pentru a vă asigura că apa v-a clătit complet șuvițele.

În loc să-ți folosești unghiile, folosește-ți degetele pentru a-ți masa scalpul în timp ce freacă toate firele de păr până când nu mai rămâne spumă în produsul de îngrijire a părului.

4. Dintii

La fel și cu baia care ar trebui făcută de două ori pe zi, spălatul pe dinți nu este mult diferit. Dacă vrei să ai dinți sănătoși, periază-ți dinții în mod regulat de cel puțin 2-3 ori pe zi. Dar nu doar frecvența de spălare pe dinți trebuie să o respectați, ci și durata sau durata de timp în care vă spălați pe dinți.

Raportând de pe pagina Healthline, în mod ideal ar trebui să petreceți aproximativ două minute pentru a vă asigura că dinții sunt curați, fără murdărie și reziduuri alimentare. Chiar și așa, nu puțini oameni cred că scopul este să te speli pe dinți, indiferent cât de lungă ar fi durata.

Periajul regulat al dinților până când aceștia sunt cu adevărat curați vă va ajuta să vă mențineți dinții în stare optimă. Nu uita, alege o periuță de dinți cu peri moi, cu o dimensiune care să se potrivească gurii și dinților tăi, astfel încât să poată ajunge în zone ascunse.

5 picioare

Picioarele sunt una dintre cele mai neglijate părți ale corpului atunci când faceți baie. S-ar putea să credeți că, turnând apă din vârful capului, întregul corp, inclusiv picioarele, va fi automat curat.

De fapt, dacă picioarele nu sunt frecate corespunzător, este posibil să existe încă spumă de săpun reziduală atașată. Dacă uitați să vă frecați și să vă curățați picioarele în timp ce faceți baie, va face și murdăria sau murdăria corpului să se lipească.

În cele din urmă, va face picioarele să pară murdare și inestetice. Dr. Bruce Pinker, DPM, de la American College of Foot & Ankle Surgeons adaugă, de asemenea, că nu trebuie să omiteți curățarea între degetele de la picioare, părțile laterale și tălpile picioarelor pe care uneori nu le atingeți.