emailvision.org

Cine spune că exercițiile fizice sunt benefice doar pentru sănătatea inimii sau sunt utile doar pentru a pierde în greutate? Știați că exercițiile fizice sunt benefice și pentru înfrumusețarea pielii? Cum se face? Într-adevăr, care sunt beneficiile exercițiilor pentru frumusețe? Continuați să citiți acest articol și veți continua să fiți pasionați de sport.

Beneficiile exercițiilor fizice pentru frumusețe

Potrivit dr. Ellen Marmur, profesor de dermatologie la Școala de Medicină Mount Sinai, activitatea fizică, cum ar fi exercițiile fizice, care poate promova circulația sângelui, nu numai că poate ajuta la menținerea sănătății, dar poate și menține pielea sănătoasă.

Dacă aveți acnee de orice fel sau alte probleme ale pielii, cum ar fi psoriazisul, vă pot face să fiți foarte atenți când mâncați, beți sau faceți orice activitate, dar nu lăsați problemele de piele să vă împiedice să fiți activ. De ce? Acesta este motivul.

1. Transpirația în timpul exercițiilor fizice poate face pielea mai curată

S-ar putea să te simți dezgustat la început când pielea ta transpiră mult. Dar trebuie să știți, transpirația care iese în timpul exercițiilor fizice vă face pielea mai sănătoasă și mai curată.

Când faceți exerciții fizice, glandele sudoripare vor produce multă transpirație care iese din porii pielii. În acest fel, murdăria care este blocată în porii pielii va fi împinsă afară de transpirație, astfel încât porii vor fi din nou curați și proaspeți.

Dar după ce ai terminat de exercițiu, când transpirația nu mai este și temperatura corpului a început să revină la normal, fă imediat un duș și curăță pielea pentru ca murdăria să nu se acumuleze din nou pe piele.

2. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația oxigenului în sânge, astfel încât pielea este mai strălucitoare

Exercițiul cu siguranță face circulația sângelui mai ușoară. Această circulație lină a sângelui va aduce multe efecte pozitive asupra pielii tale. Cum ar putea fi asta?

Pur și simplu, circulația sângelui lină în organism va furniza suficient oxigen și substanțe nutritive pielii. Dacă pielea primește un aport adecvat de oxigen și substanțe nutritive, își va menține sănătatea. Pielea ta va fi mereu hidratată și va arăta mai strălucitoare uniform. Făcând regulat exerciții ușoare în fiecare zi va avea un impact pozitiv asupra sănătății pielii.

3. Exercitiile fizice fac creierul si corpul mai relaxate, prevenind astfel aparitia acneei

Apariția acneei pe față sau pe alte părți ale pielii corpului nu este cauzată doar de murdăria care s-a acumulat pe piele. Acneea poate fi, de asemenea, un indiciu că te confrunți cu stres, astfel încât producția de hormoni și ulei din organism devine scăpată de sub control, iar în final, pe piele apare acneea.

Crezi sau nu, cel mai rapid mod de a scăpa de stres este să faci mișcare. Exercițiile fizice vor avea un efect relaxant asupra creierului și corpului. În plus, exercițiile fizice pot declanșa și producția de endorfine în organism, ceea ce te poate face să te simți mai fericit și mai calm.

4. Exercițiile fizice cresc producția de colagen în piele și previne îmbătrânirea prematură

Vrei să arăți mai tânăr? Fă sport regulat. Ridarea pielii odată cu vârsta este inevitabilă. Cu siguranță toată lumea o va experimenta. Dar puteți întârzia apariția îmbătrânirii pielii prin exerciții fizice.

Pielea ridata este cauzata de scaderea productiei de colagen in piele. Funcția colagenului este de a menține elasticitatea și rezistența pielii. Ei bine, exercițiile fizice regulate și corecte pot crește producția de colagen în piele, astfel încât procesul de îmbătrânire prematură a pielii poate fi prevenit.