emailvision.org

Ai de gând să iei o dietă în viitorul apropiat? Dacă da, trebuie să fii ocupat în prezent cu pregătirea unei diete. Asigură-te că dieta ta este bună pentru organism, consumă o dietă echilibrată, nimic nu este redus sau exagerat. Dacă nu știi să alegi alimentele și băuturile potrivite, dieta ta va fi ineficientă.

Tu însuți trebuie să fii inteligent în a alege alimente și băuturi care sunt cu adevărat benefice pentru dietă. Știați că ceaiul verde sau ceaiul verde sunt eficiente pentru arderea grăsimilor din organism? Acesta nu este un mit, ci un fapt. Cercetările conform Jurnalului American de Nutriție Clinică, ceaiul verde afectează foarte mult greutatea corporală a unei persoane dacă este consumat corespunzător. Vom afla cum funcționează ceaiul verde pentru dieta ta în acest articol.

Care sunt ingredientele din ceaiul verde?

Cu mult înainte ca ceaiul verde sau ceaiul verde să fie faimos așa cum este astăzi, cu mii de ani în urmă, poporul chinez folosea ceaiul verde ca băutură sănătoasă. Pe atunci se credea și că ceaiul era un medicament și un mijloc de meditație, până când în cele din urmă această băutură s-a răspândit în întreaga lume și a devenit din ce în ce mai populară în Indonezia. Multe studii arată că, pe lângă răcoritor, ceaiul verde este o băutură sănătoasă.

De fapt, ceaiul verde provine din arbori de ceai obișnuiți, dar ceaiul verde trece printr-un proces de fermentație și încălzire prin aburirea ceaiului și apoi încălzirea din nou pentru a preveni radicalii liberi sau oxidarea. În ceaiul verde există 15 ingrediente, iar cele mai importante ingrediente din ceaiul verde pentru arderea grăsimilor din organism sunt cofeina, catechinele și epigalocatechina fiere. Aceste trei ingrediente, conform cercetărilor publicate în Journal of the International Society of Sports Nutrition, contribuie foarte mult la arderea grăsimilor din organism.

Cum funcționează ceaiul verde pentru a arde grăsimile?

Conținutul de cofeină, catechine și erori de epigalocatechină este foarte influent asupra metabolismului unei persoane. Un proces important în arderea grăsimilor în organism este modul în care grăsimea poate fi descompusă și transferată în sânge. Compușii activi din ceaiul verde pot ajuta acest proces de ardere.

Principalul antioxidant din ceaiul verde, și anume eroarea epigalocatechinului, poate ajuta la inhibarea unei enzime care poate descompune hormonul norepinefrină. Acest hormon este folosit de sistemul nervos pentru a trimite semnale grăsimilor pentru a se descompune și a trece în sânge. Cu cât mai mult hormon norepinefrină în organism, cu atât semnalul trimis este mai puternic. În acest fel, cu atât mai multe grăsimi pot fi arse în organism. Dacă o mulțime de grăsimi este arse și se deplasează în fluxul sanguin, grăsimea arse va fi eliberată de organism sub formă de energie.

Ceaiul verde nu este o scurtătură pentru a subțire

Conținutul de eroare de epigalocatechină sau EGCG din ceaiul verde este ceea ce crește hormonii pentru a arde grăsimile din organism. Potrivit cercetărilor, ceaiul verde este foarte eficient în arderea grăsimilor atunci când faci sport.

Dar trebuie amintit, ceaiul verde nu este scurtătura ta pentru a fi subțire, ceaiul verde este de mare ajutor dacă ții o dietă eficientă. Dacă știi deja cum funcționează ceaiul verde, acum este rândul tău să profiti de el.

CITEȘTE ȘI:

• Între cafeaua verde și ceaiul verde, care este mai sănătos?
• 3 moduri de a pierde în greutate fără o dietă strictă
• Matcha vs ceai verde, care este diferența? Care este mai sanatos?