emailvision.org

Practic, stresul este modalitatea corpului de a se proteja de rău, astfel încât să ne mențină concentrați, activi și mereu în alertă. Chiar și așa, acest răspuns de autoprotecție nu este ușor de controlat de creier și poate provoca stres mental pe termen lung. Se știe că stresul sever nu numai că cauzează diverse boli degenerative, ci afectează și modul în care o persoană gândește și se comportă - chiar și până la punctul de a declanșa tulburări mentale.

Care sunt efectele stresului sever asupra funcției creierului?

Stresul sever poate afecta structura creierului care are potențialul de a declanșa un dezechilibru al materialului cerebral. Acest lucru a fost descoperit de un studiu efectuat în creierul persoanelor cu tulburare de stres posttraumatic (PTSD), care a arătat o schimbare a raportului dintre porțiunea de substanță albă (materie albă) cu substanță cenușie (materie cenusie) creierul. Se crede că cele două materiale provin din aceeași celulă, dar au „sarcini” și roluri diferite.

Substanța albă este compusă din teci de mielină care sunt utile pentru transmiterea informațiilor, în timp ce materia cenușie este formată din neuroni și gliale, care sunt utile în procesarea și stocarea informațiilor. PTSD este o afecțiune în care individul suferă de stres sever din cauza traumei din trecut. Din cercetări, pacienții cu PTSD au mai multă substanță albă din creier decât substanță cenușie.

Numărul mic de neuroni atunci când creierul este supus unui stres sever determină o scădere a capacității de a procesa informații, astfel încât comunicarea dintre celulele creierului devine perturbată și ineficientă. Pe de altă parte, creierul, atunci când este stresat, răspunde la frică mai repede decât de obicei și determină perturbarea mecanismelor creierului de a se calma.

Simptomele precoce ale tulburărilor mintale datorate stresului sever, care trebuie să fie atenți

În lumea de astăzi, condițiile de stres sever cauzate de probleme sociale sau de muncă sunt considerate normale. Deși nu are întotdeauna un impact direct asupra sănătății fizice, lăsarea minții și a corpului să se sufoce de stres are potențialul de a provoca probleme mentale grave care adesea nu sunt realizate.

Stresul sever are un impact asupra sănătății mintale, care prezintă diferite tipuri de simptome, inclusiv:

Schimbări emoționale

• Să te simți nefericit
• Anxietate și agitație
• Moșnic și iritabil
• Te simți foarte împovărat
• Simte-te singur, dar tind sa te izolezi

Modificări ale funcției cognitive

• Memoria slabă
• Greu de concentrat
• Dificil de comunicat
• E greu să iei o decizie
• Întotdeauna gândire negativă
• Simțiți-vă întotdeauna anxioasă și gândiți-vă la anxietate

Schimbări de comportament

• Mănâncă prea mult sau prea puțin
• Dormi prea mult sau prea puțin
• Evitați interacțiunea cu alte persoane
• Părăsirea sau amânarea serviciului
• Fumatul și consumul de alcool ca mod de relaxare
• Arăt nervos
• Adesea minți și creează scuze
• Prea defensiv și suspicios față de ceilalți
• Dorință impulsivă de cumpărături, jocuri de noroc, sex ocazional etc.

Cel mai periculos lucru din cauza stresului sever este atunci când suntem foarte obișnuiți să facem față stresului. Acest lucru face ca stările noastre emoționale, gândurile și comportamentul să se schimbe fără ca noi să ne dăm seama. Recunoașterea stresului pe baza simptomelor sale inițiale este foarte importantă, astfel încât să putem face față cât mai curând posibil.

Ce tulburări psihice pot fi declanșate de stresul sever?

Eliberarea pe termen lung a cortizolului, hormonul stresului, poate avea, de asemenea, un impact direct asupra activității de control hormonal din creier și poate declanșa mai multe tulburări de sănătate mintală. De exemplu:

Depresie

Depresia poate fi declanșată de produsele reziduale ale hormonului cortizol, care pot face o persoană să se simtă slăbită sau calmă. Acumularea în exces a acestor deșeuri apare din cauza stresului sever care nu dispare și în cele din urmă declanșează depresia. Depresia este o afecțiune a schimbărilor de dispoziție întunecate care apar continuu pe o perioadă lungă de timp, în contrast cu sentimentele de tristețe sau durere care apar ocazional și pot dispărea în timp. Depresia îl izolează pe cel care suferă de viață și de interacțiunile sociale și tinde să-l facă să se gândească să-și pună capăt vieții.

Tulburare bipolara

Tulburarea bipolară este caracterizată printr-un ciclu de modificări ale dispoziției din manie (foarte foarte fericită) și depresie (foarte foarte tristă) care adesea alternează în zile, săptămâni sau luni. Aceste modificări pot fi exacerbate dacă pacientul se confruntă cu un stres sever pentru mai mult sau mai rău. În timpul fazei de depresie, pacientul simte tristețe și depresie, dar în faza de manie are loc o creștere drastică a dispoziției în care pacientul se simte super fericit, hiperactiv și energic. Faza de manie este și mai periculoasă, deoarece persoanele cu tulburare bipolară tind să fie impulsive, împreună cu abilități slabe de luare a deciziilor. Simptomele fazei de manie îi determină pe cei care suferă să aibă tendința de a acționa impulsiv – să facă lucruri periculoase fără să se gândească la consecințe.

Tulburări de anxietate

Tulburările de anxietate pot fi recunoscute prin prezența unor simptome de anxietate excesive, cum ar fi frica, incapacitatea de a rămâne nemișcată și transpirația abundentă. Tulburările de anxietate grave pot determina o persoană să experimenteze o teamă nejustificată de a face lucruri. Fără un tratament adecvat, stresul sever pe care îl experimentați se poate transforma în depresie și poate declanșa simptome de PTSD.