emailvision.org

Când vremea este caldă, dormitul pe podea este modalitatea preferată pentru mulți oameni de a-și găsi răcoare. Alții le-ar plăcea să se întindă pe podea pentru a calma durerea de spate. Dar el a spus, întins pe podea poate face o răceală. Deci, dormitul pe podea este de fapt benefic sau nu, oricum, pentru sănătate?

Beneficiile pentru sănătate ale dormitului pe podea

1. Îmbunătățiți postura

Se crede că dormitul pe spate pe o podea plată și tare ajută la îmbunătățirea alinierii coloanei vertebrale.

Este diferit de când stai întins pe o saltea moale. Poziția ta tinde să se scufunde spre interior urmând curba saltelei, astfel încât și forma coloanei vertebrale se va schimba pentru a o urma. Acest lucru face ca coloana vertebrală să nu își poată susține forma naturală.

2. Vindecă durerile și durerile

Pentru unii oameni, dormitul pe podea poate fi o modalitate ieftină de a ameliora durerile și rigiditatea musculară. Mai ales după ce a stat prea mult timp după o zi lungă la birou.

Durerile și durerile sunt în general cauzate de o postură proastă sau de lipsa mișcării. Acest obicei va continua să exercite presiune asupra coloanei vertebrale, mușchilor și articulațiilor, ceea ce va provoca o senzație de durere în întregul corp.

Dureri și dureri pot apărea și dacă dormi toată noaptea pe o saltea prea moale. Deoarece curba coloanei vertebrale va continua să iasă în afară în forma saltelei, ca urmare, mușchii corpului se simt mai rigizi când te trezești dimineața.

3. Circulație fluidă a sângelui

De asemenea, se credea că dormitul pe podea este bun pentru îmbunătățirea circulației sângelui. Când stați întins, munca inimii va fi mai ușor de pompat și de circulat sânge în tot corpul, deoarece nu există rezistență gravitațională din partea curbei sau poziția corpului care poate încetini circulația sângelui.

În plus, sistemul limfatic funcționează mai bine și mai rapid pentru a elimina toxinele atunci când corpul este întins pe podea.

Atunci, care este pericolul de a dormi pe podea?

1. Nu dormi bine

Pentru unii oameni care nu sunt niciodată obișnuiți să stea întinși pe podea, dormitul pe o podea tare și rece poate fi inconfortabil. Acest disconfort vă poate îngreuna să dormiți bine, astfel încât să vă treziți și mai obosit.

2. Faceți dureri și dureri de cap

Temperatura suprafeței podelei este mai rece decât la saltea. Când corpul este expus la temperaturi scăzute pentru o perioadă lungă de timp, țesuturile corpului se extind și se umflă, provocând strângerea spațiului articular. Acest lucru provoacă apoi dureri articulare sau o senzație de furnicături în oase.

Unii oameni sunt, de asemenea, predispuși să aibă dureri de cap după ce au stat mult timp pe podea din același motiv. Temperatura suprafeței podelei este mai scăzută, dar umiditatea este suficient de mare încât temperatura corpului tău să scadă brusc.

Această schimbare bruscă a mediului face ca nivelurile de serotonină din creier să dezechilibreze. Drept urmare, nervii creierului reacţionează exagerat şi provoacă dureri de cap.

3. Răceli și răceli

Oamenii spun că dormitul pe podea poate provoca răceli și răceli. Acest lucru nu este chiar corect. De fapt, nu poți să răcești imediat sau să răcești după ce stai întins pe podea.

Răceala este doar un termen creat de indonezieni pentru a reprezenta diferitele simptome ale unei combinații de ulcere (dispepsie) și gripă cauzate de multe lucruri diferite, care nu sunt cauzate de „asumarea” vântului nocturn. În timp ce răcelile sunt în general cauzate de viruși sau alte infecții congenitale.

Cu toate acestea, atunci când simțiți frig, este mai probabil să vă îmbolnăviți mai repede. Așadar, pentru a preveni „răceala”, ar trebui să folosiți un covoraș precum un covoraș de yoga sau o pătură groasă atunci când dormiți pe podea noaptea.

4. Praf, germeni și insecte

Chiar dacă par curate, suprafețele podelei sunt în continuare habitate ideale pentru germeni, praf și alte animale mici pe care nu le poți vedea cu ochiul liber. Dacă sunteți alergic la praf sau predispus la mușcături de insecte, dormitul pe podea vă poate înrăutăți problema.

Prin urmare, este mai bine să acoperiți podeaua cu o saltea subțire pentru a evita riscurile nedorite. De asemenea, asigurați-vă că măturați și ștergeți podeaua camerei, astfel încât să nu existe firimituri de mâncare care pot atrage furnici sau insecte.