emailvision.org

Plânsul este o reacție care apare de obicei atunci când cineva se simte trist. Cu toate acestea, unii oameni plâng și când sunt supărați și frustrați. În loc să pună o față furioasă, ei deseori vărsă lacrimi atunci când emoțiile creșteau. Cum sa întâmplat asta?

De ce plâng oamenii când sunt supărați?

Plânsul este primul lucru pe care îl face o persoană când se naște pe lume. Când sunt bebeluși, oamenii nu își pot exprima sentimentele în cuvinte, așa că plânsul este o modalitate prin care oamenii pot comunica.

Acest comportament continuă să se continue până când oamenii cresc. Este aproape imposibil să găsești pe cineva care să nu plângă deloc. Plânsul în sine poate fi cauzat de motive emoționale sau din cauza muncii corpului de a proteja ochii de infecția cu murdărie.

De fapt, animalele vărsă și lacrimi ca parte a funcționării normale a ochiului. În timp ce unele rapoarte sugerează că și animalele pot vărsa lacrimi emoționale, numai oamenii plâng adesea de tristețe sau de alte emoții.

Când cineva este supărat și frustrat, unii dintre ei o exprimă cu lacrimi. Emoțiile au fost atât de intense, unii dintre ei nici măcar nu au avut energie să țipe sau să țipe și în schimb au ajuns în lacrimi.

Cu toate acestea, Robert R. Provine, Ph.D, profesor de psihologie și neuroștiință la Universitatea din Maryland, spune că plânsul nu poate fi neapărat un semn care determină sentimentele unei persoane.

Comportamentul de plâns nu se manifestă de fapt numai atunci când ești furios sau când simți alte emoții negative. Orice declanșează sentimente intense poate face o persoană să plângă, chiar dacă acele sentimente sunt o reacție la ceva pozitiv.

De exemplu, lacrimi de bucurie la nașterea primului copil sau când îi văd pe cei mai apropiați reușind să obțină realizări importante în viața lor. În plus, o persoană poate plânge când vede ceva frumos și emoționant.

În dezavantaj, uneori oamenii plâng și cu scopuri manipulative. Oamenii pot plânge pentru a obține ceva ce își doresc, cum ar fi atunci când se îmbufnează de un partener sau când cineva este într-o ceartă și nu vrea să fie învinovățit. Plângând, ei speră că cealaltă persoană va răspunde cu simpatie și sprijin emoțional.

Plânsul ca mecanism al corpului când este furios

Potrivit unui studiu, există un obiectiv pe care oamenii vor să-l atingă atunci când plâng. Aceste obiective sunt studiate cu două funcții, și anume funcții intrapersonale și interpersonale.

În funcția intrapersonală, plânsul este considerat ca un act de a se calma de revărsarea emoțiilor care nu pot fi exprimate în cuvinte. Se crede că acumularea de emoții negative eliberate prin plâns face o persoană să se simtă mai bine. De aceea, plânsul este o modalitate prin care oamenii pot supraviețui.

În timpul funcțiilor interpersonale, plânsul este considerat ca o formă de comunicare nonverbală care urmărește să atragă atenția sau ajutorul cuiva. De fapt, atunci când un individ vede un alt individ plângând, ei percep în mod reflex comportamentul ca un semn de tristețe sau suferință.

Chiar dacă mulți cred că plânsul este o reacție la lucruri triste, creierul și canalele lacrimale nu pot spune cu adevărat emoția specifică pe care o simt. Practic, plânsul este o modalitate prin care oamenii pot elibera toate emoțiile intense atunci când nu știu cum să le exprime în alte moduri, inclusiv furie.

Dacă se studiază științific, atunci când cineva este supărat, hormonii stresului vor crește. Creșterea hormonilor de stres este urmată și de o creștere a ritmului cardiac și a tensiunii musculare și nervoase din organism. Acest lucru vă va face deseori să vă simțiți fără respirație și cu greu să respirați atunci când sunteți furios.

Plânsul va ajuta o persoană să-și controleze furia și emoțiile. Acest comportament este unul dintre mecanismele organismului de a se calma. Prin plâns, corpul va forța o persoană să respire mai adânc, astfel încât ritmul cardiac să fie mai lent și senzația de strângere în piept să poată fi redusă. Hormonii și alte substanțe care pot declanșa stresul sunt eliberați prin lacrimi.

Controlează plânsul când ești furios

Într-adevăr, exprimarea emoțiilor prin plâns este un lucru foarte natural care se întâmplă oamenilor. Cu toate acestea, uneori există unele persoane care de fapt se simt mai rău după ce plâng, fie din cauza rușinii, fie din cauza fricii de a fi judecați de oamenii din jurul lor.

Dacă ești o persoană care plânge des când este supărată și dorește să reducă acest obicei, ar trebui să stai departe de situațiile care ți-ar putea declanșa plânsul. Evită certurile cu alte persoane și concentrează-te pe lucruri distractive, cum ar fi să cauți fotografii sau videoclipuri care te fac să râzi.

De asemenea, puteți practica tehnici de respirație pentru a vă ajuta să vă simțiți mai calm și pentru a reduce sentimentele generale de stres. Când începeți să aveți chef de plâns, respirați adânc, țineți-o câteva secunde și expirați încet.

Când simți că lacrimile ies, înclină-ți capul ușor în sus pentru a împiedica lacrimile să-ți cadă pe obraji. Puteți, de asemenea, să vă ciupiți obrajii sau alte zone, durerea de după aceea este de așteptat să vă distragă atenția, astfel încât să nu plângeți.