emailvision.org

Înainte și în timpul menstruației, femeile se confruntă de obicei cu condiții incomode. Una care este destul de deranjantă este greața când mergi la menstruație, poate duce chiar la vărsături. Această condiție vă face adesea incapabil să desfășurați activități ca de obicei. Ei bine, vedeți următoarea explicație despre cauzele greață de stomac înainte și în timpul menstruației și cum să o depășiți.

Cauzele durerii de stomac înainte și în timpul menstruației

Afecțiunile stomacale de greață și vărsături apar adesea la femeile însărcinate sau când sunt bolnave. Cu toate acestea, această situație poate apărea și înainte sau în timpul menstruației.

Următoarea este o explicație a cauzelor stării de greață înainte și în timpul menstruației.

1. Dismenoree

Când aveți crampe de stomac, uneori greața este destul de deranjantă. Aceasta este durerea menstruală sau în termeni medicali are o dismenoree .

Greața și vărsăturile înainte sau în timpul menstruației sunt unul dintre simptome dismenoree.

Aceste simptome sunt adesea însoțite de crampe sau dureri abdominale inferioare și pot chiar radia spre spate până la interiorul coapselor.

Crampele de stomac și greața apar deoarece hormonul prostaglandina crește înainte de menstruație.

Contracțiile musculare uterine puternice pot comprima vasele de sânge, apoi fluxul de oxigen în uter este blocat.

Această condiție declanșează greață și crampe stomacale în timpul sarcinii.

2. Modificări hormonale în timpul sindromului premenstrual

Citând din Biroul pentru Sănătatea Femeii, cel puțin 90% dintre femei se confruntă cu sindromul premenstrual (PMS) în fiecare lună.

Înainte de menstruație, există modificări hormonale în organism. În plus, prostaglandinele sunt eliberate de organism după ovulație, precum și înainte și în timpul menstruației.

Aceste substanțe chimice joacă un rol în sistemul reproducător feminin și accelerează vindecarea rănilor.

Cu toate acestea, majoritatea acestor hormoni vor curge în mucoasa uterină pentru a stimula contracțiile.

Restul hormonului intră apoi în fluxul sanguin, provocând greață, vărsături, dureri de cap și chiar diaree.

3. Tulburare disforică premenstruală (PMDD)

În cazurile severe, greața înainte sau în timpul menstruației pot apărea și din cauza PMDD.

Aceasta este o afecțiune mai gravă decât sindromul premenstrual (PMS), și anume tulburarea disforică premenstruală (PMDD).

În timp ce PMS este foarte frecvent la femei, PMDD este de fapt destul de rar. Citând din Biroul pentru Sănătatea Femeii, PMDD afectează 5% dintre femeile aflate la vârsta fertilă.

Majoritatea femeilor cu PMDD suferă și de anxietate și depresie.

La fel ca PMS, PMDD este, de asemenea, strâns legată de schimbările hormonale din timpul menstruației, dar cu diferite tipuri.

Când femeile suferă de PMDD, există o scădere a hormonului serotonină, care este o substanță chimică naturală din creier.

Acest dezechilibru poate provoca modificări emoționale, crampe, greață și vărsături.

Sfaturi pentru a trata greața de stomac în timpul menstruației

Greața de stomac în timpul menstruației dispare de obicei dacă dispar și alte simptome de durere din sindromul premenstrual.

Există mai multe moduri prin care puteți face pentru a scăpa de greața în timpul menstruației, care sunt următoarele.

1. Respirați aer curat

Unul dintre simptomele sindromului premenstrual este un simț al mirosului mai sensibil decât de obicei. Uneori, un miros înțepător sau înțepător vă poate face starea de greață.

Prin urmare, puteți deschide larg ferestrele dormitorului, astfel încât circulația aerului în cameră să devină mai lină.

De asemenea, o poți depăși deștept pornind ventilatorul pentru a scăpa de mirosul neplăcut care declanșează greața în timpul menstruației.

Dacă te simți mai puțin eficient, ieși afară pentru un moment și ia puțin aer curat.

2. Bea apă fiartă cu ghimbir

Senzația de stomac agitat te poate face să vomiți. Ca urmare, lichidele din organism vor fi risipite și astfel reduse.

Pentru a vă menține corpul hidratat și plin de energie, încercați să beți multă apă.

În plus, vă puteți bucura de băuturi răcoritoare, precum ceaiul de ghimbir sau wedang de ghimbir.

Ghimbirul Wedang este util pentru încălzirea corpului și pentru a depăși greața.

Cercetare de la Recenzii critice în știința alimentară și nutriție, explică faptul că ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii care pot calma stomacul și pot reduce greața.

Aroma sa distinctă și puternică vă poate împrospăta respirația și vă poate îmbunătăți digestia.

3. Mănâncă fructe

Greața și vărsăturile pot reduce nutriția corpului. Pe lângă faptul că bei multă apă, alegerea alimentelor atunci când ai greață în timpul menstruației trebuie să fie și ea corectă.

În schimb, evitați alimentele cu miros puternic care fac stomacul greață.

Puteți mânca unele alimente bune când aveți greață la stomac, cum ar fi mere, biscuiți, nuci și banane.

Pentru ca stomacul să nu fie plin, mâncați în porții mici dar mai des. Acest lucru ajută la menținerea stabilă a zahărului din sânge.

4. Luați suplimente

Dacă aveți adesea greață în timpul menstruației, nu ezitați să consultați un medic, mai ales dacă greața de stomac și alte simptome menstruale interferează cu activitățile.

Medicul va ajuta la ameliorarea acestor simptome, de exemplu, prescriind medicamente sau suplimente, cum ar fi:

• analgezice AINS, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul,
• vitamina B6 pentru a reduce greața pe care medicii le prescriu adesea femeilor însărcinate.

A se consuma conform recomandarilor medicului si informatiilor de pe ambalajul medicamentului.

5. Încercați să faceți o plimbare pe îndelete

Se crede că anumite activități fizice ameliorează simptomele menstruale, inclusiv tulburările de stomac. Nu este nevoie să faceți exerciții intense care vă fac inconfortabil.

În schimb, este suficient să faci o plimbare pe îndelete prin complexul casei.

Această metodă poate reduce presiunea asupra uterului care se contractă și poate oferi aer proaspăt plămânilor tăi.

Când ar trebui să mergi la medic dacă ai greață în timpul menstruației?

Deci, dacă sunteți întrebat dacă greața în timpul menstruației este o afecțiune normală? Răspunsul scurt este normal.

Citând din Kids Health, de fapt greața și vărsăturile înainte sau în timpul menstruației sunt o afecțiune normală. De obicei, această afecțiune durează doar o zi sau două.

Totuși, trebuie să fii vigilent.

Motivul este că există mai multe afecțiuni care fac ca femeile să aibă nevoie să consulte un medic atunci când se confruntă cu greață înainte și în timpul menstruației, cum ar fi:

• vărsături mult,
• greață și vărsături de mai mult de două zile și
• vărsăturile se agravează.

Mergeți imediat la departamentul de urgență sau consultați un medic dacă aveți acest lucru pentru a evita deshidratarea.