emailvision.org

Rolul portarului sau portarului este foarte important într-un meci de fotbal. Portarii nu acționează doar ca ultima ușă pe care adversarul trebuie să o treacă atunci când urmează să marcheze. Un portar este adesea văzut ca persoana care conduce întreaga echipă, în special apărătorii, în apărare. Totuși, nu-ți face griji dacă doar îți încerci norocul în această poziție. Iată o varietate de sfaturi pentru portar începători pe care le puteți copia pentru a străluci pe grilă.

Sfaturi pentru portar de fotbal pentru începători

Trebuie să stăpânești cu atenție tehnicile de portar. Fie că este vorba de tehnica de a peri și de a prinde mingea, de tehnici de conducere în spate, de tehnici de sărituri și reflexe bune. Dan Gaspar, un antrenor de portari de renume internațional, subliniază că este foarte important pentru tinerii portari să creadă că fiecare antrenament este un meci de Cupă Mondială. De asemenea, care sunt câteva sfaturi importante pentru portar pentru începători?

1. Nu fi neglijent când mingea este departe

Poate te întrebai, ce fac portarii când mingea se află în zona de apărare a adversarilor? Bineînțeles că camera de pe televizor va acoperi zona în care se află mingea și nu va acoperi partea portarului.

Poate să stea și să se relaxeze pentru un timp? Răspunsul nu este deloc. Portarii trebuie să rămână concentrați, chiar și atunci când mingea se află în careul de pedeapsă al adversarilor. Pierderea concentrării pentru un portar este fatală.

Cu toate acestea, dacă te-ai săturat să rămâi concentrat timp de 90 de minute, folosește cel puțin linia de jumătate. Trebuie să fii pregătit când mingea depășește această limită. Nu începeți niciodată să vă pregătiți când adversarul și mingea au pus piciorul în careul de 16,5 metri.

2. Încrezător

Forța mentală joacă un rol important într-un joc. Deci încrederea pentru fiecare jucător din echipă este foarte importantă. Pierderea încrederii vă va afecta performanța. De asemenea, nu lăsa ca una sau două greșeli pe care le faci să-ți reducă încrederea în tine.

Pentru a vă spori încrederea, puteți analiza orice greșeli care au fost făcute în timpul meciului și puteți face planuri și exerciții pentru a preveni aceste greșeli să apară în viitor. O bună pregătire îți va crește încrederea.

3. Urmăriți mingea

O greșeală comună pe care o fac portarii începători este să nu realizeze că ceea ce se uită și urmăresc este adversarul lor, nu mingea cu care joacă. Amintiți-vă că sarcina principală a unui portar de fotbal este să vă asigurați că nicio minge nu intră în poartă. Cu alte cuvinte, concentrarea ta ca portar este pe minge, nu pe adversar.

De asemenea, trebuie să vă gândiți din când în când la mutarea din careul de 16,4 metri pentru a asigura mingea. Desigur, acest lucru se face dacă circumstanțele permit și este cea mai bună mișcare pentru tine în acel moment. Cu toate acestea, ar trebui să vă întoarceți rapid la poziția inițială și să vă reorientați.

4. Alegeți cea mai bună poziție

Care este cea mai bună poziție pentru un portar? Practic, cea mai bună poziție este ajustată și de condițiile în care se află mingea, poziția adversarului față de poziția apărătorului tău. Dar tot ai nevoie de cele mai bune postări ca punct de plecare. Nu fi prea departe de poartă și nu fi chiar pe linia porții. Un metru de linia de poartă este distanța perfectă.

5. Nu aștepta adversarul tău

Uneori, ca portar, trebuie să știi unde se duce adversarul tău și ce va face adversarul în continuare, în special atacatorii. Va lovi imediat mingea, i-o va da prietenului sau va lovi imediat. Trebuie să înveți să începi să citești mișcările adversarului tău. Această abilitate va crește odată cu numărul de ore de zbor.

Când apare o situație unu-la-unu, una dintre cele mai mari greșeli este atunci când așteptați prea mult adversarul, astfel încât acesta a intrat deja în poligonul perfect de tragere.

Alergă înainte înainte să se întâmple asta și lărgește-ți corpul pentru că vei reduce unghi lovitura adversarului crescând astfel probabilitatea de a-i bloca lovitura. De fapt, alergând înainte, poți ține mingea înainte ca adversarul să o poată trage. Acest lucru poate, de asemenea, să-l sperie pe atacator, astfel încât el se va grăbi să ia acțiuni neplăcute până la propria vină.

Acestea sunt sfaturi pentru portarii începători în fotbal. Pentru fiecare portar începător, este foarte important să continue să învețe și să mențină un ritm de învățare consistent. Asigurați-vă că greșelile care au fost făcute sunt materialul pentru îmbunătățirea tehnicii în viitor. Mult succes pe teren!