emailvision.org

Conținutul nutrițional al iaurtului îl face benefic nu numai pentru digestie, ci și pentru piele. Iaurtul este folosit și ca ingredient principal în produsele de îngrijire naturală sub formă de măști sau frecat . Care sunt beneficiile iaurtului pentru piele?

Conținutul nutrițional și beneficiile iaurtului pentru piele

Iaurtul conține atât de mulți nutrienți necesari organismului. Pe lângă energie, proteine ​​și carbohidrați, produsul obținut din lapte fermentat conține și diverse vitamine și minerale.

La fel ca materia primă, iaurtul este bogat în calciu, fosfor, potasiu, vitamina A și complex de vitamine B. Tipul de vitamina care nu se găsește în mod natural în iaurt este vitamina D, dar aceasta a fost ocolită prin fortificarea diferitelor mărci de iaurt.

Printre diferitele ingrediente din iaurt, există patru tipuri de nutrienți care sunt foarte importante pentru sănătatea pielii și anume:

• Zincul, un mineral antiinflamator, este capabil să stimuleze creșterea celulelor și țesuturilor pielii și să regleze producția de ulei.
• Complex de vitamine B care este util pentru menținerea umidității pielii, protejarea celulelor pielii de radicalii liberi și menținerea celulelor sănătoase ale pielii.
• Calciul este util pentru menținerea sănătății stratului epidermic al pielii și prevenirea deshidratării.
• Acidul lactic, care acționează ca un hidratant și exfoliant natural, face ca celulele moarte ale pielii să devină plictisitoare.

Sfaturi pentru a obține beneficiile iaurtului pentru piele

Deși identic cu funcția sa de a facilita digestia, se crede că iaurtul menține sănătatea și frumusețea pielii. Mai jos sunt diversele beneficii ale iaurtului pentru piele și cum să-l folosească.

1. Hidratarea pielii

Din o sută de grame de iaurt simplu, din care 88 de grame sunt apă. Conținutul ridicat de apă din iaurt vă poate ajuta să rehidratați pielea uscată și ternă. Rezultatul este pielea feței care este suplă, elastică și mai strălucitoare.

Îți poți face propria mască de iaurt preparând 4 linguri de iaurt simplu, 1 lingură de pudră de cacao și 1 lingură de miere.

Pune toate ingredientele într-un bol și amestecă până se omogenizează. După aceea, aplicați-l pe toată fața și gâtul și lăsați-l să acționeze timp de 30 de minute. Clătiți bine, apoi uscați-vă fața cu un prosop.

2. Depășirea acneei

Beneficiile iaurtului pentru piele pot fi aplicate și pentru alte probleme decât pielea plictisitoare. Conținutul de zinc și compuși acizi din iaurt, unul, te poate ajuta să scapi de acneea încăpățânată.

Trucul este pur și simplu să atașezi un tampon de vată la iaurt simplu, apoi să îl aplici pe zona predispusă la acnee. Lăsați-l peste noapte, apoi clătiți cu apă rece a doua zi. Pentru a preveni răspândirea acneei, utilizați un tampon de bumbac doar pe o zonă.

3. Previne aparitia liniilor fine si a ridurilor

Știați că acidul lactic din iaurt are beneficii pentru tratarea liniilor fine de pe față? Cu un scrub natural din iaurt, poți scăpa de straturile de celule moarte ale pielii și de precursorii ridurilor care îți fac fața să pară mai îmbătrânită.

Ai nevoie doar de 2 linguri de iaurt simplu și 1 lingură ovăz . Amestecă cele două până la omogenizare, apoi aplică pe toată fața și gâtul. Masați ușor timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă până la curățare.

4. Calmeaza iritatiile cauzate de infectie sau arsuri solare

Măștile de față cu iaurt pot oferi un efect de răcire pe fețele iritate. Materialele de care veți avea nevoie sunt:

• 40 grame iaurt simplu,
• 40 de grame de castraveți, decojiți și tăiați grosier,
• 1 lingura gel de aloe vera,
• 1 lingură miere, precum și
• Câteva picături de ulei muşeţel.

Amestecă toate ingredientele până când textura formează o pastă. Aplicați masca pe piele, apoi lăsați-o să acționeze 10-15 minute. După aceea, clătiți-vă fața cu apă rece și uscați.

Pentru a optimiza beneficiile iaurtului pentru piele si sanatate in general, poti consuma iaurt in mod regulat in fiecare zi atata timp cat organismul tau nu prezinta simptome de alergie sau intoleranta la lactoza.