emailvision.org

De obicei, dovleacul este folosit ca umplutură pentru compot în timpul lunii de post. Cu toate acestea, nu numai atât, mamele pot crea dovleacul ca meniu alimentar complementar pentru bebeluși începând cu vârsta de 6 luni. Care sunt beneficiile și rețetele de dovleac pentru bebeluși? Iată explicația completă.

Conținutul nutritiv în dovleac

Dovleacul este uneori numit dovleac Halloween deoarece în străinătate este adesea folosit ca decor înfricoșător.

Cu toate acestea, nu doar ca decor și umplutură pentru compot, dovleacul poate fi folosit și ca meniu alimentar complementar pentru bebeluși.

Pe baza datelor indoneziene despre compoziția alimentelor, 100 de grame de dovleac conține:

• Apă: 86 ml
• Energie: 51 de calorii
• Proteine: 1,7 grame
• Grăsimi: 0,5 grame
• Carbohidrați: 10 grame
• Fibre: 2,7 grame
• Calciu: 40 mg
• Fosfor: 180 mg
• Beta caroten: 1.569 mg

Conținutul ridicat de fibre din dovleac este util pentru a depăși constipația la bebeluși.

Între timp, culoarea portocalie a dovleacului provine din beta caroten care va fi transformat în vitamina A după intrarea în organism.

Vitamina A este utilă pentru menținerea sănătății ochilor bebelușului. Beta-carotenul este, de asemenea, bogat în antioxidanți care pot stimula sistemul imunitar al micuțului tău.

Antioxidanții joacă, de asemenea, un rol în prevenirea infecțiilor și în accelerarea procesului de vindecare a rănilor.

Reteta de dovleac ca meniu alimentar complementar pentru bebelusi

Textura moale a dovleacului este foarte potrivita pentru a fi folosita ca meniu alimentar pentru bebelusi. Iată câteva rețete de dovleac pentru substanțe solide pentru bebeluși pe care le puteți încerca acasă:

1. Terci de dovleac cu broccoli

Raportând de la NIH Osteoporosis and Related Bone Disease National Resource Center, 99 la sută din calciul organismului se află în oase și dinți.

Broccoli are beneficiul de a întări oasele și dinții bebelușului deoarece conține vitamina C. Vitamina C produce colagen pentru a ajuta la formarea și întărirea oaselor și dinților bebelușului.

Încercați să faceți din această rețetă o garnitură sau o gustare în timpul fazei de hrănire complementară a bebelușului.

Iată o rețetă de terci de dovleac ca meniu alimentar complementar pentru bebeluși.

Ingrediente

• dovleac
• 70-100 grame carne de vită tocată
• 1 cană de broccoli tăiat în bucăți mici
• 2 linguri faina de fasole rosie
• 65 ml lapte de cocos sau lapte UHT
• 1 cană apă minerală
• Scorțișoară după gust

Modul de a face:

1. Curățați, tăiați și curățați dovleacul.
2. Se fierbe dovleacul timp de 15-20 de minute.
3. Când ați terminat de fiert, pregătiți Care gateste incet .
4. Adăugați dovleac, broccoli, carne, făină de fasole roșie, lapte de cocos/lapte UHT, apă și scorțișoară.
5. Setați timpul de gătire aragaz lent pentru 3 ore.
6. Odată gătită, face piure folosind un blender sau sită până obții textura după preferința bebelușului tău.
7. Se serveste pe farfurie si se potrivesc la portia copilului.

Dacă mai sunt resturi, depozitați-le înăuntru congelator pentru a putea fi consumat ulterior.

Care gateste incet inclusiv echipamente MPASI care ar trebui pregătite pentru că ușurează gătitul mamelor.

2. Budinca de dovleac

Dovleacul poate fi transformat nu numai în terci, dar poate fi transformat și în budincă pentru gustări în timpul fazei solide a bebelușului.

Folosirea gelatinei ca ingredient pentru prepararea budincii este foarte ușoară.

Jeleul făcut din alge marine este util pentru a depăși constipația la sugari până la adulți.

Iată o rețetă de budincă de dovleac ca meniu alimentar complementar pentru bebeluși.

Ingrediente:

• dovleac de marime medie
• 1 pachet lapte de cocos
• Sare zahar dupa gust
• 500 ml apă
• 3 pachete de jeleu
• 1 frunză de pandan

Modul de a face:

1. Curățați dovleacul, tăiați-l în bucăți și fierbeți la abur timp de 30 de minute.
2. Se zdrobește dovleacul la abur și se pune în oală.
3. Se amestecă 3 pachete de gelatină cu 500 ml apă, se amestecă bine.
4. Așteptați aproximativ 15 minute, turnați laptele de cocos și adăugați sare și zahăr după gust.
5. Adăugați frunze de pandan pentru a adăuga aromă dovleacului ca meniu alimentar complementar.
6. Amestecați amestecul de budincă, asigurându-vă că folosiți foc mic.
7. Odată distribuită uniform, se toarnă în forma pentru budincă.
8. Pune-l la frigider pentru un gust mai bun.

Bebelușii iubesc gustările care au gust reci, mai ales când sunt în faza de dentiție.

Bebelușii care fac dinții vor simți mâncărimi ale gingiilor și vor dori să muște orice se află în fața lui.

Aceasta budinca galbena de dovleac este potrivita pentru a fi folosita ca gustare pentru bebelusi MPASI.

3. Brânza cu banane de dovleac

De obicei, gustările cu brânză cu banane nu au alte adaosuri. Ce zici să adaugi dovleac?

De fapt, textura moale a dovleacului nu „se prăbușește” cu banana pentru că este la fel de moale.

Are un gust la fel de dulce și este pe placul copiilor. Bananele sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați, așa că îi fac pe bebeluși să se simtă satul rapid.

Iată o rețetă de brânză cu banane de dovleac ca meniu complementar pentru bebelușii cu vârsta peste 6 luni.

Ingrediente

• dovleac de marime medie
• 1 banană coaptă
• foaie de brânză

Modul de a face

1. Curățați și spălați dovleacul, gătiți la abur până este fiert.
2. Odată fiert, pasează cu o furculiță sau o lingură.
3. Pune pe ea felii de banană ca toppinguri .
4. Adăugați brânză rasă pentru un gust mai savuros.
5. Se serveste la cald.

Cum se prepară acest dovleac banană cu brânză este foarte ușor și rapid. Puteți pregăti mai întâi dovleac care a fost aburit, apoi îl puteți păstra înăuntru aragaz de orez .

Când timp gustare a sosit, doar zdrobiți-l cu o furculiță și adăugați mai mult toppinguri .

4. Terci de dovleac și cartofi

Carbohidrații pot fi obținuți nu numai din orez, ci și din cartofi. Puteți amesteca cartofi cu dovleac ca terci pentru meniul alimentar complementar al bebelușului de la vârsta de 6 luni și peste.

Pe baza datelor indoneziene despre compoziția alimentelor, 100 de grame de cartofi conțin 13,5 grame de carbohidrați și 62 de calorii de energie.

Iată o rețetă de terci de dovleac și cartofi ca meniu alimentar complementar pentru bebeluși.

Ingrediente

• dovleac de marime medie
• 1 cartof
• 1 lingura margarina
• Branza rasa suficient
• Sare zahar dupa gust

Modul de a face

1. Cartofii curatati si dovleacul se spala si se taie dupa gust.
2. Aduceți apa la fiert, odată ce este fierbinte, adăugați cartofii și dovleacul, apoi fierbeți până când apa se micșorează puțin.
3. După ce s-au micșorat, presați dovleacul și cartofii până se fărâmițează ca ciuperca.
4. Adăugați margarina, brânză, zahăr și sare după gust.
5. Se amestecă bine folosind foc mic.
6. Se toarnă într-un bol după porția copilului.
7. Dacă a mai rămas, turnați-l într-un recipient acoperit și păstrați-l la frigider.

Terciul stoc depozitat la frigider poate dura 24 de ore. Dacă vrei să-l oferi micuțului tău, încălzi-l mai întâi.

5. Burete de dovleac aburit

V-ați săturat de dovleac procesat care este folosit doar ca terci? Puteți încerca să faceți un burete de dovleac aburit ca meniu complementar pentru bebelușii de 6 luni și peste.

Buretele aburit poate fi o gustare in functie de nevoile nutritionale ale bebelusului. Utilizarea făinii de grâu în burete aburit poate satisface nevoile energetice ca hrană sănătoasă pentru bebeluși.

Ingrediente:

• dovleac de dimensiuni mici
• bloc de brânză
• 5 linguri faina de grau
• 1 ou

Modul de a face:

1. Spălați dovleacul curat, apoi gătiți la abur până se înmoaie.
2. Se zdrobește sau se zdrobește dovleacul cu o lingură.
3. Luați 6 linguri de dovleac care a fost pasat.
4. Se amestecă cu brânză, făină și ouă. Framantam aluatul pana se omogenizeaza.
5. Pregătiți o formă de tort sau un castron mic.
6. Se toarnă într-un castron și se fierbe la abur până se fierbe.
7. Se serveste la cald.

Bebelușii cu vârsta de 6 luni încă le este greu să mănânce prăjitura cu dovleac ca meniu alimentar complementar. Trebuie să-l însoțești pentru a preveni sufocarea bebelușului în timp ce mănâncă.

Urmăriți programul de hrănire al bebelușului pentru alăptarea principală și interludiu, deoarece micuțului dvs. îi place ceva regulat în același ritm în fiecare zi.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!