emailvision.org

Pentru unii oameni, ceai deveni o rutină zilnică pentru a începe ziua. În afară de frunzele de ceai, există diferite tipuri de ceai care pot fi savurate, dintre care unul este rooibos ceai sau ceai rooibos. Crezi că există beneficii în a bea ceai rooibos ca și alte tipuri de ceai? Haide, află răspunsul mai jos.

Cum arată ceaiul rooibos?

Ca și alte tipuri de ceaiuri din plante, popularitatea ceaiului rooibos începe să crească vertiginos.

Acest ceai, cunoscut sub numele de ceai roșu sau ceai de tufiș roșu, are o aromă distinctivă și are mai puține cofeină decât ceaiul negru sau verde.

Rooibos este o frunză a arbustului Aspalathus linearis, care crește pe continentul Africii de Sud.

Acest ceai se face printr-un proces de fermentare a frunzelor, astfel încât culoarea devine roșu maronie. Ceaiul verde rooibos proaspăt, nefermentat este, de asemenea, disponibil pe piață.

Deși nu este obișnuit în Indonezia, puteți obține cu ușurință aceste două ceaiuri la magazinele specializate în ceaiuri din plante sau comandând pe net.

Pe lângă faptul că este savurat ca un ceai dulce cald, puteți varia acest ceai cu alte condimente sau adăugați lapte și serviți cu cuburi de gheață.

Beneficiile consumului de ceai rooibos pentru sănătate

Spre deosebire de alte tipuri de ceai, ceaiul rooibos conține foarte puțină cofeină. Cofeina este un stimulent care se găsește de obicei în ceaiurile verzi și negre.

Cofeina poate îmbunătăți într-adevăr concentrarea și starea de spirit. Cu toate acestea, poate provoca și reacții adverse, cum ar fi palpitații, anxietate, dureri de cap și dificultăți de somn.

În plus, acest ceai are și un conținut scăzut de taninuri și nu conține acid oxalic.

Taninurile sunt compuși naturali din anumite plante care pot interfera cu absorbția fierului. În timp ce acidul oxalic poate crește riscul de pietre la rinichi dacă este consumat în exces.

Nivelul scăzut de taninuri, acid oxalic și cofeină este ceea ce face rooibos ceai sigur pentru consum de către persoanele care doresc să reducă aportul de cofeină, au probleme cu rinichii și au deficit de fier.

Pe lângă faptul că este ceaiul la alegere, rooibos ceai De asemenea, se știe că are diverse beneficii conform mai multor studii, inclusiv:

1. Poate crește nivelul de antioxidanți din organism

Ceaiul Rooibos conține diverși compuși antioxidanti care pot contracara radicalii liberi, care sunt molecule care pot deteriora celulele corpului. Antioxidanții în cauză sunt asfaltatina și quercetina.

Studiu pe jurnal chimia alimentară, a constatat o creștere cu 2,9% a nivelului de antioxidanți din sânge la persoanele care au băut ceai rooibos.

Acest efect poate fi observat după ce participanții au băut 750 mg de frunze de rooibos făcute în ceai.

Deși nu este mare, creșterea antioxidanților din sânge din ceaiul rooibos poate oferi beneficii organismului. Mai ales pentru a combate inflamația cauzată de expunerea la soare, poluare și anumite substanțe chimice.

2. Potențial de menținere a sănătății inimii

Pe lângă combaterea radicalilor liberi, antioxidanții conținuti în ceaiul rooibos au și beneficii pentru sănătatea inimii.

Studiu pe jurnal Jurnalul de etnofarmacologiearată că bea rooibos ceai poate crește nivelul de colesterol bun.

Un total de 40 de adulți obezi, care prezintă un risc crescut de boli de inimă, au fost rugați să bea 6 căni de ceai rooibos în fiecare zi, timp de 6 săptămâni.

Rezultatele au arătat că nivelul de colesterol rău a scăzut, iar cel bun a crescut.

Colesterolul este grăsimea care se depune în vasele de sânge. Dacă nivelul colesterolului rău este ridicat, sângele va fi dificil să curgă prin artere.

Ca urmare, această afecțiune poate face ca inima să nu primească sânge bogat în oxigen, ceea ce crește riscul unui atac de cord.

3. Potențial de menținere a nivelului de zahăr din sânge

Alte beneficii ale ceaiului rooibos pot fi obtinute de pacientii diabetici. Se știe că acest ceai conține asfaltatină antioxidantă, care este antidiabetică, potrivit unui studiu din jurnal. Citotehnologie.

Din păcate, acest studiu a analizat acest efect doar în rooibos verde, care este nefermentat. În plus, necesită încă cercetări suplimentare, deoarece se face doar pe animale.

Cu toate acestea, fiți conștienți de posibilele efecte secundare

În general, folosirea rooibosului ca condiment pentru ceai este sigură. Cu toate acestea, este posibil ca acesta să provoace efecte secundare dacă este consumat în exces.

Bea rooibos ceai Prea mult poate crește enzimele din ficat, astfel încât poate provoca probleme hepatice. În plus, există anumiți compuși care pot stimula producția de estrogen.

Deci, la persoanele care au probleme cu ficatul sau tulburări hormonale, este mai bine să consultați mai întâi un medic dacă doriți să beți ceai rooibos.