emailvision.org

Răul de mișcare este una dintre cele mai frecvente afecțiuni care apar atunci când călătoriți pe uscat, pe mare sau cu transportul aerian. Când aveți rău de mișcare, veți avea amețeli, slăbiciune, apar transpirații reci, pielea arată palidă și stomacul vă va simți greață și chiar vărsături.

Deși nu este o afecțiune medicală gravă, răul de mișcare poate avea un impact psihologic profund asupra călătoriilor. Chiar și persoanele care suferă adesea de rău de mișcare se simt adesea leneși să călătorească pe distanțe lungi, deoarece le este frică mental să simtă din nou rău de mișcare.

Dar nu vă faceți griji, iată câteva remedii eficiente pentru rău de mișcare pe care le puteți pregăti înainte de a pleca într-o călătorie lungă, mai ales dacă doriți să mergeți acasă.

Ce cauzează răul de mișcare?

Răul de mișcare poate fi experimentat atunci când o parte a sistemului de echilibru (nervii senzoriali, ochi și urechea internă) simte că corpul nostru se mișcă, dar cealaltă parte nu. De exemplu, atunci când faci o excursie, ochii tăi spun creierului că călătorești cu viteză mare, dar urechile îți spun că doar stai nemișcat. Acest conflict între simțuri este ceea ce provoacă rău de mișcare.

În plus, lipsa nivelurilor de oxigen și nivelurile ridicate de dioxid de carbon din vehicul, precum și un sistem de suspensie proastă a vehiculului și condițiile de drum vor agrava răul de mișcare pe care îl experimentați. Pentru că în timpul călătoriei ești doar într-o poziție staționară și nu te miști prea mult, atunci corpul tău va fi obligat să fie expus acestor mirosuri pentru o perioadă lungă de timp. În mod reflex, corpul tău va reacționa pentru a refuza. Această reacție a corpului provoacă de obicei greață și amețeli.

Diverse remedii naturale împotriva răului de mișcare

Dacă sunteți una dintre persoanele predispuse la rău de mișcare, iată câteva remedii naturale pentru rău de mișcare pe care le puteți pregăti înainte de a călători.

1. Ghimbir

Ghimbirul este un tip de condiment care poate ameliora eficient efectele rău de mișcare. Puteți bea apă fiartă cu ghimbir cu miere sau zahăr adăugat cu o oră înainte de călătorie sau puteți aduce un stoc de apă fiartă cu ghimbir într-un termos fierbinte pentru a o bea în timpul călătoriei.

Daca nu ai timp sa faci ghimbir bere, poti taia ghimbirul in una sau doua felii invelite in prosoape de hartie. Această aromă de ghimbir va oferi un efect relaxant în timpul călătoriei tale.

2. Menta

Mestecatul gumei de mentă poate ajuta de fapt la reducerea greață și dureri de cap cauzate de rău de mișcare. Dacă nu vă place gustul, puteți încerca o picătură de ulei de aromoterapie de mentă pe încheietura mâinii sau batistă și să o inhalați ori de câte ori vă simțiți greață și amețită. Acest remediu pentru rău de mișcare este potrivit și pentru copiii mici.

3. Ulei de eucalipt

Deși nu tuturor le place mirosul uleiului de eucalipt din cauza aromei sale înțepătoare, acest ulei poate fi o armă puternică pentru a face față atacurilor de greață și amețeli. Aplicați ulei de eucalipt pe gât, gât, piept și stomac pentru a vă face corpul să se simtă mai cald și mai relaxat. Dacă nu vă place mirosul de ulei de eucalipt, îl puteți înlocui cu alte uleiuri care sunt, de asemenea, capabile să încălzească corpul.

4. Ceai

Pe langa ghimbir, o alta bautura care poate ameliora greata si ameteala in timpul calatoriei este ceaiul. Pregătiți ceai cald, cu conținut scăzut de zahăr, într-un termos mic pentru a vă calma corpul și pentru a reduce senzația de oboseală în timpul călătoriei. Pentru a obține mai multe beneficii, puteți folosi ceai de mușețel și adăugați frunze de mentă.

5. Acupresiune

Puteți plasa 3 degete sub pliul încheieturii mâinii. Puneți degetul mare chiar sub cele trei degete, în mijloc, chiar între cele două tendoane mari. Cu degetul mare, aplicați presiune asupra locului și țineți-l pentru ceva timp. Fă acest lucru din nou și din nou până când te simți calm. Acesta este un punct de acupressure pentru greață și pentru unii, s-a dovedit a fi eficient în reducerea simptomelor asociate cu răul de mișcare.

6. Tehnica de respirație profundă

Practicați tehnici de respirație profundă care vă vor calma în mod natural de simptomele răului de mișcare. Trucul, închideți gura și respirați adânc pe nas. Umpleți plămânii în număr de patru. Apoi ține-ți respirația pentru a număra până la șapte. După aceea, expirați pe gură pentru o numărare de opt. Repetați această tehnică de respirație de trei ori.