emailvision.org

Sindromul durerii miofasciale sau durerea miofasciala este o tulburare de durere cronica care afecteaza articulatiile si muschii (musculo-scheletice). Sindromul durerii miofasciale apare de obicei din cauza uzurii musculare după utilizarea repetată, de exemplu atunci când faceți exerciții fizice sau utilizați utilaje grele.

Semne și simptome ale sindromului durerii miofasciale

Simptomele care pot apărea în sindromul miofascial includ:

• Dureri musculare care se agravează în timp.
• Dacă mușchiul dureros este apăsat, durerea poate radia în alte părți ale corpului.
• Dificultate de somn din cauza durerii
• Muschi slabi si rigidi
• Mișcare limitată

Ce cauzează sindromul durerii miofasciale?

La persoanele care au sindrom de durere miofascială (MPS), punctul de durere este de obicei centrat în fascia, o înveliș subțire de fibre care înconjoară mușchiul. Când această zonă este apăsată, durerea poate fi simțită în alte zone ale corpului.

Această durere poate continua și se poate agrava. Există mai mulți factori care pot crește riscul acestei dureri musculare, inclusiv:

Leziuni musculare

Leziunile musculare acute sau tensiunea musculară continuă pot provoca durere radiantă. Mișcarea repetitivă și postura proastă vă pot crește, de asemenea, riscul.

Stres și anxietate

Persoanele care se confruntă cu stres și anxietate frecvent ar putea avea mai multe șanse de a crește punctele declanșatoare în mușchi. O teorie care susține acest lucru este că oamenii pot avea tendința de a-și strânge mușchii și aceasta este o formă de încordare repetitivă care face mușchii vulnerabili la punctele de declanșare.

Alti factori

Alți factori care pot crește riscul sunt malnutriția, lipsa exercițiilor fizice, oboseala, modificările hormonale (menopauza), obezitatea și fumatul. În plus, a fi prea des într-o cameră rece, cum ar fi atunci când dormi într-o cameră cu aer condiționat, poate crește riscul.

Cum este diagnosticat sindromul durerii miofasciale?

În diagnosticarea acestei afecțiuni, medicul va căuta punctul care declanșează durerea musculară. Medicul va căuta noduli moi care declanșează durerea atunci când sunt apăsați. Există două tipuri de puncte de declanșare:

• Puncte de declanșare active, care pot fi noduli moi în mușchii asociați și declanșează dureri și zvâcniri atunci când sunt apăsate
• Puncte de declanșare latente, aceste puncte de declanșare nu declanșează durere atunci când sunt atinse. Acest punct poate să nu provoace durere pe termen lung, dar poate fi declanșat atunci când există stres sau traumă.

Care este tratamentul pentru sindromul durerii miofasciale?

Există mai multe moduri de a experimenta durerea miofascială, inclusiv:

Droguri

• analgezice AINS, cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul.
• Analgezice, cum ar fi lidocaină, plasture de diclofenac, tramadol, tropisetron.
• Relaxante musculare, cum ar fi benzodiazepinele și tizanidinele, pentru a reduce spasmele musculare.
• Anticonvulsivantele, cum ar fi gabapentina și pregabalinul pot reduce durerea și pot reduce spasmele musculare.
• Antidepresive triciclice pentru a trata durerea cronică, fibromialgia și durerea nervoasă, care sunt afecțiuni care seamănă cu MPS.
• Injecții cu botox

Terapie

Există multe terapii care pot fi utilizate pentru a ameliora durerea din sindromul durerii miofasciale, cum ar fi acul uscat și terapia prin masaj. Terapia cu ultrasunete a fost folosită cu succes pentru durerea MPS asociată cu artrita reumatoidă (reumatism).

Schimbări simple ale stilului de viață

Există mai mulți pași pe care îi puteți lua acasă pentru a reduce durerea și pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții:

• Alegeți un scaun de birou mai bun pentru a vă îmbunătăți postura.
• Încercați să reglați înălțimea computerului, astfel încât să se încadreze în linia dvs. naturală de vedere.
• Încercați o saltea nouă sau ajustați-vă poziția de dormit.
• Practicați yoga, pilates sau alte tehnici de întindere.
• Utilizați un masaj personal sau cu vibrații.
• Începeți un program de exerciții și puneți-vă mușchii în mișcare în fiecare zi.
• Reduceți nivelul de stres.
• Puncte de gheață imediat după o leziune musculară. Utilizați o compresă caldă pentru a trata inflamația musculară.
• Duș fierbinte.
• si asa mai departe.

Deși aproape toată lumea a experimentat dureri musculare. Cu toate acestea, dacă durerea musculară nu dispare sau se agravează, în ciuda odihnei, masajului sau unui tratament similar. Contactați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.