5 sfaturi pentru a opri obiceiul de a roade unghiile |

A roade unghiile este un obicei pe care mulți oameni îl fac, atât conștient, cât și inconștient. Acest obicei greu de înlăturat se poate întâmpla oricui, de la copii până la adulți. De ce, oricum, facem acest obicei? De asemenea, recunoașteți pericolele și cum să opriți obiceiul de a vă roade unghiile.

Cauzele mușcăturii de unghii

Hobby a roși unghiile altfel cunoscut sub numele onicofagie este un obicei legat de stres sau nervozitate care este experimentat de obicei de copii și adulți.

Majoritatea oamenilor care se confruntă cu acest lucru mușcă în general placa unghiei și uneori țesutul de pe patul unghiei și cuticule.

Până acum, experții nu știu care este cauza exactă a acestui obicei de a mușca unghiile. Cu toate acestea, există anumite condiții care se confruntă și ele onicofagie, și anume:

  • tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD),
  • tulburare de anxietate,
  • Sindromul Tourette,
  • tulburare obsesiv-compulsive (OCD) și
  • tulburare opozițională sfidătoare (ODD).

Acest obicei se face in general fara sa-si dea seama de catre pacient. Mulți dintre ei se simt calmi după ce trag de vârful unghiei sau de pielea din jurul acesteia.

Alți factori declanșatori ai acestui obicei pot veni și din plictiseală sau din situații care te fac nervos sau stresat.

Pericolele de a roade unghiile

Mulți oameni cred că mușcatul unghiilor este un obicei normal și inofensiv. De fapt, nu este așa.

Există un impact la pândă al obiceiului de a trage vârful unghiei sau al cuticulei. Iată câteva dintre pericolele de a vă roade unghiile.

1. Infecție

Infecțiile unghiilor pot apărea din cauza mușcării frecvente a unghiilor, mai ales la dimensiuni suficient de mari.

Motivul este că atunci când unghia este scoasă, pielea netedă de sub unghie va fi vizibilă. Această parte este susceptibilă de a fi atacată de bacteriile care provoacă infecții.

Cele mai frecvente infecții în această zonă sunt paronichia și infecțiile fungice ale unghiilor (onicomicoza).

Această problemă poate fi vindecată cu siguranță prin oprirea obiceiului.

În plus, puteți, de asemenea, să vă înmuiați mâinile în apă caldă pentru a reduce durerea și umflarea din cauza infecției.

2. Negi periungual

Negii periunguali sunt o afecțiune frecventă la persoanele cu acest obicei.

În general, verucile mici sunt nedureroase.

Cu toate acestea, pe măsură ce negul crește, durerea crește.

3. Probleme cu dinții

Fără să-ți dai seama, mușcatul unghiilor poate interfera și cu sănătatea dentară, știi!

Poziția dintelui se poate schimba de la locul său și poate cauza ruperea dintelui sau a smalțului dentar.

Nu numai că, gingiile sunt, de asemenea, expuse riscului de infecție și umflare.

4. Dureri de stomac

Știați că mușcatul unghiilor vă poate dăuna și stomacului?

Acest lucru se poate întâmpla deoarece bacteriilor de pe mâinile tale le place de obicei să se ascundă în spatele unghiilor, mai ales dacă nu te-ai spălat corect pe mâini.

Unul dintre beneficiile spălării pe mâini este acela de a preveni transmiterea bolilor care pot rămâne între unghii.

Nu este imposibil ca bacteriile să intre în tractul digestiv atunci când scoți unghiile murdare cu dinții.

Dacă sunt lăsate necontrolate, pot apărea tulburări ale sistemului digestiv care debutează cu simptome de durere abdominală.

Pe lângă cele patru probleme de mai sus, există și alte pericole care bântuie pe oamenii cărora le place să își roadă unghiile și anume:

  • whitlow herpetic,
  • creșterea anormală a unghiilor și
  • inflamația unghiilor.

Cum să oprești obiceiul de a-ți roade unghiile

De fapt, limitarea obiceiului de a vă roade unghiile pentru a vă menține igiena personală este într-adevăr destul de dificilă. Trebuie să știi ce declanșează acest obicei.

Înainte de a opri acest comportament, încearcă să-ți amintești când ai început acest hobby, fie când ești stresat, când te uiți la televizor, fie când te simți anxios.

După ce cunoașteți cauza, desigur că trebuie să reduceți încet această atitudine.

Iată câteva modalități prin care poți încerca, care ar putea reduce obiceiul de a-ți mușca unghiile.

1. Ține unghiile scurte

O modalitate de a opri muşcatul de unghii este să-ţi tunzi unghiile în mod regulat pentru a le menţine scurte.

Motivul este că unghiile lungi tind să fie mai atractive pentru a mușca decât unghiile scurte.

2. Fă-o manichiură și pedichiură

Persoanele care fac manichiura si pedichiura vor avea de obicei mai multa grija de unghiile lor.

Dacă încerci să scapi de obiceiul de a-ți mușca unghiile, încearcă un tratament de manichiură.

Factorii de timp, bani și efort care sunt sacrificați atunci când faceți o manichiură pot fi luați în considerare atunci când vă gândiți să vă mușcați unghiile.

De asemenea, puteți purta mănuși sau vă puteți acoperi unghiile cu bandă de mascare sau autocolante, ca măsură de precauție.

3. Aplică oja

După ce a făcut meni pediUnii dintre voi vă pot înfrumuseța unghiile vopsindu-vă unghiile folosind oja colorată.

Ei bine, această dorință poate ajuta de fapt să reziste nevoii de a-ți mușca unghiile.

Motivul este că lacul de unghii face unghiile neplăcute și tinde să fie amare când este mușcat.

4. Ține-ți mâinile sau gura ocupate

În loc să vă mușcați unghiile, vă puteți distra cu alte activități.

Încearcă să-ți distragi atenția desenând, scriind sau mestecând gumă.

5. Cere ajutor altor persoane

În afară de tine, apelează la ajutorul altora pentru a te împiedica să-ți muști unghiile.

De asemenea, puteți găsi prieteni care au același obicei și doresc să renunțe, astfel încât să se poată promite unul altuia că vor reduce acest comportament.

Acestea sunt câteva dintre efectele și sfaturile pentru a nu vă mai mușca unghiile, astfel încât să puteți trăi un stil de viață curat și sănătos.

Dacă ați încercat toate remediile la domiciliu de mai sus și nu vă îmbunătățiți, ar trebui să consultați un medic.

Există momente când mușcatul unghiilor este un semn al unor probleme psihologice sau emoționale grave.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found