5 moduri inteligente de a gestiona cu calm criticile celorlalți

Pentru unii oameni, primirea criticilor de la alții îi irită de fapt, deoarece cred că nu sunt în stare să facă ceva. De fapt, dacă cunoașteți strategia, critica poate fi de fapt utilă pentru a vă îmbunătăți. Ei bine, iată câteva modalități inteligente de a face față criticilor, astfel încât să puteți învăța bine lecțiile.

Beneficiile primirii criticilor de la alții

Potrivit unui jurnal de pe pagină Asociația psihologica americană , criticile de la cineva chiar te avantajează. Cu condiția să știi cum să faci față criticilor în mod corespunzător.

O critică este de obicei îndreptată către cineva pentru a veni cu o soluție, în special în industria creativă. De exemplu, creați un design publicitar pentru clientul dvs. și primiți critici de la șeful dvs.

Poate la început nu ai acceptat-o ​​pentru că ai simțit că munca pe care o făceai ți-a pus toată puterea în ea. Cu toate acestea, dacă reușiți să vedeți partea pozitivă, criticile șefei dvs. pot îmbunătăți de fapt calitatea designului dvs.

Prin urmare, criticile nu scad întotdeauna. Uneori, comentariile altor persoane adaugă de fapt la perspectivă.

Un mod inteligent de a face față criticilor

Critica nu este întotdeauna făcută într-un mod înțelept. Unii oameni, fără să țină cont de sentimentele celorlalți, o transmit tăios, fără a fi tociți.

Ei bine, atunci când te confrunți cu critici, există anumite modalități de a-ți împiedica emoțiile să te stăpânească și să strice relația dintre tine și critic. Cu strategiile eficiente descrise mai jos, cel mai probabil vei putea controla situatia cu calm.

1. Păstrează-ți calmul

Când oamenii te critică, chiar și cei ascuțiți și uscători, încearcă să rămâi calm. S-ar putea să simți că criticul nu-ți apreciază munca, dar nu continua să răspunzi dezvăluindu-ți emoțiile.

Încearcă să rămâi calm. Respirați adânc pentru a vă calma. Astfel, îți poți controla emoțiile, astfel încât să nu se întâmple lucruri pe care nu le dorești.

2. Ascultă mai întâi

Odată ce stăpâniți situația și emoțiile, încercați să ascultați mai întâi criticile pe care doriți să le transmiteți. Acest mod de a trata criticile te va face mai puțin defensiv, iar criticul va simți că ești flexibil.

Ascultați părțile despre care credeți că ar trebui îmbunătățite și nu întrerupeți sau certați. Dacă critica este cu adevărat constructivă, tu și interlocutorul tău te vei concentra pe ceea ce trebuie îmbunătățit. În loc să schimbe cuvinte care urmăresc să se protejeze.

3. Digerați bine criticile

Dacă prietenul sau șeful tău a terminat de vorbit, încearcă să digerați bine toate criticile. Înfruntarea criticilor fără să știi ce să spui te va face să arăți mai rău în ochii lor.

Spune-le că ai nevoie de timp să te gândești, deoarece această afacere implică atât munca ta. Acest lucru vă ajută să vedeți diferitele perspective ale criticului.

4. Cere exemple de probleme și soluții

O modalitate inteligentă de a face față criticilor este să ceri exemple de probleme și soluții pentru criticile lor. Acest lucru poate fi mai util atunci când nu sunteți atât de sigur că critica este de fapt constructivă.

Dacă un coleg îți spune că ești prea leneș și lipsit de inițiativă la locul de muncă, chiar dacă nu ai chef, cere un exemplu. Exemple de cazuri care îi fac să dea astfel de critici. În acest fel, vă puteți introspecta și pe voi înșivă.

5. Empatizați cu cei care critică

Ultimul mod de a face față criticilor altora este să empatizezi cu criticul. De exemplu, poți simți că prietenul tău este nepoliticos când te critică. De fapt, s-ar putea să nu intenționeze să te rănească.

Unii oameni își pot pierde abilitățile de comunicare atunci când vine vorba de a avea de-a face cu alți oameni. Fără să știe, și-a jignit interlocutorul. De fapt, ei vor doar să ajute ca totul să meargă bine.

De aceea este important pentru tine să empatizezi cu persoana cu care vorbești. Uită-te la cine vorbește și care este atitudinea lui.

Practic, modalitatea inteligentă de a face față criticilor este să rămâneți calm în timp ce digerați informațiile. Astfel, puteți vedea mai clar ce se află în spatele comentariilor care ar putea fi fierbinți pentru urechile tale.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found