emailvision.org

Când te doare și obosești, reflexologia piciorului sună ca soluția potrivită. Totuși, ce se întâmplă dacă ești însărcinată? Pot femeile însărcinate să facă reflexoterapie la picioare?

Reflexologia în sine este o terapie tradițională care a apărut în China de secole. Aplicând presiune în anumite puncte ale corpului, reflexologia poate oferi beneficii pentru sănătate pentru organism. Se crede că punctele care sunt presate atunci când ne supunem reflexoterapiei au o relație strânsă cu organele din corp.

Reflexologia este una dintre terapiile suplimentare care pot fi administrate în timpul sarcinii. Reflexologia poate reduce plângerile din jurul picioarelor care sunt adesea resimțite în timpul sarcinii.

De exemplu, picioarele dureroase, crampe la picioare sau picioarele umflate. În plus, reflecția este, de asemenea, capabilă să ajute la reducerea sarcinii asupra articulațiilor corpului, să faciliteze fluxul de sânge și să ajute procesul de relaxare, astfel încât calitatea somnului să fie mai bună.

S-a dovedit că reflexologia reduce oboseala în timpul sarcinii

Pe baza cercetărilor publicate în Journal of Clinical and Diagnostic Research în 2017, experții au descoperit că reflexologia pe tălpile picioarelor poate reduce oboseala resimțită de mame.

Acest studiu a implicat sute de femei cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani care au fost însărcinate pentru prima dată între săptămânile 19 și 29 de sarcină. Participanții au fost apoi împărțiți în două, și anume un grup de control care nu a primit niciun tratament și un grup care a primit reflexoterapie pe tălpile picioarelor.

În acest studiu, reflexologia piciorului a fost efectuată de două ori pe săptămână timp de cinci săptămâni. Fiecare sesiune durează între 30 și 45 de minute. După încheierea studiului, gravidele care au primit reflexoterapie au declarat că s-au simțit semnificativ mai puțin obosite în comparație cu grupul de femei însărcinate care nu au primit reflexoterapie.

Este reflexologia podului sigură în timpul sarcinii?

Femeile din primul sau al treilea trimestru de sarcină trebuie să fie mai atente dacă vor să facă reflexoterapie. De ce asa? Acest lucru se datorează faptului că apăsarea anumitor puncte de pe picioare poate crește fluxul de sânge către uter, provocând modificări ale reacțiilor hormonale și declanșând contracții uterine. Acest lucru este cu siguranță periculos dacă ești încă în primul trimestru de sarcină.

Așadar, consultați-vă mai întâi cu un ginecolog pentru a evalua siguranța uterului înainte de a face reflexoterapie. Amintiți-vă, spuneți terapeutului care vă va face masaj că sunteți însărcinată. Terapeuții care sunt instruiți și profesioniști vor ști, de obicei, imediat ce puncte trebuie evitate atunci când masează picioarele femeilor însărcinate.

Deci, ce puncte de masaj ar trebui evitate în timpul sarcinii?

Daca medicul ti-a permis sa faci reflexopicioara, nu ar strica sa te asiguri din nou la terapeut despre punctele care trebuie evitate in timpul sarcinii deoarece poate stimula aparitia contractiilor uterine.

Urmăriți imaginea următoare pentru a afla șase puncte de presiune care ar trebui evitate în timpul sarcinii, deoarece pot stimula contracțiile din uter.