emailvision.org

Somniferele sunt utilizate în mod obișnuit de persoanele care au tulburări de somn pentru a le ajuta să doarmă mai ușor. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că somniferele trebuie luate cu neglijență. Atunci, când este momentul potrivit pentru a lua somnifere? Consultați următoarea explicație.

Când ar trebui să luați somnifere pentru a trata tulburările de somn?

Luarea somnifere este o modalitate de a trata tulburările de somn care sunt permise de medici. De fapt, puteți cumpăra somnifere de la farmacii fără a fi nevoie să cumpărați rețeta medicului.

Da! Aveți voie să luați somnifere dacă vă este greu să dormiți ocazional. Cu toate acestea, un articol publicat în Harvard Health explică că somniferele eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală servesc unor scopuri diferite.

Dacă plângerile tale de insomnie includ venirea și plecarea, adică atacul doar de 1-2 ori pe săptămână, poți lua somnifere fără prescripție medicală la farmacie. Tulburările de somn care apar neregulat sunt încă clasificate drept ușoare și pot fi tratate cu somnifere achiziționate fără prescripție medicală.

Cu toate acestea, este mai bine să întrebați farmacistul sau medicul dumneavoastră despre somnifere care sunt potrivite pentru starea dumneavoastră corporală. Mai ales având în vedere că nu toate somniferele au același conținut.

Între timp, somnifere cu prescripție specială sunt folosite pentru a trata tulburările de somn mai grave. De exemplu, ai probleme cu somnul de zile sau săptămâni, prelungite fără pauză.

Medicul va începe probabil cu cea mai mică doză, pentru utilizare pe termen scurt. Dacă problemele dvs. de somn nu se ameliorează, doza și durata de utilizare pot fi mărite de un medic după cum este necesar.

Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul despre orice medicamente pe care doriți să le luați pentru a trata tulburările de somn.

Reguli pentru a lua corect somnifere

Într-adevăr, ai voie să iei somnifere dacă ocazional simți că nu poți dormi bine. Dar amintiți-vă, luarea acestui medicament trebuie să fie în conformitate cu regulile de utilizare pentru a evita efectele secundare nedorite ale utilizării medicamentului.

1. Verificați starea la medic

Pentru cea mai sigură utilizare, consultați mai întâi starea dumneavoastră de sănătate cu medicul dumneavoastră sau cu medicul dumneavoastră. De obicei, medicul va cerceta în continuare despre tulburarea de somn pe care o întâmpinați.

Dacă medicul poate găsi cauza insomniei pe care o experimentați, medicul vă poate prescrie medicamentul care se potrivește cel mai bine stării dumneavoastră.

Dacă luați somnifere de mai mult de câteva săptămâni, întrebați-vă medicul despre evoluția stării dumneavoastră de sănătate și despre utilizarea somniferelor în sine. Ai voie să nu-l mai folosești sau nu. Motivul este că folosirea somniferelor pe termen lung poate provoca dependență.

2. Citiți regulile de utilizare

Dacă luați somnifere care sunt achiziționate fără prescripție medicală din farmacii, sunteți totuși obligați să citiți regulile de utilizare care sunt de obicei enumerate pe ambalajul medicamentului. În acest fel, veți înțelege mai bine cum să îl utilizați și când este momentul potrivit pentru a lua acest medicament.

3. Evitați să luați somnifere înainte de a dormi efectiv

Funcția somniferelor este de a te face să adormi și să adormi rapid. Deci, evitați să luați acest medicament dacă nu aveți intenția de a dormi. Bineînțeles că nu vrei să adormi la momentul nepotrivit, nu?

Luarea somnifere vă poate face să vă pierdeți concentrarea și vă poate pune în pericol. Utilizați acest medicament atunci când sunteți cu adevărat gata să mergeți la culcare pentru o utilizare mai eficientă a medicamentului.

4. Foloseste somnifere cand nu poti dormi noaptea

Ar trebui să luați somnifere doar atunci când simțiți că nu puteți dormi sau nu veți dormi bine noaptea. Luați somnifere atunci când puteți dormi maxim patru ore.

Motivul este că există somnifere care oferă doar efecte pe termen scurt. Aceasta înseamnă că, dacă simțiți că trebuie să dormi suficient (aproximativ 7-8 ore), este mai probabil ca administrarea de somnifere pe termen scurt să te trezească în miezul nopții, deoarece efectele medicamentului dispar.

5. Fii atent la efectele secundare

Puteți găsi o listă a riscurilor de efecte secundare pe eticheta de informații disponibilă pe ambalajul medicamentului. Dacă după citire există încă informații confuze, adresați-vă farmacistului sau medicului dumneavoastră.

Nu ar trebui să subestimați efectele secundare ale consumului de somnifere. Mai ales dacă efectele secundare ale consumului de medicamente au început să interfereze cu activitățile zilnice. De exemplu, este posibil să începeți să vă simțiți somnoros în timpul zilei după ce ați luat somnifere cu o noapte înainte.

Spuneți medicului dumneavoastră orice reacții adverse pe care le aveți în timp ce luați somnifere. Medicul dumneavoastră poate modifica doza de medicament pe care îl luați sau chiar poate opri doza de medicament.

Sfaturi dacă abia începi să iei medicamente sau să treci la un brand nou, nu-l iei atunci când ai activități importante noaptea. Acest lucru este pentru a evita efectele secundare ale utilizării de medicamente noi despre care nu știți.

6. Evita sa consumi alcool

În timp ce luați somnifere, evitați să consumați alcool în același timp. Problema este că alcoolul poate crește efectul sedativ al somniferelor.

Chiar dacă consumați doar cantități foarte mici de alcool, efectele vor interacționa în continuare cu modul în care funcționează medicamentul.

Dacă luați somnifere și alcool în același timp, vă puteți simți amețit, amețit sau leșin. Ca urmare, efectele somniferelor vor fi inutile și pot de fapt agrava insomnia.

Combinarea alcoolului cu anumite tipuri de somnifere poate provoca, de asemenea, probleme de respirație în timpul somnului.

7. Opriți-vă încet

Dacă obișnuiai să iei somnifere în mod regulat, dar acum vrei să te oprești, oprește-te încet.

Puteți reduce doza treptat până când nu o utilizați deloc. De asemenea, este important de reținut că întreruperea somniferelor implică și un risc de reacții adverse.

Oprirea somniferelor, chiar dacă este luată încet, vă poate provoca dureri de cap care duc la insomnie la câteva zile după oprire.

Este mai bine să urmați instrucțiunile de la medicul dumneavoastră, farmacistul sau chiar informațiile despre cum să utilizați medicamentul pe care le-ați citit pe ambalaj.