emailvision.org

Bebelușii care sunt alăptați doar la sân sunt de obicei mai puțin constipați sau dificil de defecat. Cu toate acestea, tulburări digestive precum constipația pot apărea după ce este introdus în alimente solide, altele decât laptele matern (MPASI). Prin urmare, trebuie să fii inteligent în alegerea alimentelor pentru ca micuțul tău să nu fie constipat. Într-adevăr, care sunt alimentele care provoacă constipație la bebeluși? Haide, uite aici.

Mâncarea poate provoca constipație la copii

Bebelușii au, în medie, un sistem digestiv care nu este pe deplin perfect. De aceea până la vârsta de 6 luni li se dă doar lapte matern. După ce a trecut de această vârstă, atunci micuțul tău poate mânca și alte alimente cu gust mai divers și cu o textură mai densă.

Alimentele solide sunt complementare laptelui matern care susțin creșterea, ameliorează foamea și ajută la satisfacerea nevoilor energetice și nutriționale. Cu toate acestea, atunci când bebelușii sunt introduși în aceste alimente, ei sunt predispuși la constipație.

Dificultatea acestui copil de a urina este un semn că sistemul său digestiv se adaptează sau că alegerile alimentare pe care le oferi nu sunt corecte.

Lista alimentelor care provoacă constipație la bebeluși

Nou-născuții care sunt alăptați vor face, de obicei, mai mult de 4 ori pe zi, iar bebelușii hrăniți cu lapte praf nu își vor face defecarea de cel mult 4 ori. În timp, frecvența mișcărilor intestinale se reduce, cel puțin o dată pe zi.

Când un bebeluș este constipat, el nu poate face nevoile lin și arată mereu îndurerat sau plânge de fiecare dată. Această afecțiune provoacă apariția altor simptome de constipație, cum ar fi arsuri la stomac și balonare. Desigur, acest lucru vă poate face bebelușul agitat și vă poate face anxios.

Dacă bănuiți că cauza constipației la sugari este alimentația, ar trebui să evitați sau să limitați consumul acesteia. Alimentele care pot declanșa constipația la copilul dumneavoastră includ:

1. Cereale de orez

Sursa: This, That, and Other Thangs

Nu mai este surprinzător dacă cauza constipației la sugari se datorează consumului de prea multe alimente solide. Unul dintre alimentele solide care sunt adesea date bebelușilor este cerealele de orez. Din păcate, aceste alimente pot provoca constipație, deoarece au un conținut scăzut de fibre.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji pentru că există și alte alimente care pot fi folosite ca înlocuitori. Încercați dulceața și cerealele din fulgi de ovăz, deoarece aceste alimente conțin mai multe fibre.

Dacă este necesar, adăugați și puțin cidru de mere sau pere la cereale pentru a-i oferi o variantă de aromă mai delicioasă, contribuind în același timp la prevenirea constipației.

2. Banană

Bananele sunt adesea folosite ca hrană solidă pentru a însoți laptele matern, deoarece pe lângă textura lor moale, acest fruct are și un gust dulce atât de multor bebeluși le place. Din păcate, bananele sunt unul dintre alimentele care provoacă constipație la unii bebeluși.

Cu toate acestea, acesta este cel mai probabil cazul dacă fructul cu coajă galbenă dat micuțului tău nu este încă pe deplin copt.

Da, aceste banane necoapte pot provoca constipație deoarece conțin un tip de amidon pe care organismul nu îl poate digera. Așadar, asigură-te că bananele care vor fi dăruite micuțului tău sunt perfect coapte, da.

3. Produse lactate

Dacă sunt consumate în cantități mari, produsele lactate, cum ar fi laptele, iaurtul, înghețata sau brânza pot provoca constipație. Nu se știe cu siguranță de ce produsele lactate sunt alimente care provoacă constipație la sugari.

Cu toate acestea, majoritatea cred că conținutul ridicat de grăsimi și conținutul scăzut de fibre din produsele lactate pot încetini procesul digestiv și pot duce la constipație. Nu numai că, se crede că conținutul de lactoză din lapte provoacă balonare sau gaze.

Acest lucru este valabil și pentru bebelușii care consumă lapte formulă. Motivul este că, dacă bebelușul tău bea lapte formulă, există posibilitatea ca cauza constipației pe care o suferă să provină de la una dintre componentele proteice din laptele formulă.

Consultați un medic dacă unul dintre ingredientele din formula pe care o consumă este cauza constipației sau nu.

4. Alte alimente

Când bebelușul este considerat a fi capabil să mestece alimente solide, el se bucură deja de o dietă mai variată, de exemplu mâncând fast-food.

Alimentele care constau din pui prajit, cartofi prajiti sau nuggets de pui pot fi o cauza a constipatiei la bebelusi. Motivul este că aceste alimente conțin mult ulei și grăsimi pot face ca digestia copilului să se miște mai încet, provocând constipație.

Ca și în cazul fast-food-ului, alimentele încărcate cu zahăr, cum ar fi sifonul, prăjiturile, înghețata și dulciurile, provoacă, de asemenea, constipație.

Prin urmare, ar trebui să le oferi copiilor mâncare gătită la abur sau fierbere pentru a preveni constipația.

Sfaturi pentru hrănirea bebelușilor, astfel încât aceștia să nu declanșeze constipație

Alimentele menționate mai sus nu sunt complet interzise să fie date bebelușilor. Cu toate acestea, aportul este foarte important. Raportând de pe site-ul web al Clinicii Mayo, există câteva sfaturi pentru ca aceste alimente să nu provoace constipație la bebeluși, inclusiv:

• Nu dați mâncare mai mult decât porția recomandată. Luați în considerare aportul de fibre din alte alimente complementare.
• Asigură-te că micuțul tău bea suficientă apă pentru a compensa fibrele alimentare pe care le primește.
• Introduceți alimente noi pe rând, nu toate odată. După 3 sau 5 zile, apoi te schimbi la alt aliment.

Pentru ca constipația la bebeluși să nu apară, asigurați-vă că oferiți întotdeauna o dietă bogată în fibre, precum legume și fructe. Fibrele din aceste alimente sunt mult mai ușor de digerat de către intestine, astfel încât să nu declanșeze constipație.

Atunci, ar fi mai bine să nu-i oferi micuțului tău fast-food. Nu numai constipație, acest tip de alimente nu este, de asemenea, sănătos pentru organism, deoarece este bogat în zahăr, sare și ulei.

Cauza constipației la bebeluși nu este doar mâncarea

Cauza constipației la sugari nu este doar din alegerile alimentare. Ar putea fi, de asemenea, o combinație de alți factori declanșatori, cum ar fi un bebeluș care nu primește suficiente lichide sau are o problemă de sănătate care face dificilă digerarea alimentelor.

Daca ti-ai schimbat dieta si copilul tau este inca constipat, consultati imediat un pediatru. Medicul va ajuta la găsirea cauzei și la determinarea tratamentului adecvat. Acest tratament poate include remedii casnice sau medicamente pentru a ameliora simptomele de constipație ale bebelușului.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!

‌ ‌

---