emailvision.org

Pe măsură ce îmbătrânești, și corpul tău fizic va îmbătrâni. Chiar și așa, schimbările din corpul bătrânilor nu sunt doar pielea ridată și un corp din ce în ce mai îndoit. Pentru a vă adapta la aceste schimbări și a deveni un vârstnic sănătos, mai întâi identificați ce schimbări apar adesea în corpul vârstnicului.

Diverse modificări în corpul vârstnicilor odată cu vârsta

1. Îmbătrânirea pielii

Pielea umană va deveni mai ridată din cauza producției reduse de colagen. Colagenul este o proteină care funcționează pentru a menține elasticitatea pielii. Glandele sudoripare din piele pot scădea, de asemenea, făcând o persoană în vârstă mai susceptibilă la pielea uscată.

Funcția inimii și a vaselor de sânge (cardiovasculare)

Îmbătrânirea afectează structura inimii și a vaselor de sânge, ceea ce afectează și funcția acestora. Vasele de sânge arteriale se vor îngroșa și devin dure din cauza procesului de ateroscleroză. În plus, valvele cardiace pot deveni și mai rigide. Acest lucru poate face ca rezistența inimii să scadă atunci când faceți exerciții sau faceți activități.

3. Sistemul respirator

Elasticitatea pulmonară și activitatea celulelor de curățare a plămânilor scad odată cu vârsta. Ca urmare, capacitatea pulmonară și cantitatea maximă de oxigen care poate fi inhalată vor scădea. La fel, reflexul de tuse se diminuează.

4. Sistemul digestiv

Stomacul va produce mai puțin acid gastric. Ca urmare, corpul persoanelor în vârstă va fi susceptibil la infecții din alimente.

Pe limbă, papilele gustative vor fi reduse la număr, astfel încât mâncarea să aibă un gust mai fad. Intestinele tale se mișcă, de asemenea, mai încet, așa că îți ia mai mult timp pentru a digera alimentele.

5. Funcția rinichilor

Odată cu vârsta, structura rinichilor se va schimba. Procesul de ateroscleroză poate ataca și rinichii, provocând scăderea funcției renale.

6. Oasele și articulațiile

Oasele vor începe să-și piardă structura, ceea ce poate duce la osteoporoză dacă nu se iau măsuri de precauție. Articulațiile sunt, de asemenea, subțiri și adesea inflamate. Ca rezultat, pot apărea dureri care interferează cu oasele și articulațiile.

7. Vedere

Lentila ochiului va deveni mai tare. Ca urmare, ochii vor fi greu de văzut în condiții de întuneric. Capacitatea de acomodare va fi, de asemenea, redusă, astfel că vârstnicii au nevoie în general de ajutorul ochelarilor dubli pentru a vedea cu concentrare. Acuitatea vizuală, sensibilitatea la culoare și percepția profunzimii sunt de asemenea reduse.

8. Auzul

Există diverse modificări ale sistemului auditiv la bătrânețe. Începând de la nervul auditiv redus până la slăbirea structurii urechii. La vârstnici, simptomele care se simt cel mai ușor sunt pierderea auzului în tonuri înalte și dificultatea de a distinge tonurile de vorbire.

9. Sistemul imunitar

Scăderea activității celulelor T în sistemul imunitar (sistemul imunitar) va face ca persoanele în vârstă să fie susceptibile la infecție. În plus, chiar și atunci când ești bolnav, corpul bătrânului devine mai greu de întreținut și de recuperat.

Așadar, este important ca bătrânii să facă controale regulate de sănătate și să se prezinte imediat la medic ori de câte ori au plângeri sau simptome ale oricărei boli.

10. Sistemul nervos

Sistemul nervos și creierul vor experimenta, de asemenea, schimbări. Abilitățile intelectuale, viteza de învățare și psihomotorie vor scădea, de asemenea, odată cu vârsta. De asemenea, bătrânii vor experimenta modificări ale tiparelor de somn, necesitând mai puțin somn, dar mai des.

11. Sistemul hormonal

De asemenea, sistemul endocrin (hormoni) va suferi modificări. Hormonii sexuali vor fi redusi (estrogen si testosteron). Alți hormoni pot crește, scădea sau nu sunt afectați de vârstă. Procesul de îmbătrânire afectează indirect și riscul de creștere a rezistenței la hormoni, cum ar fi insulina.

În general, o persoană în vârstă va experimenta o scădere a înălțimii din cauza compresiei coloanei vertebrale și a modificărilor posturii corpului. Grăsimea corporală va crește în timp ce masa musculară scade. În mod similar, fluidele corporale totale sunt în general reduse.

Ce trebuie făcut pentru a face față schimbărilor din corpul persoanelor în vârstă?

Până acum nu există niciun medicament care să poată opri procesul de îmbătrânire, pentru că acesta este un lucru firesc. Cu toate acestea, bineînțeles că poți amâna acest lucru, astfel încât bătrânețea ta să poată fi trăită într-un mod sănătos. Unele dintre modalități includ consumul de alimente sănătoase, exercițiile fizice regulate, odihna suficientă și efectuarea controalelor regulate de sănătate.