emailvision.org

Procesul de recuperare dintr-un os rupt durează o perioadă diferită de timp. Uneori poate dura săptămâni sau chiar luni, în funcție de tipul, locația și severitatea fracturii. Iată câteva sfaturi pentru recuperare și îngrijire după o fractură de picior.

Tratamentul fracturii piciorului și etapele de recuperare

Pentru cei dintre voi care au un picior rupt, urmați următorii pași:

1. Verificați cu sârguință cu medicul

Scopul procesului de recuperare este de a minimiza durerea și de a restabili funcția postoperatorie a picioarelor. Faza de recuperare va dura în general mult timp și va fi destul de dificilă, în funcție de tipul de fractură a piciorului experimentat. După operație, consultați-vă cu sârguință medicul cu privire la cea mai bună strategie de a accelera procesul de recuperare și de a se potrivi cu tratamentul de care aveți nevoie.

2. Învinge durerea

Un semn comun al unui picior rupt este durerea, sensibilitatea, vânătăile și umflarea. Puteți minimiza aceste semne făcând lucruri simple, cum ar fi culcarea, comprimarea picioarelor cu cuburi de gheață și ridicarea picioarelor timp de cel puțin două zile. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce medicamente sunt bune pentru ameliorarea durerii, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul. De fapt, nu este neobișnuit ca cei care suferă de fracturi complexe să fie foarte probabil să folosească anestezie și alte măsuri.

3. Folosiți bretele în timpul recuperării fracturii de picior

Medicii vor sfătui, în general, să nu folosiți puterea completă a picioarelor pentru a susține greutatea timp de câteva săptămâni sau chiar luni în timpul procesului de recuperare a osului. Prin urmare, atunci când se confruntă cu o fractură, mulți oameni sunt sfătuiți să folosească un dispozitiv de sprijin, cum ar fi cârje (1 picior) - sau cadru de mers (are 4 picioare) care te vor ajuta in timpul procesului de recuperare.

Unele tipuri de picioare rupte pot fi, de asemenea, vindecate prin metoda suport de greutate sau suportul greutății – suma greutății pacientului plasată pe picioarele în formă de cizme metalice pentru a oferi stabilitate în timpul mersului.

4. Nu te misca prea mult

Unele fracturi minore ale picioarelor durează puțin pentru a se vindeca, permițându-vă să vă puteți mișca din nou. Cu toate acestea, atunci când se confruntă cu o fractură severă, cum ar fi osul coapsei (femur), acțiunea luată este tracțiunea (retragerea), odihna completă sau intervenția chirurgicală.

Din cele două cazuri, ideea este că amândoi trebuie să faceți toate activitățile încet. Nu faceți prea multă mișcare deoarece va provoca noi probleme care se agravează, cum ar fi fracturi, astfel încât acestea să își schimbe pozițiile. Dacă picioarele încep să te doară sau să se umfle, este un semn că trebuie să te odihnești. Întrebați-vă medicul când este sigur să vă desfășurați activitățile zilnice.

5. Faceți kinetoterapie pentru recuperarea fracturii de picior

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda exerciții terapeutice sau terapie fizică pentru a ajuta procesul de recuperare. Dacă aveți o fractură simplă, medicul dumneavoastră vă recomandă exerciții pe care le puteți face acasă. În alte cazuri, însă, va trebui să urmați terapie cu un kinetoterapeut.

Inițial, procesul de terapie va fi dureros, dar atunci când este efectuat în mod regulat, puteți controla durerea cauzată de procesul de terapie. Kinetoterapeuții de exerciții efectuează de obicei o varietate de mișcări, cum ar fi întinderea și antrenamentul de forță.

6. Urmăriți simptomele neobișnuite

Este foarte important să acordați atenție oricăror posibile complicații ale piciorului în timpul procesului de recuperare. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți febră, decolorarea picioarelor, amorțeală, furnicături, umflături sau durere excesivă, deoarece acestea ar putea fi semne de complicații.

Artita și alte boli cronice sunt boli pe termen lung care pot apărea după un picior rupt. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți apariții prelungite sau frecvente ale simptomelor după un picior rupt.

7. Preveniți rănirea ulterioară în timpul recuperării fracturii piciorului

Atenția este esențială pentru a minimiza rănirea. De exemplu, purtarea echipamentului sportiv de protecție și utilizarea centurii de siguranță sau a căștii atunci când conduceți, evitând bălțile de apă pentru a nu aluneca sau alte lucruri care vă pot provoca căderea.

Poate fi necesar să faceți o varietate de exerciții în fiecare zi pentru a reduce stresul asupra oaselor. În plus, nu uitați să acordați atenție aportului nutrițional adecvat, cum ar fi calciul și vitamina D, pentru a susține sănătatea oaselor.

Cum se vindecă semnele unui picior rupt?

Recuperarea cu succes după un picior rupt este atunci când piciorul poate funcționa corect, fără nicio durere. Chiar și așa, există unele persoane cu picioare rupte care nu pot reveni la normal după accidentare.

Lucrul de care ar trebui să-ți amintești întotdeauna este să începi lucrurile încet, cum ar fi să nu-ți forțezi picioarele să facă activități obositoare. Consultare regulată cu medicul pentru a vedea progresul post-rănire. In plus, te poti consulta si despre recomandari alimentare pentru fracturi pentru ca acestea sa se vindece rapid.