emailvision.org

Ați auzit vreodată de pH-ul vaginal? Pentru cei dintre voi care nu știu, pH-ul vaginal este o valoare pentru aciditatea vaginală. Acest factor de aciditate este important pentru a menține echilibrul bacteriilor din vagin. Deci, ce afectează nivelul pH-ului vaginal și cum se menține pH-ul vaginal normal? Haide, vezi mai multe în articolul următor, OK!

Ce este pH-ul vaginal și de ce este important să-i acordăm atenție?

Ați auzit vreodată cuvântul pH? pH este prescurtarea pentru puterea hidrogenului ceea ce înseamnă gradul de aciditate. Valoarea pH-ului variază de la 1 la 14.

O soluție al cărei pH este 7 este apă pură deoarece este neutră. În timp ce soluțiile care au un pH mai mic de 7 sunt acide și mai mult de 7 sunt alcaline.

Prin urmare, cu cât valoarea pH-ului unei soluții este mai mică, cu atât soluția este mai acidă.

Poate vă întrebați, de ce este cu adevărat important să acordați atenție pH-ului vaginal?

Acest lucru se datorează faptului că aciditatea este direct legată de sănătatea vaginală, în special de echilibrul bacteriilor vaginale.

Trebuie să știi că vaginul unei femei sănătoase nu trebuie să fie complet lipsit de bacterii. In vagin exista de fapt o flora naturala, si anume bacterii bune care trebuie intretinute.

Bacteriile bune sau cunoscute și sub numele de probiotice joacă un rol în combaterea infecțiilor fungice, germenilor și bacteriilor rele care intră în vagin.

În plus, aceste bacterii bune joacă un rol în menținerea echilibrului fluidelor vaginale, astfel încât să prevină uscarea vaginală.

Care este pH-ul vaginal normal?

Lansați jurnalul Frontiere în medicină , bacterii bune în vagin, cum ar fi Lactobacillus și Corynebacterium nu poate trăi decât în ​​condiții acide.

Prin urmare, este important să se mențină aciditatea vaginului. Se spune că pH-ul vaginal este sănătos dacă este în număr de 3,5-4,5.

Când echilibrul dintre bacteriile bune și cele rele este perturbat, sunteți expus riscului de vaginoză bacteriană.

Această condiție apare atunci când numărul de bacterii rele domină asupra bacteriilor bune.

Cel mai bine este să nu fii subestimat pentru că vaginoza bacteriană poate declanșa diverse probleme vaginale, cum ar fi:

• vagin uscat,
• scurgeri vaginale anormale,
• mâncărime și arsuri vaginale sau
• umflarea în jurul vaginului.

Această afecțiune se caracterizează printr-o creștere a pH-ului vaginal. Adică, bacteriile bune din vagin sunt învinse de bacteriile rele.

Ce afectează pH-ul vaginal?

După cum sa explicat anterior, valoarea normală a pH-ului vaginal este între 3,5-4,5. Cu toate acestea, există unele condiții care uneori provoacă modificarea pH-ului.

Lansare din jurnal Frontiere în medicină , pH-ul vaginal poate fi afectat de vârsta și de condițiile reproductive ale femeilor.

La femeile aflate la menopauză, nivelul de aciditate vaginală este mai scăzut decât la femeile de vârstă reproductivă.

Acesta este motivul pentru care femeile aflate în postmenopauză experimentează adesea modificări vaginale care devin uscate.

Pe lângă factorul de vârstă, următoarele lucruri afectează și echilibrul pH-ului vaginal:

• sex fără a folosi prezervativ,
• luarea de antibiotice,
• curățați vaginul prin dușuri, precum și
• modificări hormonale în timpul menstruației, sarcinii și alăptării.

Ce ar trebui făcut pentru a menține un pH vaginal normal?

De fapt, menținerea pH-ului vaginal nu este dificilă. Este suficient să păstrați vaginul curat și să vă asigurați că bacteriile bune trăiesc în vagin. Iată modalități prin care puteți face acest lucru.

1. Spălarea corectă a vaginului după urinare

Deși pare banal, trebuie să acordați atenție modului în care să vă spălați vaginul în mod corespunzător după urinat și defecare.

Deoarece, riscurile care pot fi cauzate pot fi o modalitate greșită în spălarea vaginului nu este considerată banală.

Următorii sunt pașii corespunzători pentru spălarea vaginului.

1. Spălați vaginul cu apă curată din față în spate. Acest lucru este pentru ca bacteriile rele din anus să nu intre în vagin.
2. Evita sa folosesti sapun deoarece pH-ul nu este neaparat potrivit pentru vagin.
3. Dacă este posibil, spălați-vă cu apă caldă pentru a ajuta la uciderea germenilor din zona intima.
4. După aceea, uscați folosind un prosop moale sau un șervețel, astfel încât zona feminină să nu fie umedă.
5. Evitați să folosiți hârtie absorbantă aspră, deoarece are potențialul de a provoca iritații ale pielii în zona vaginală.

2. Aveți grijă când utilizați lichide de curățare vaginale

De fapt, puteți curăța vaginul spălându-l cu apă caldă curată.

Cu toate acestea, dacă vrei să folosești igiena feminină, nu ar trebui să o faci în fiecare zi.

În mod ideal, folosiți lichide de curățare pentru zona feminină doar ocazional și nu pe termen lung.

De asemenea, asigurați-vă că utilizați lichidul doar pentru a curăța zona exterioară a vaginului.

Dacă într-adevăr aveți nevoie de un lichid antiseptic pentru zonele intime, de exemplu pentru curățarea rănilor din vagin sau anus, alegeți un demachiant care conține Povidonă iod .

Potrivit lui Mohammed Khairy Ali de la Universitatea Assiut, povidonă iodată sau povidonă iodată este un compus eficient care ucide germenii și menține nivelurile normale ale pH-ului vaginal.

3. Acordați atenție utilizării șervețelelor sanitare în timpul menstruației

În timpul menstruației, ar trebui să alegeți șervețele sanitare care nu conțin parfum.

Acest lucru se datorează faptului că parfumurile pot avea un pH nepotrivit pentru vagin. De asemenea, asigurați-vă că suprafața este moale, astfel încât pielea să nu se irită.

În plus, schimbați imediat tampoanele când este timpul. Acest lucru este pentru a preveni creșterea bacteriilor care ar putea cauza o infecție în vagin.

4. Purtați haine care absorb transpirația

Lenjeria sau pantalonii din materiale care nu absorb transpirația pot cauza umiditatea zonei tale feminine.

Această condiție poate declanșa creșterea bacteriilor rele, astfel încât să interfereze cu pH-ul normal al vaginului.

Evitati si hainele prea stramte pentru a se mentine circulatia aerului in zona feminina.

5. Mănâncă alimente bogate în probiotice

O dietă bună joacă un rol important în sănătatea femeilor, inclusiv în sănătatea vaginală.

Consumul de alimente care conțin o mulțime de probiotice este foarte recomandat pentru a ajuta la menținerea echilibrului pH-ului vaginal.

Încercați să mâncați alimente fermentate, cum ar fi iaurt, tempeh, chefir de lapte, bandă adezivă, murături și kimchi pentru a menține cantitatea de probiotice din organism.

6. Reduceți consumul de zahăr

Pe lângă creșterea aportului de probiotice, trebuie să reduceți și consumul de alimente care conțin mult zahăr.

Lansând site-ul web Intermountain Healthcare, zahărul poate declanșa infecții cu drojdie în vagin.

Prin urmare, puteți reduce consumul de alimente care conțin mult zahăr, cum ar fi gustări dulci, pâine și altele, astfel încât pH-ul vaginal să rămână echilibrat.