emailvision.org

Gâtul are un rol extraordinar, deoarece acest organ ne ajută să respirăm, să vorbim și să mâncăm alimentele noastre preferate. Dacă gâtul este inflamat și infectat, gustul este cu siguranță deranjat și afectează aspecte ale vieții noastre de zi cu zi.

Prin urmare, află de ce ar trebui să avem grijă de sănătatea gâtului nostru.

Motive importante pentru a menține un gât sănătos

Unii dintre noi trebuie să fi avut mâncărimi, gât inflamat, până la tuse. Mai ales pentru unele profesii care folosesc gesturile gurii pentru a vorbi. Când se vorbește, gâtul este ușor expus la iritanti sub formă de viruși, bacterii sau ciuperci. Acest lucru crește șansa de apariție a durerii în gât.

Gâtul are un rol care ne susține viața de zi cu zi, de la vorbire până la înghițirea alimentelor. Atunci când gâtul nu este menținut sănătos, corpul nu se simte la fel de bine ca de obicei. Oricât de mic pare, există mai multe motive pentru care trebuie să ai grijă de sănătatea gâtului tău.

Gâtul te ajută când respiri

Din punct de vedere anatomic, locația gâtului este adiacentă cavității bucale și cavității nazale. Atunci când respiră, gâtul are un rol important în a ajuta la trecerea aerului din nas sau gură către plămâni.

Când respiră, este posibil ca iritanții (cum ar fi bacterii, viruși sau ciuperci) să intre în sistemul respirator. Deși nasul are o apărare prin firele de păr fine și mucoase pentru a bloca substanțele străine care pătrund, dar există întotdeauna posibilitatea ca acești iritanți să intre în gât din cauza proximității lor. Iritanții pot intra atunci când nasul se infectează și mucusul din nas cade în gât, iritând și infectând astfel gâtul.

Când gâtul este infectat, sistemul respirator devine perturbat și apar simptome de tuse. Aceasta este importanta mentinerii gatului sanatos.

Gâtul ajută sistemul digestiv

Pe langa faptul ca te ajuta sa respiri, gatul sustine si sistemul digestiv. Procesul începe când mesteci și înghiți alimente. Aici, gâtul devine intrarea pentru alimente de la gură la tractul digestiv.

Cu siguranță vei fi mai confortabil să mănânci alimente atunci când sănătatea gâtului tău este bine întreținută. Care este relația?

De exemplu, durere în gât din cauza inflamației cauzate de bacterii sau viruși. Este incomod să înghiți doar mâncare. În plus, bacteriile sau virușii care intră în gât pot afecta activitatea altor organe, cum ar fi sistemul digestiv. Astfel încât atunci când microbii intră în stomac, pot declanșa o creștere a acidului din stomac până în gât. Ca urmare, gâtul devine fierbinte și în timp poate deveni dureri în gât.

Acest iritant poate proveni din alimente sau băuturi care nu sunt curate, inclusiv atunci când nu menținem igiena mâinilor. Prin urmare, menținerea igienei personale, precum și a alimentelor și băuturii pe care le vom consuma ajută și la protejarea sănătății gâtului.

Gâtul susține și sistemul imunitar

Gâtul are o membrană mucoasă care este capabilă să rețină bacteriile și virușii, precum și țesutul limfoid cunoscut sub numele de inelul Waldeyer. Inelul Waldeyer este situat în cavitatea gâtului și este format din amigdale sau amigdale. Există țesut limfoid care este o colecție de celule imunitare a căror sarcină este de a proteja organismul de infecții.

Chiar dacă gâtul are celule imunitare, asta nu înseamnă că nu acordăm atenție sănătății gâtului. Dacă funcția sa este perturbată, sistemul imunitar se poate slăbi și el. Acest lucru vă poate afecta sănătatea generală.

Chiar dacă infecția nu este tratată prompt, poate afecta alte organe. De exemplu, infecția bacteriană Streptococul B hemolitic poate provoca chiar complicații inimii și rinichilor. Procesul de iritație și infecție va interfera cu funcția de respirație, mâncare și scăderea rezistenței organismului.

Modalități simple de a-ți menține gâtul sănătos

În prezent, mulți oameni sunt din ce în ce mai conștienți de, îngrijesc și încearcă să mențină un gât sănătos. Mai ales în mijlocul pandemiei COVID-19 în curs de desfășurare, aceștia își acordă prioritate propriei sănătăți făcând exerciții fizice și mâncând alimente hrănitoare, precum și menținând igiena personală, astfel încât sistemul lor imunitar să fie menținut.

Menținerea unui gât sănătos nu este dificilă, într-adevăr. Iată cum:

1. Consumul de pastile

Suptul pastilelor vă poate ajuta să vă mențineți gâtul sănătos. Puteți alege pastile cu ingrediente Agenți dubli activi (amilmetacrezol și dibenal) , precum și vitamina C.

Pe baza cercetărilor de la Jurnalul Internațional de Medicină Generală , conținutul de amilmetacrezol și dibenal poate reduce germenii din cavitatea bucală în 10 minute în mod constant când bomboana este aspirată. Aceste pastile pot ajuta la prevenirea virusurilor si bacteriilor asociate cu infectiile tractului respirator superior.

Între timp, conținutul de vitamina C este capabil să susțină activitatea celulelor imunitare ale organismului în lupta împotriva bolilor, în special a infecțiilor tractului respirator superior.

Puteți suge pastile ca o modalitate de a vă menține gâtul sănătos. Citiți întotdeauna regulile de utilizare a pastilelor pentru gât, pentru a simți beneficiile în mod optim.

2. Spălați-vă mâinile cu sârguință

Spălarea mâinilor poate fi primul pas pentru a-ți menține gâtul sănătos. Spălați-vă bine mâinile timp de 20 de secunde cu săpun și apă curentă. Mai ales după ce folosești toaleta, înainte de a mânca, înainte de a găti sau după ce ai folosit toaleta. În acest fel, virușii și bacteriile care se lipesc de mâini pot fi eradicate.

3. Nu împărțiți mâncare și băutură

Este mai distractiv să mâncăm împreună în timp ce gustăm mâncarea celuilalt. Din păcate, acest lucru poate deschide oportunități mari pentru răspândirea virușilor și bacteriilor de la persoană la persoană. Prin urmare, este suficient să mănânci cu propriul meniu alimentar fără a-l împărtăși altora pentru a evita infectarea, susținând astfel sănătatea gâtului.

4. Evitați contactul cu persoanele bolnave

Pe cât posibil, ai grijă de tine evitând contactul cu prietenii sau rudele bolnave. Pentru că bacteriile și virușii sunt în preajma oamenilor care sunt bolnavi, mai ales când tușesc sau strănută. Picătură se poate răspândi și să te lovească. Prin urmare, este mai bine să evitați contactul fizic. Dacă chiar ai nevoie să comunici, este mai bine să porți mască și să te speli pe mâini cu săpun după aceea.

5. Eticheta pentru tuse și strănut

Nu uitați să aplicați corect eticheta pentru tuse și strănut. De exemplu, folosind un șervețel și aruncându-l imediat la gunoi după aceea. În plus, puteți și tuși sau strănuta în interiorul cotului pentru a minimiza stropirea picăturilor din jurul vostru. Nu uita să încerci să te speli pe mâini după aceea, pentru ca virușii sau bacteriile să nu infecteze alte persoane.

6. Mâncați alimente sănătoase și hrănitoare

Nu uitați să includeți o varietate de nutrienți în meniul dvs. zilnic. Asigurați-vă că există carbohidrați, proteine, vitamine și minerale în fiecare porție. Consumați întotdeauna fructe și legume, astfel încât sănătatea și imunitatea gâtului să fie de asemenea bine menținute. Încercați să serviți un meniu divers, astfel încât organismul să primească suficientă nutriție, da.

În plus, evitați alimentele sau băuturile care pot irita gâtul, cum ar fi alimentele prea fierbinți, alimentele prea picante, sifonul, cafeaua, gustările uscate (chipsurile de cartofi, Popcorn ), băuturi acide și alcool.

7. Bea 2 litri de apă

Satisfaceti nevoile de lichide consumand 2 litri de apa minerala in fiecare zi. Apa ajută la menținerea gâtului umed și previne uscarea acestuia. Gâtul uscat este ușor iritat și provoacă mâncărime.

Pentru cei dintre voi care beau adesea cafea în timp ce lucrați sau vă relaxați, cofeina poate avea un efect uscat asupra gâtului. Prin urmare, amintiți-vă întotdeauna să beți apă, astfel încât sănătatea gâtului să poată fi menținută.

Ei bine, acum știi cât de important este rolul gâtului pentru ca sănătatea lui să fie menținută. Faceți metoda de mai sus, astfel încât gâtul să fie întotdeauna sănătos și fără infecție. Un gat sanatos, poti desfasura si activitati cu concentrare si optim.