emailvision.org

Toată lumea știe că inima este cel mai vital organ al corpului uman. Motivul este că, dacă inima încetează să mai bată, o persoană își va pierde șansa vieții. Dar doar puțini oameni cunosc faptele unice despre inimă, organul cheie al vieții umane. Consultați următoarele fapte inimii pe care trebuie să le cunoașteți.

1. Mărimile inimii bărbaților și femeilor sunt diferite

Se știe că greutatea inimii masculine cântărește 10 uncii, în timp ce inima feminină este de 8 uncii. Poți prezice dimensiunea inimii tale, din cât de mare este pumnul tău. Prin urmare, dimensiunea inimii fiecărei persoane este diferită.

2. Inima este o pompă uriașă

Inima va pompa aproximativ 5 litri de sânge într-un minut. Sângele curge prin întreg sistemul vascular în doar 20 de secunde. Într-o zi, inima pompează aproximativ 2.000 de galoane de sânge pentru 60.000 de mile în vene.

3. Inima medie bate de 60-100 de ori pe minut

Inima adultului bate de aproximativ 100.000 de ori în fiecare zi și de 3.600.000 în timpul anului, conform Asociația Americană a Inimii . În timp ce oamenii care au o frecvență cardiacă mai scurtă de 60 de bătăi pe minut (bpm), inima lor bate de aproximativ 86.000 de ori pe zi.

4. Inima bate încet când dormi

Noaptea, inima va bate sub 60 de ori pe minut. Unii oameni chiar au doar 40 de ori pe minut. Acest lucru se întâmplă deoarece metabolismul organismului slăbește și sistemul nervos parasimpatic este mai activ, ceea ce încetinește performanța inimii și te face mai relaxat.

5. Simptomele atacului de cord la bărbați și femei sunt diferite

Nu numai că inima unei femei este mai mică decât cea a bărbatului, dar femeile simt un atac de cord mai încet decât bărbații. Când femeile au un atac de cord – și mai mult de jumătate de milion de femei îl simt în fiecare an – sunt mai predispuse să experimenteze greață, indigestie, dureri în piept sau abdomen superior sau dureri de spate decât scurtarea respirației.

6. Activitățile zilnice afectează riscul de boli de inimă

Persoanele care au activitate scăzută, cum ar fi rar exerciții fizice sau mișcare, au un risc de 2 ori mai mare de a face boli de inimă decât cei care sunt mai activi. Când sunteți activ chiar și cu mișcări mici, cum ar fi mersul dintr-o parte în alta, mușchii activează gene care produc substanțe chimice și proteine ​​care ajută la procesarea mai eficientă a zahărului din sânge și a colesterolului, creând astfel structuri sănătoase în pereții vaselor de sânge.

7. Râsul este cel mai bun medicament pentru inimă

Când râzi, căptușeala pereților vaselor de sânge se relaxează și se extinde. Râsul poate trimite cu 20% mai mult sânge să curgă prin corpul tău. Un studiu a constatat că atunci când oamenii au vizionat filme de comedie, fluxul lor sanguin a crescut. De aceea râsul poate fi un antidot împotriva stresului.

8. Infarcturile sunt mai frecvente luni dimineata

Este mai probabil să ai un atac de cord luni dimineața decât oricând. Medicii spun că dimineața este momentul de vârf pentru un atac de cord. Acest lucru se întâmplă deoarece nivelurile hormonului de stres numit cortizol cresc dimineața.

Când se întâmplă acest lucru, plăcile de colesterol care s-au acumulat în artere se pot rupe și pot bloca fluxul de sânge către inimă, provocând o creștere a tensiunii arteriale și o creștere a frecvenței cardiace din cauza stresului de a face față realității revenirii la muncă după un weekend liber. .

9. Sexul poate reduce riscul de atac de cord

A face sex în mod regulat poate reduce riscul ca un bărbat să moară din cauza bolilor de inimă. Pentru bărbați, a avea un orgasm de trei sau patru ori pe săptămână poate oferi o protecție puternică împotriva unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral, potrivit unui studiu britanic. Cu toate acestea, nu este clar dacă acest lucru se aplică și femeilor.

În primul rând, activitatea sexuală este un excelent calmant al stresului, precum și un mijloc de exercițiu, deoarece arde aproximativ 85 de calorii pe sesiune de jumătate de oră. Dacă îți este greu să faci sex, ar putea fi un avertisment că ceva nu este în regulă cu inima ta. De exemplu, unii cercetători cred că disfuncția erectilă poate fi un semn precoce al unui atac de cord.

10 Bolile de inimă pot lovi pe oricine

Un alt fapt al inimii este că bolile de inimă sunt cel mai mare ucigaș atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cu toate acestea, indiferent de sexul dvs., această boală oferă în mod clar șanse egale atât bărbaților, cât și femeilor. Prin urmare, este foarte important să adoptați un stil de viață sănătos prin nefumatul, făcând exerciții fizice în mod regulat, luând o dietă sănătoasă, menținând tensiunea arterială și nivelul colesterolului, reducând astfel șansa de a face boli de inimă din timp.