emailvision.org

În mijlocul unei societăți care gloriifică o formă a corpului înalt, zvelt și sexy, nu este de mirare că batjocorirea celor care arată departe de cuvântul „ideal” a devenit un obicei înrădăcinat. Fie că e vorba de vecini care vorbesc în șoaptă despre mama lui RT, care spune că greutatea ei este și mai fertilă după căsătorie, fie că scriu critici usturatoare pe contul de socializare al idolului tău preferat despre corpul ei puțin mai „dolofan”. Ne place sau nu, conștient sau inconștient, batjocorul și ridicolul au devenit parte din viața de zi cu zi.

„Când este dieta?”

— De ce continui să gusti?

„Dacă ești slab, vei fi mai drăguță, nu!”

Multe dintre aceste comentarii sunt de fapt nobile. Ei cred cu adevărat că astfel de comentarii pot stimula motivația persoanelor supraponderale sau obeze de a începe să reducă grăsimea de pe burtă. Din păcate, s-a întâmplat invers. O serie de dovezi din studii confirmă că comentariile sarcastice despre grăsimi nu sunt eficiente și pot fi chiar fatale. Acesta este motivul.

Comentariile de grăsime îi determină de fapt să mănânce mai mult

Persoanele supraponderale și obeze care primesc în mod constant comentarii de grăsime despre forma corpului lor au mai multe șanse de a experimenta o creștere drastică în greutate decât cei care primesc motivație și sprijin pozitiv, relatează Tech Times.

Cercetătorii cred că acest efect se datorează factorilor reconfortanți și de stimulare a dispoziției pe care îi derivă din alimentele „de protecție” după ce au primit critici. Stresul cu care se confruntă ca răspuns la ridicol și ridicol le poate crește apetitul pentru alimente nesănătoase: bogate în zahăr și calorii. De asemenea, s-a demonstrat că discriminarea în greutate reduce încrederea unei persoane în a se angaja în activitate fizică, deoarece îi este frică să nu fie ridiculizată de public.

CITEȘTE ȘI: Cum să previn diabetul dacă sunt gras?

Cercetator din Colegiul Universitar din Londra (UCL) a investigat aproape 3.000 de bărbați și femei, în vârstă de 50 de ani și peste, în acest studiu. Fiecare subiect a fost cântărit în patru ani separati. De asemenea, au fost întrebați despre ridicolul și comentariile „pozitive” pe care le-ar putea primi din cauza greutății lor.

Pe parcursul studiului, persoanele care au avut comentarii grase și critici dure au îngrășat până la cincisprezece kilograme și au avut șase ori mai multe șanse de a fi obezi decât cei care nu au primit niciun fel de comentarii negative. Cei care nu acceptă criticile la adresa corpului lor au reușit să slăbească în medie doar aproximativ 5 kilograme. Bărbații și femeile au raportat niveluri similare de discriminare în greutate.

CITEȘTE ȘI: 5 cele mai periculoase diete de slăbit

Studiile arată că mulți oameni obezi au funcționare afectată a hormonilor și a substanțelor chimice ale creierului care afectează foamea și apetitul, ceea ce duce la supraalimentare și creștere în greutate. Când acest hormon este declanșat, urmat de a mânca mai mult decât este necesar pentru a alimenta organismul, centrii de recompensă din creier sunt stimulați și sunt aprinse modele distructive similare cu dependența de droguri.

Dar rezultatul nu este întotdeauna dependent de mâncare.

Comentariile despre grăsimi cresc riscul de tulburări de alimentație și depresie

Corpul uman nu arată exact la fel și urmărește un „ideal” uniform nerealist, pentru că mulți va declanșa doar tulburări de alimentație periculoase, cum ar fi bulimia și anorexia, care afectează în prezent peste 5% dintre femeile din întreaga lume. Acest lucru nu înseamnă că bărbații vor fi imuni la aceste două tulburări de alimentație, dar dovezile datelor care susțin această incidență sunt încă foarte limitate pentru a putea ști cu siguranță.

Și mai tristă este realitatea dură că persoanele obeze împărtășesc adesea aceleași atitudini și opinii ca și societatea în general față de percepția că sunt grase. Obezii au de fapt o imagine de sine negativă, spune dr. Kimberly Gudzune de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins, raportat de NY Times. Le este rușine și se învinuiesc pentru că sunt grase și au aceleași gânduri despre alte persoane care sunt și obeze.

„Ură de sine”, spune dr. Gudzune, „ar putea fi o caracteristică proeminentă” a obezității. Prin urmare, problemele de sănătate mintală devin din ce în ce mai frecvente în rândul celor care au suferit o discriminare severă în greutate; Riscul de a deveni depresiv este de aproape trei ori mai mare, potrivit unui studiu al Centrului Rudd pentru Politici Alimentare și Obezitate de la Universitatea Yale.

CITEȘTE ȘI: Ghid pentru a trăi dieta mediteraneană, dieta care este considerată cea mai sănătoasă

Pentru a investiga în continuare această conexiune distructivă minte-corp, Jean Lamont, Ph.D. raportate de Shape, teoretizează că femeile care se simt jenate pentru că corpurile lor nu sunt ideale se simt și rușinate de funcțiile lor naturale ale corpului, cum ar fi menstruația, transpirația și mâncatul. Acest lucru face ca femeile să nu aibă încredere în sine și să refuze să aibă grijă de ele însele, îmbolnăvindu-le în acest proces.

Ți-ai ratat vreodată să mergi la un salon de înfrumusețare pentru că te-ai gândit că ești prea grasă ca să fii acolo? Sau mănânci atât de nebunește mâncare nebună pentru că urăști ceea ce vezi în oglindă? Practic, Lamont spune că, dacă nu-ți place corpul tău, atunci nu vei dori să ai grijă de el – o stare tristă pe care mulți dintre noi am trăit-o direct. Șansele de a dezvolta infecții și boli cronice cresc, de asemenea, din cauza nivelului mai ridicat de cortizol, a greutății crescute și a stresului.

Sinuciderea este un risc mai mare și fatal atunci când este prezentă depresia clinică; un studiu cu aproape 2.500 de participanți a raportat că subiecții studiului care erau considerați „foarte obezi” aveau de 21 de ori mai multe șanse de a manifesta un comportament suicidar. Au încercat să se sinucidă de 12 ori mai des.

Obezitatea este o boală, nu doar neglijență

Ceea ce este adesea trecut cu vederea de către public este că campaniile de sănătate menite să prevină obezitatea pot, de fapt, să tulbure stigmatul care se învârte în societate, au spus cercetătorii. Aceste reclame publice poartă un mesaj ascuns pe care oricine este cu adevărat încăpăţânat încercarea – cu dietă și exerciții fizice regulate – poate slăbi instantaneu.

CITEȘTE ȘI: 6 tipuri de obezitate: care ești tu?

Ca adulți, persoanele supraponderale și obeze se luptă adesea să încerce diverse programe de slăbire. Acest lucru este alimentat de noțiunea unei societăți evlavioase care menține atitudini și opinii conform cărora voința de a pierde o cantitate mare de greutate este în puterea persoanelor obeze dacă încearcă cu adevărat.

„Această opinie publică sugerează că a fi obez este propria lor vină și greutatea este o chestiune de voință”, spune Judith Matz, psihoterapeut și autoare. Din păcate, obezitatea nu este atât de simplă. Aveți încredere în mine. Dacă ar putea fi subțiri, cu toată determinarea și voința lor, ar face-o. Cu siguranță nu vor să fie grasi. Copiii obezi se încăpățânează să reziste îmbunătățirii în ambele moduri, spun experții în obezitate.

CITEȘTE ȘI: Pierderea în greutate nu înseamnă mai puțină grăsime corporală

Dr. Michael Rosenbaum, cercetător în obezitate la Universitatea Columbia, explică că ideea că obezitatea este o boală nu este bine înțeleasă de majoritatea oamenilor. Obezitatea este o afecțiune medicală mai complexă decât ați putea crede. Ideea că odată ce ai slăbit înseamnă că te-ai vindecat este greșită. Obezitatea este o boală care continuă să crească. Așadar, comentariile grase vor declanșa doar comportamente nesănătoase care au fost țapi ispășitori: „mănâncă doar” cu un plus de vinovăție, rușine și disperare.

Este timpul să nu mai comentați cu nesăbuință despre formele corpului altor persoane și să răspândiți ură. Pe lângă faptul că s-au dovedit a fi foarte ineficiente pentru atingerea obiectivelor de scădere în greutate, comentariile despre grăsimi pot de fapt înrăutăți sănătatea organismului în ansamblu. În loc să insistați pe o abordare cinică și pasivă agresivă, care va face mai mult rău decât bine, încurajați schimbările stilului de viață pe baza faptului că este mai bine să fiți sănătoși și în formă este esențial - indiferent de mărimea sau dimensiunea corpului.