Rețete MPASI hrănitoare și simple pentru bebeluși 6-8 luni

Micutul tau are deja 6 luni? Este momentul ca el să intre în faza introducerii alimentelor complementare (MPASI). Pentru a nu fi confundat cu meniul alimentar pentru micutul tau, iata o reteta de mancare complementara pentru bebelusi cu varste intre 6-8 luni pe care o poti incerca.

Rețete MPASI pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 6-8 luni

Asociația Indoneziană a Pediatrilor (IDAI) a spus că există diverse semne care arată că micuțul tău este gata să mănânce. Diverse semne că un copil este gata să mănânce, cum ar fi:

  • capul bebelușului este erect
  • capabil să stea cu asistență, precum și
  • interesat și încercând să ajungă după mâncare.

La varsta de 6 luni nevoile calorice ale bebelusului cresc si au nevoie de aportul de alimente complementare.

Citat de pe site-ul oficial al Asociației Indoneziene a Pediatrilor (IDAI), bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6-8 luni au nevoie de 600 de calorii pe zi.

Detaliile sunt 400 de calorii obținute din laptele matern și alte 200 de calorii din alimente complementare (MPASI).

A face alimente complementare pentru laptele matern este cu siguranță o provocare pentru că și mamele trebuie să acorde atenție texturii.

Pentru a ușura lucrurile, iată o serie de rețete complementare pentru bebeluși cu vârsta de 6-8 luni care sunt practice, dar totuși bogate în nutrienți.

1. Terci de pește Dory

Această rețetă de meniu MPASI poate fi dată bebelușilor cu vârsta de 6, 7 și 8 luni. Pentru că la acea vârstă, textura hranei bebelușului tău este încă netedă ca terciul.

Iată rețeta de terci de pește dory pe care mama o poate încerca:

Ingrediente:

  • 1 segment de pește dory
  • 3 linguri de orez
  • 3 bucăți mici de ceapă
  • 5 bucăți de morcovi
  • Ghimbir după gust
  • Țelină
  • 200 ml apă

Modul de a face:

  1. Se fierbe orezul cu 200 ml de apă.
  2. Se amestecă până când textura orezului este ușor moale.
  3. Adăugați morcovi, peștele dory și ceapa tocată grosier.
  4. Adaugă ghimbir pentru a scăpa de mirosul de pește al peștelui.
  5. Se amestecă până când toate ingredientele sunt amestecate uniform.
  6. Adăugați țelina.
  7. Amestecați până obțineți o consistență care se potrivește limbii bebelușului dvs.
  8. Se lasa sa stea pana se incalzeste usor, apoi se strecoara.
  9. Se serveste la cald.

Oferirea de pește bebelușilor poate declanșa o reacție alergică. Sunați imediat medicul dacă pielea bebelușului mâncărime, erupții roșii pe piele sau urticarie.

2. Terci de ficat de pui

Ficatul de pui este un aliment hranitor care este inclus in meniul alimentar complementar pentru bebelusii de 6-8 luni. Pe baza datelor indoneziene despre compoziția alimentelor, 100 de grame de ficat de pui conține:

  • Fier: 15,8 mg
  • Proteine: 27,4 grame
  • Grăsimi: 16,1 grame

Pentru mai multe detalii, iată o rețetă de terci de ficat de pui ca meniu complementar pentru bebelușii de 6-8 luni:

Ingrediente:

  • O mână de orez alb
  • 1 bucată de ficat de pui
  • 10 fasole roșie
  • 4 bucăți mici de morcovi
  • Brânză
  • Ulei de cocos
  • 400 ml apă

Modul de a face:

  1. Spălați toate ingredientele cu apă fiartă.
  2. Pune toate ingredientele înăuntru Care gateste incet cu excepția brânzei și a uleiului de cocos.
  3. Adăugați apă până când totul este scufundat.
  4. Gatiti 2 ore pana cand apa este redusa si fiarta.
  5. Transferați într-un blender, apoi pasați.
  6. Se strecoară până la omogenizare.
  7. Adăugați brânza și amestecați până se omogenizează.

Această rețetă poate fi folosită pentru 3 mese. Mama poate împărți în 3 recipiente, fiecare câte 2-3 linguri.

Se pastreaza la frigider si se incalzeste in interior aragaz de orez când să mănânci. Când este gata de mâncare, adăugați linguriță de ulei de cocos.

Bebelușii au nevoie de grăsime pentru a adăuga calorii în corpul lor. Pentru asta, mamele pot adăuga ulei de cocos în mâncare.

3. Terci de cartofi dulci mov

Cartofii dulci includ carbohidrați care pot fi folosiți ca înlocuitor pentru orez, astfel încât meniul copilului dumneavoastră să varieze. Dacă aveți probleme în a găsi cartofi dulci mov în întreaga lor formă, puteți folosi făina.

În 100 de grame de făină de cartofi dulci violet conține 84 de grame de carbohidrați și 354 de calorii.

Cum să o faci este și ușor, iată o rețetă de alimente complementare pentru bebeluși în vârstă de 7 luni din cartofi dulci mov:

Ingrediente:

  • 3 linguri de făină de cartofi dulci mov
  • 1 banană care a fost făcută piure
  • 1 cană apă minerală
  • 1 bucată de brânză

Modul de a face:

  1. Se dizolvă făina de cartofi dulci mov cu apă până când nu sunt bule.
  2. Porniți aragazul la foc mic.
  3. Se încălzește un castron antiaderent, apoi se adaugă amestecul de cartofi dulci mov.
  4. Gatiti aluatul amestecat pana se ingroasa.
  5. Adăugați bananele și amestecați din nou.
  6. Se toarnă într-un bol, se adaugă brânză după gust.

Aceasta reteta MPASI pentru bebelusi de 6 luni poate fi folosita ca pauza intre mesele principale.

4. Terci de coastă de vită

Pe langa carne, coastele de vita mai pot fi date ca unul dintre ingredientele in reteta de alimente complementare pentru bebelusi cu varsta de 7 sau 8 luni.

Coastele de vită includ părți care conțin multă grăsime. Practic, bebelușii au nevoie de mai multe grăsimi decât adulții ca rezerve de energie.

Iată o rețetă de terci de coaste de vită pentru meniul alimentar complementar al bebelușului de la vârsta de 6 luni:

Ingrediente:

  • 3 cartofi mici taiati cubulete.
  • Suficiente coaste de vită
  • 4 bucăți de edamame
  • 4 bucăți de morcovi
  • 500 ml apă
  • Ulei de cocos după cum este necesar

Modul de a face:

  1. Spălați toate ingredientele cu apă fiartă.
  2. Adăugați coaste de vită și adăugați apă.
  3. Gătiți coaste de vită până se înmoaie.
  4. Adăugați cartofi, morcovi și edamame.
  5. Gatiti pana cand totul este fiert.
  6. Se amestecă până la omogenizare.

Într-o singură gătire, mama poate împărți acest meniu în 3 pentru micul dejun, prânz și cină. Păstrați într-un recipient ermetic, apoi dați la frigider.

Adăugați o linguriță de ulei de cocos pentru a adăuga grăsimi în dieta micuțului dvs.

5. Crema de branza de avocado

Gustările sunt foarte importante pentru bebeluși. Motivul este că bebelușii au stomacul mic, așa că le este foame mai repede.

Aproximativ 100 de grame de avocado conțin 10 grame de grăsime care este bună pentru bebeluși. Spre deosebire de adulții care trebuie să reducă grăsimea, bebelușii au nevoie de fapt de multă grăsime ca rezervă de energie.

Unul dintre meniurile de avocado procesat pe care le puteți încerca este avocado cremă de brânză , iată rețeta:

Ingrediente:

  • 1 avocado mediu (pasat)
  • 4 biscuiti
  • 60 ml lapte UHT
  • 2 linguri de brânză rasă
  • linguriță amidon de porumb care a fost dizolvat în apă
  • 1 lingura de margarina topita

Modul de a face:

  1. Zdrobiți biscuiții până la omogenizare.
  2. Se amestecă cu margarina topită și se aranjează ca prim strat.
  3. La cremă de brânză, amestecați laptele formulă, brânza și soluția de amidon de porumb și gătiți până se îngroașă.
  4. După ce s-a îngroșat, se toarnă într-un vas ca al doilea strat.
  5. Adăugați piureul de avocado ca al treilea strat.

Mamele pot oferi această gustare ca aliment care poate umple golul dintre mesele principale.

6. Supă de creveți

Daca mama vrea sa-i dea micutului ei mancare supa, supa poate fi o optiune. Umplutura supei variază, una care poate fi încercată este creveții.

Grăsimea din creveți este o sursă bună de grăsimi nesaturate pentru dezvoltarea bebelușului.

Iată rețeta de supă de creveți pentru meniul alimentar complementar pentru bebeluși cu vârsta de 6, 7, 8 luni:

Ingrediente:

  • 5 creveți de mărime medie
  • 4 bucăți de morcovi
  • 2 bucăți de broccoli
  • 1 cățel de ceapă roșie și albă
  • Un vârf de cuțit de sare
  • Ulei de cocos

Modul de a face:

  1. Curățați creveții și îndepărtați capetele și cojile.
  2. Tăiați morcovii și broccoli în bucăți mici.
  3. Se face piure sau se rade ceapa și albul, apoi se prăjește.
  4. Se adauga crevetii si se calesc cu condimentele.
  5. Adăugați apă, broccoli, morcovi și sare.
  6. Piure, tocați sau blender (ajustați la textura) gătite.
  7. Se amestecă cu terci.
  8. Adăugați sosul de la prăjit.

Pentru bebelusii in varsta de 6 luni, parintii pot introduce reteta MPASI de mai sus in cantitati mici. De exemplu, doar 2-3 linguri de adulți cu o textură foarte moale.

In plus, atunci cand bebelusul a intrat in varsta de 7-8 luni, el este de obicei obisnuit cu meniul MPASI.

Puteți încerca să creșteți textura alimentelor puțin mai densă cu terci de filtru. Fă-o încet și lasă-l pe micuțul tău să simtă textura.

7. Ou de prepelita pui

Dacă bebelușul tău mănâncă greu, poți face o varietate de alimente, separând garniturile și terciul.

Unul dintre meniurile alimentare complementare pentru bebelușii de 6-8 luni este puiul cu ouă de prepeliță.

Ouăle de pui și de prepeliță conțin proteine ​​​​care joacă un rol în producerea hemoglobinei pentru a transporta oxigenul în sânge.

Pe lângă ouăle de pui și prepeliță, acest terci conține și fasole verde. Beneficiile fasolei verzi cresc sistemul imunitar al bebelușului.

Mai multe detalii, iată rețeta completă:

Ingrediente:

  • 2 linguri de orez
  • Fasole verde dupa gust
  • 2 bucati de pui
  • 2 oua de prepelita
  • 2 verdeturi de mustar
  • 1 deget de turmeric
  • 1 frunză de dafin
  • 1 ceapa rosie si alba rasa
  • Margarină

Modul de a face:

  1. Spălați orezul și fasolea verde și adăugați 150 ml apă, fierbeți timp de 2 ore .
  2. Adauga margarina pentru prajit.
  3. Se adaugă ceapa, albul, frunza de dafin, turmeric, puiul fiert.
  4. Odată parfumat, adăugați suficientă apă.
  5. Cand da in clocot se toarna ouale de prepelita batute.
  6. După aceea, adăugați verdeața de muștar.
  7. Așteptați până când apa se micșorează, opriți aragazul.

Puteți ajusta textura la capacitatea micuțului dvs., indiferent dacă este încă foarte netedă sau puțin aspră.

În timp ce oferiți diverse rețete de alimente complementare pentru bebelușul de 6 luni, nu uitați să dați lapte matern sau lapte formulă în pauza principală de masă.

Acest lucru este util pentru satisfacerea nevoilor fluide ale micuțului tău.

Citat in cartea Super Complete MPASI, necesarul de lichide al micutului tau se calculeaza in functie de varsta si greutatea bebelusului si anume:

  • Primele 0-3 luni: 150 ml x greutatea bebelușului
  • 3-6 luni: 125 ml x greutatea bebelușului
  • 6-12 luni: 110 ml x greutatea bebelușului

De exemplu, un bebeluș de 6 luni cântărește 8 kilograme, deci calculul este de 125 ml x 8 kg = 1000 ml. Necesarul de lichide al unui copil de 6 luni într-o zi este de 1000 ml sau echivalentul a 1 litru.

MPASI este o fază interesantă pentru bebeluși, deoarece aceștia învață să recunoască gustul și textura alimentelor.

Este posibil ca bebelușul tău să scuipe mâncare, dar asta este normal pentru că încă se adaptează la noi gusturi și texturi. Pentru asta, răbdarea este cheia atunci când însoțești copilul să mănânce, mamă.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found