emailvision.org

Un vis lucid este momentul în care realizezi că de fapt visezi pentru că simți ceva ciudat în atmosfera din acel moment. De exemplu, ești conștient de senzația din jurul tău atunci când zbori liber pe cer complet cu o pereche de aripi albe magnifice. Îți dai seama că acesta este doar un vis, pentru că nu poți zbura cu adevărat, darămite să ai aripi.

Nu vă faceți griji, fenomenul de a fi conștient în vise este destul de comun, într-adevăr. Visele lucide vă permit chiar să controlați ceea ce se întâmplă în vis. Acesta este motivul pentru care mulți oameni vor să experimenteze vise lucide, tentați de momeala de a putea face lucruri pe care nu le pot face în viața reală. Te interesează să trăiești vise lucide?

Cum intri într-un vis lucid?

1. Trebuie să fii mai sensibil la mediul înconjurător pe tot parcursul zilei

Abilitatea de a distinge între fantezie și realitate este primul pas către realizarea unui vis lucid. Pentru că visele nu sunt ceva consistent. Prin urmare, fiind conștient de inconsecvență, poți ști că visezi cu adevărat.

Pentru a fi cu adevărat treaz într-un vis, trebuie să fii mai sensibil și mai conștient de mediul înconjurător în timp ce ești treaz. Fii mai atent la ceea ce se întâmplă în mediul din jurul tău în timpul activităților tale. În cartea Exploring the World of Lucid Dreamingde Stephen Laberge și Howard Rheingold, îl puteți antrena în acești 8 pași:

1. vedea: observați ceea ce vedeți mai clar și mai detaliat. De exemplu, formă, culoare, dimensiune, mișcare, pentru a detalia textura
2. Auzi: Înțelegeți ceea ce auziți de la înălțime, intonație, volum, accentuare până la diverse sunete.
3. Simte: Fiți conștienți de ceea ce atingeți, cum arată textura sa - indiferent dacă este moale, aspră, uscată, lipicioasă sau umedă. De asemenea, fii conștient de ceea ce simte corpul tău acum, indiferent dacă este obosit, entuziasmat, bolnav și așa mai departe.
4. Gust: Recunoașteți ceea ce gustați dintr-o varietate de alimente diferite - indiferent dacă sunt dulci, acri, sărate, amare sau fade. Descrieți clar gustul fiecăruia.
5. Miros: Fiți conștienți și diferențiați ceea ce mirosiți sau mirosiți. Miros de parfum, cafea, ceapă, miros de ploaie, orice. Imaginează-ți clar diferența de miros al fiecăruia dintre aceste obiecte.
6. Respiraţie: Fii conștient de modul în care respiri, de la modul în care inspiri până la cum expiri. Acordați o atenție deosebită modului în care pieptul se mișcă în sus și în jos cu fiecare respirație. Pentru a o practica, ține-ți respirația câteva secunde. Apoi îndepărtați-l încet. Acum, respiră adânc. Urmăriți procesul de respirație până când puteți schimba în mod deliberat tiparul.
7. Emoţie: Fii conștient și discriminează fiecare emoție pe care o eliberezi. Amintește-ți diferența dintre furios și fericit, calm și entuziasmat și orice altă emoție pe care o poți simți. Simțiți adevărata emoție.
8. Gând: Fii conștient de ceea ce te gândeai când lucrai la ceva sau de ceea ce gândești acum. Ideea este să fii conștient de tot ceea ce te gândești la fiecare ocazie.

De obicei, când visezi, îl accepți ca fiind real. Abia când te trezești îți dai seama că ceva este în neregulă. Încercând să te antrenezi să fii mai alert, treptat această conștientizare de sine va intra în subconștientul tău când visezi și te va face să realizezi: „Acesta nu este real, visez!”

2. Exersează cu un anumit tipar atâta timp cât ești treaz

Pe lângă exersarea conștientizării de sine pentru a fi mai conștient de mediul înconjurător, o poți practica și făcând un anumit tipar pe parcursul zilei.

De exemplu, apăsând două degete ale mâinii drepte pe palma stângă. Continuați să apăsați încet până când este foarte tare și dureros, dar imaginați-vă că degetul trece prin palma stângă. Într-o stare conștientă, desigur, acest lucru nu este posibil. Te doare, nu-i așa?

Ei bine, odată ajuns în țara viselor, te poți „seduce” să faci același lucru. Diferența este că acum poate degetul tău poate pătrunde în palmă, pentru că nimic nu este imposibil într-un vis. Acum poți să fii mai concentrat și să ai un sentiment real despre cine ești cu adevărat, unde ești și să decizi ce vrei să faci — să te întorci la culcare și să schimbi povestea visului sau, mai bine, pur și simplu să te trezești.

Conștientizare și vigilență: cheia intrării cu succes într-un vis lucid

În esență, cel mai bun mod de a-ți controla visele este să devii mai sensibil și să fii atent la detaliile din jurul tău. Când vezi sau simți ceva care nu este așa cum ar trebui, este un semn că visezi.

Cineva care a experimentat sau de mai multe ori vis lucid au un nivel mai ridicat de sensibilitate decât oamenii care nu au experimentat-o ​​niciodată. Acesta este unul dintre cele mai mari avantaje ale visului conștient.

Deci, ești gata să-ți explorezi visul cu? vis lucid?