emailvision.org

Lămâia este un tip de citrice care afectează sănătatea umană. Acest fruct citric poate fi transformat în uleiuri esențiale care au multe utilizări. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale uleiului de lămâie? Să aflăm aici.

Beneficiile uleiului de lamaie

Majoritatea oamenilor transformă lămâile în uleiuri esențiale apăsând coaja de lămâie, nu fructele din interior. Acest lucru se datorează faptului că coaja de lămâie conține de fapt cei mai denși nutrienți.

Iată câteva dintre beneficiile pe care uleiul esențial de lămâie le are pentru sănătatea ta.

1. Reduce greața

Unul dintre beneficiile uleiului esențial de lămâie pe care îl folosesc majoritatea oamenilor este ameliorarea stării de greață, în special la femeile însărcinate.

Acest lucru este evidențiat printr-un studiu din 2014 asupra femeilor însărcinate care au inhalat aroma de lămâie ca aromoterapie. În acest studiu, 100 de femei însărcinate au fost repartizate aleatoriu să sufere de greață și vărsături.

Participanții au fost apoi împărțiți în două grupuri, respectiv grupul de intervenție și grupul de control. Grupul de intervenție ar inhala ulei esențial de lămâie de îndată ce aveau greață. În timp ce grupul de control a inhalat un placebo, care este ulei gol care nu are conținut.

Ca rezultat, au existat diferențe destul de drastice între grupul de control și cel de intervenție. Femeile însărcinate din grupul de intervenție au susținut că simt mai puține greață și vărsături.

2. Menține sănătatea pielii

Pe lângă faptul că este bun pentru simptomele sarcinii, cum ar fi greața și vărsăturile, un alt beneficiu al uleiului de lămâie este că vă poate menține sănătatea pielii.

Proprietățile antioxidante ale uleiului de lămâie ajută la reducerea daunelor tisulare ale pielii cauzate de radicalii liberi. În plus, se crede că lămâia are proprietăți anti-îmbătrânire care fac pielea mai fermă și mai tânără.

După cum este publicat în revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine despre proprietățile antimicrobiene ale uleiurilor esențiale, lămâia este unul dintre uleiurile care pot ajuta la tratarea problemelor pielii. Jurnalul afirmă că uleiul esențial de lămâie este destul de util pentru problemele pielii, cum ar fi:

• vezicule și răni
• Muscaturi de insecte
• Piele grasă
• Celulita

Cu toate acestea, este foarte recomandat să nu aplicați uleiurile esențiale direct pe piele, deoarece acestea pot provoca iritații. Încercați să amestecați uleiul esențial de lămâie cu un ulei purtător înainte de a-l aplica pe piele.

3. Ameliorează indigestia

Pentru cei dintre voi care au dureri de stomac sau constipație (constipație), uleiul de lămâie poate fi soluția la problema dumneavoastră.

În 2009, a existat un studiu privind efectele utilizării uleiului esențial de lămâie în alimente asupra sănătății gastrice. Cercetătorii au folosit șobolani pentru a vedea dacă administrarea de ulei de lămâie a avut efect sau nu. Drept urmare, s-a descoperit că uleiul esențial de lămâie ajută la reducerea simptomelor gastritei. Acest lucru se realizează prin reducerea rănii de pe mucoasa stomacului și protejarea organelor digestive.

Cu toate acestea, nu există studii care să afirme cât de sigur este uleiul de lămâie atunci când este consumat de oameni. Nu încercați acasă.

Un alt beneficiu al uleiului de lămâie pentru sănătatea digestivă este că ameliorează simptomele constipației. Acest lucru a fost dovedit printr-un proces care a durat 10 zile. În perioada de probă, participanții în vârstă au primit masaje cu ulei de lămâie. Masajul pe care îl primesc este mai ales pe abdomenul inferior.

Aparent, masajul i-a făcut să își facă nevoile mai lin. Efectele acestui remediu natural au durat până la două săptămâni după încheierea studiului.

4. Ajută la protejarea organelor interne

Se crede că uleiul esențial de lămâie protejează organele interne, cum ar fi ficatul și rinichii, împotriva aspirinei. Unul dintre analgezice și medicamente anti-coagulare.

Această afirmație este susținută de un studiu din 2016 care a testat șoarecii și uleiul esențial de lămâie. Șobolanii care au devenit animale de experiment au suferit leziuni hepatice și renale din cauza utilizării de doze mari de aspirină.

După ce a fost administrat de mai multe ori, s-a descoperit că uleiul de lămâie reduce nivelul oxidativ și lezează ambele organe. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de lămâie conține antioxidanți care ajută la captarea radicalilor liberi pentru a opri atacul organelor.

5. Ajutor la probleme de respirație

Pe lângă faptul că conține antimicrobieni și antioxidanți, uleiul esențial de lămâie este și antiinflamator. Prin urmare, lămâia este inclusă în uleiul esențial care are beneficii pentru tratarea problemelor respiratorii și pentru stimularea imunității.

Nu numai că, uleiul de lămâie poate stimula drenajul limfatic. Acest drenaj limfatic de lamaie poate ajuta la reducerea ganglionilor limfatici umflati.

În acest fel, potențialul de acumulare de lichid este redus, astfel încât problema tusei dispare.

Sfaturi pentru utilizarea uleiului esențial de lămâie

Pentru a putea maximiza beneficiile uleiului de lămâie, îl puteți folosi în următoarele moduri:

• Amestecați uleiul esențial de lămâie cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de avocado sau de jojoba.
• Nu aplicati ulei de lamaie direct pe piele in cantitati mari deoarece poate irita pielea.
• Puteți, de asemenea, să inhalați ulei esențial de lămâie folosind difuzor sau turnați câteva picături pe o cârpă groasă sau un șervețel.

Practic, uleiul de lămâie oferă atât de multe beneficii pentru sănătatea ta. Cu toate acestea, se recomandă să consultați mai întâi un medic înainte de a-l utiliza.