Depresie din cauza unei inimi rupte, recunoașteți simptomele unei urgențe

Anxietatea, tristețea și durerea de inimă sunt izbucniri emoționale pe care oricine le poate experimenta după o despărțire. Dar fii atent. A te simți trist după o inimă frântă te poate face să fii deprimat dacă o ții îngropată și o lași să țină prea mult timp. Nu este neobișnuit ca depresia cauzată de o inimă frântă să ducă la sinucidere. Care sunt semnele și simptomele depresiei din cauza unei inimi rupte?

Este normal să fii trist că durerea de inimă este normală dacă simți...

Plânsul, frustrarea și furia sunt emoții pur umane care sunt complet normale. Cu toții am experimentat-o ​​și vom putea continua să simțim asta până mai târziu.

Asta pentru că furia și tristețea sunt de obicei declanșate de un eveniment, experiență sau situație din viață care a fost dificilă, dureroasă, provocatoare sau dezamăgitoare. Cu alte cuvinte, avem tendința de a ne simți triști sau supărați pentru ceva.

Durerile de cap, lipsa poftei de mâncare, insomnia, corpul letargic și „ochii de panda” pe care le experimentați după o despărțire pot fi dovedite științific. Această reacție negativă este cauzată de scăderea nivelului de dopamină și oxitocină, hormonii fericiți produși de creier. În schimb, creierul crește de fapt producția de hormoni de stres cortizol și adrenalină. Pe lângă faptul că vă face să scadă starea de spirit, nivelurile ridicate de cortizol, hormonul stresului, se pot reflecta și în durerea fizică reală pe care o experimentați după o despărțire. De fapt, simptomele fizice cauzate de o creștere a cortizolului, hormonul stresului, pot fi similare cu simptomele sevrajului de cocaină.

Întrucât tristețea este o reacție naturală a omului, înseamnă, de asemenea, că atunci când ceva pozitiv se schimbă în viața ta sau când suntem capabili să ne adaptăm și să facem față dezamăgirii, tulburările interioare se vor estompa și vor dispărea complet.

Reacția la o despărțire și timpul necesar pentru a trece mai departe pot varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, fiți conștienți de următoarele simptome de depresie din cauza ficatului sever.

Simptome de depresie datorate unei inimi rupte

Spre deosebire de tristețea și mânia obișnuite, depresia nu este o condiție normală de întâlnit. Depresia este o boală psihică care poate fi declanșată de instabilitatea emoțională și hormonală a creierului pe termen lung. Depresia poate fi declanșată și de o traumă din trecut, cum ar fi o despărțire. Dar, în unele cazuri, depresia poate apărea fără a fi precedată de vreun declanșator.

Depresia poate avea un impact negativ asupra stării de spirit, sentimentelor, rezistenței, apetitului, tiparelor de somn și nivelurilor de concentrare ale celor care suferă. Când suntem deprimați, ne vom simți descurajați sau motivați, fără speranță și nefericiți, ne vom simți în mod constant triști și eșuați și vom obosi ușor.

Fiți conștienți de următoarele simptome de depresie din cauza unei inimi rupte:

  • Retragerea din cercurile sociale și familiale
  • Te simți trist, gol sau fără speranță în cea mai mare parte a zilei și în cea mai mare parte a zilei.
  • Pierderea entuziasmului, a motivației, a energiei și a rezistenței, de parcă nu mai ar fi speranță
  • E greu să iei o decizie
  • Mănâncă mai puțin sau mai mult decât de obicei
  • Pierdere drastică în greutate sau creștere în greutate
  • Dormi mai scurt sau mai lung decât de obicei
  • Incapacitatea/pierderea interesului de a se muta
  • Dificultate de concentrare și de gândire clară
  • Greu de reținut
  • Te simți vinovat, eșuat și singur
  • Gânduri negative în mod constant (a te simți inferior și lipsit de valoare).
  • Ușor dezamăgit, furios și jignit
  • Anxietate excesivă.
  • Este dificil să desfășoare activități zilnice
  • Pierderea interesului pentru lucrurile care vă plac în mod normal
  • Gânduri de sinucidere și/sau încercări de sinucidere

Simptomele depresiei datorate unei inimi frânte de mai sus pot fi interpretate greșit ca tristețe obișnuită, deoarece nu merg mai departe după o inimă frântă. Dar dacă tristețea poate trece rapid, această afecțiune poate continua timp de șase luni sau mai mult. Depresia durează mai mult pentru a reveni din orice.

Așadar, consultați imediat un medic când sentimentele voastre de tristețe și confuzie nu încep să se îmbunătățească după câteva săptămâni sau dacă lucrurile se înrăutățesc.

Cum să faci față tristeții după o inimă frântă?

Depresia datorată unei inimi rupte poate fi prevenită. Este în regulă să iei ceva timp singur după ce ai fost lăsat de o persoană dragă. Menținerea emoțiilor sub control poate avea un impact negativ asupra sănătății tale fizice și mentale. Cu toate acestea, trebuie să înfrunți realitatea dură. Ce a fost. Acceptarea realității îți va fi mai ușor să treci peste calvar, mai degrabă decât să încerci să lupți sau să o respingi definitiv.

Ocupă-te și fă-te fericit în felul tău. De exemplu, întâlnirea cu prietenii pentru a bea o cafea într-o cafenea și a organiza o sesiune de aerisire. De asemenea, puteți viziona filme de comedie sau puteți face o vacanță la obiectivele turistice. În acest fel, scapi de stres și ameliorezi în același timp durerea.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found