emailvision.org

Arsurile la stomac care reapar adesea sunt cu siguranță activități foarte deranjante. În plus, trebuie să fii mai strict în selectarea alimentelor zilnice, astfel încât simptomele să nu se agraveze. Următoarele sunt informații complete despre recomandările și restricțiile alimentare pentru persoanele care au ulcer gastric.

Ghid alimentar pentru persoanele care au ulcer gastric

În principiu, alegerea alimentelor pentru arsuri la stomac urmărește să ușureze volumul de muncă al tractului digestiv și să ajute la neutralizarea excesului de acid din stomac. Ce poate și nu trebuie mâncat atunci când un ulcer reapare?

1. Consumă alimente moi

În timp ce continuați să respectați aportul de lichide, ar trebui să mâncați numai alimente cu o textură moale și cremoasă. Acest lucru este pentru a facilita digerarea alimentelor de către stomac, astfel încât să nu facă sistemul digestiv să lucreze prea mult.

Mâncărurile moi bune de consumat includ terci, orez aburit, legume gătite până se înmoaie, cartofi fierți sau piure, ouă fierte sau omletă și pește.

2. Evita alimentele grase

În calitate de bolnav de ulcer gastric, trebuie să evitați consumul de alimente grase pentru a ușura volumul de muncă al stomacului.

Alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi untul, laptele, chipsurile, burgerii sau alimentele prăjite sunt alimente greu de digerat și stimulează mușchii tractului digestiv să se strângă din cauza lucrului prea intens. Ca urmare, procesul de golire gastrică devine mai lent și determină creșterea acidului din stomac în esofag (arsuri la stomac). De asemenea, alimentele grase pot declanșa sau agrava simptomele de constipație.

În plus, alimentele bogate în grăsimi pot face, de asemenea, culoarea scaunului palidă, ceea ce indică excesul de grăsime în fecale. Înlocuiește-te prin consumul de carne slabă și pește, consumând lapte degresat și produse de patiserie în loc să alegi alimente prăjite.

3. Evita mancarea condimentata

Dacă ulcerul de stomac este recidivant, evitați să mâncați alimente picante. Mai ales dacă aveți și greață, vărsături și diaree.

Raportând de pe pagina Sănătate, Tim McCashland, MD, specialist în digestie la Centrul Medical al Universității Nebraska din Omaha, alimentele picante pot irita esofagul și intestinul gros, chiar agravând simptomele ulcerelor cronice.

De asemenea, evitați să consumați condimente, inclusiv usturoi sau ceapă care vă pot face stomacul mai sensibil.

4. Evita bauturile cu cofeina si sifonul

Când un ulcer reapare, trebuie să evitați băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul, precum și băuturile răcoritoare. Motivul este că aceste băuturi tind să producă gaze care pot provoca crampe stomacale și diaree. În plus, băuturile cu cofeină pot agrava severitatea simptomelor de reflux acid (GERD).

Așadar, alegeți băuturi care nu sunt gazoase și care nu conțin cofeină, cum ar fi ceaiurile din plante, laptele sau apa. Sau, dacă sunteți fan de ceai sau cafea și vă este greu să rezistați, limitați-vă consumul la aproximativ unul sau două pahare pe zi.

5. Evitați să beți lapte

Calciul este una dintre substantele esentiale necesare organismului, obtinuta in general din lapte sau branza. Cu toate acestea, pentru persoanele cu intoleranță la lactoză, consumul de produse lactate poate provoca diaree, flatulență și crampe.

Laptele este o grupă de alimente greu de digerat din cauza conținutului de lactoză. Când lactoza nu este digerată corespunzător, poate provoca flatulență.

6. Consumul de iaurt

S-a dovedit că bacteriile bune probiotice din intestine au o multitudine de beneficii pentru sănătatea digestivă, dintre care unul este acela de a ajuta la ameliorarea iritației colonului și a diareei. Prin urmare, puteți lua probiotice din suplimente sau mâncând iaurt. Pentru rezultate maxime, consumați iaurt în fiecare zi, când ulcerele de stomac reapar timp de până la patru săptămâni după aceea.