emailvision.org

Alcoolul este un tip de băutură care se consumă des, fie pentru că are un gust delicios, fie doar ca o băutură relaxantă atunci când te adunați cu cei mai apropiați oameni. Aparent, băuturile alcoolice sunt cunoscute încă din anul 4.000 î.Hr., știți.

Cu toate acestea, există multe reguli pentru consumul de alcool care trebuie respectate. De exemplu, copiii nu ar trebui să-l consume, adulții nu ar trebui să bea prea mult sau prea des, iar femeile însărcinate ar trebui să evite alcoolul. De ce, naiba, băuturile alcoolice nu ar trebui consumate cu neglijență? Alcoolul nu este bun pentru organism? Afla de ce aici.

Care sunt efectele negative ale băuturilor alcoolice dacă sunt consumate cu neglijență?

1. Leziuni ale creierului

Consumul de alcool fără discriminare poate afecta de fapt creierul. Desigur, acest lucru este influențat și de cât de mult beți, de vârstă, de sex și de antecedentele familiale de consum de alcool. Consumul excesiv de alcool poate declanșa amnezie și demență.

Această condiție poate provoca chiar tulburări de limbaj, gândire logică și rezolvarea problemelor. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul va face ca creierul dumneavoastră să se atrofieze sau să se micșoreze de la dimensiunea care ar trebui să fie.

2. Insuficiență hepatică (ficat)

Consumul prea mult de alcool poate interfera, de asemenea, cu funcția hepatică. Desigur, acest lucru este influențat de cantitatea de alcool consumată. Riscul de afectare a funcției hepatice va crește dacă consumul de alcool este > 60-80 de grame pe zi la bărbați și > 20 de grame pe zi la femei, timp de 10 ani sau mai mult.

Afecțiunile hepatice care apar sunt foarte diverse, în funcție de severitate. Dacă este încă devreme, este posibil să nu aibă niciun simptom. Cu toate acestea, puteți găsi și o imagine a vaselor de sânge din abdomen, care este adesea denumită „nevi păianjen.

În plus, atunci când sunt efectuate teste ale funcției hepatice, valorile dumneavoastră de laborator pot crește peste normal, indicând o tulburare sau o boală hepatică.

3. Declanșează hipertensiunea arterială

Consumul excesiv de alcool poate crește tensiunea arterială cu 1,5 mmHg pentru fiecare 10 grame de alcool consumat pe zi. Cu toate acestea, această condiție se va îmbunătăți după ce încetați să consumați alcool timp de 2-4 săptămâni.

4. Crește riscul de cancer

Obiceiul de a consuma băuturi alcoolice în mod nenatural poate crește și riscul de cancer. Prezența consumului excesiv de alcool și pentru o lungă perioadă de timp, poate provoca mutații în ADN, apare inflamația și în cele din urmă declanșează schimbarea celulelor precanceroase în celule canceroase.

În plus, cu un sistem imunitar slab, celulele canceroase se vor răspândi în diferite organe ale corpului. Cancerele bucale, laringelui, esofagului și ficatului sunt frecvente la cei care consumă cantități excesive de alcool.

5. interferează cu dezvoltarea fătului

Consumul de alcool în timpul sarcinii poate avea un impact negativ și poate provoca sindromul alcoolic fetal. Acest sindrom va provoca tulburări de dezvoltare la făt. Tulburările pot fi sub formă de greutate mică la naștere, anomalii ale feței și capului bebelușului, tulburări ale sistemului nervos, probleme de auz, tulburări de vedere, până la retard mintal la copil.

Dacă sunteți însărcinată, este foarte recomandat să nu consumați alcool. Alcoolul, mai ales în exces, poate avea efecte foarte rele asupra copilului tău nenăscut.

Ce să faci dacă ai experimentat efectele negative ale alcoolului?

• În primul rând, nu mai consumați alcool. Această acțiune poate avea un efect bun asupra inimii și creierului dumneavoastră. Un post cu alcool timp de trei luni poate avea un efect îmbunătățit asupra ficatului. În timp ce alcoolul postit timp de un an va ajuta la repararea leziunilor cerebrale.
• Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă ați experimentat tulburări în organism din cauza alcoolului.
• Acordați atenție aportului dvs. nutrițional, continuați să mâncați alimente hrănitoare și nu lăsați lipsa de vitamine și minerale sau de orice nutrienți.

Care este limita sigură pentru consumul de alcool?

O serie de studii au dezvăluit beneficiile consumului de alcool. Deci, băuturile alcoolice nu sunt întotdeauna rele, într-adevăr. Doar că trebuie să urmați regulile de consum de alcool care sunt înțelepte, sigure și responsabile. Unul dintre ei prin consumul de alcool în limite rezonabile. Trebuie remarcat, limita pentru fiecare persoană este diferită, deoarece starea și corpul fiecăreia sunt în mod clar diferite.

Conform unui număr de studii și agenții de sănătate din întreaga lume, bărbații și femeile adulți sănătoși (nu au nicio boală sau afecțiuni de sănătate) nu sunt recomandate să consume mai mult de paisprezece unități de alcool într-o săptămână (sau trei unități de alcool pe zi).

Cu toate acestea, aceste paisprezece unități nu ar trebui luate dintr-o dată într-o singură zi. Oferă-ți o pauză de două-trei zile în care să nu bei deloc alcool.

O singură unitate de alcool este aproximativ echivalentă cu următoarea măsură.

• 240 – 280 ml (un fruct stea sau jumătate de pahar mare) bere cu un conținut de alcool de 3-4 la sută.
• 50 ml vin sau sake cu un conținut de alcool de 12-20 la sută.
• 25 ml lichior, cum ar fi whisky, Scotch, gin, vodcă și tequila cu 40% conținut de alcool.

Rețineți că fiecare produs conține un conținut diferit de alcool. Fii mereu atent și calculează conținutul de alcool pe care îl vei comanda. Motivul, doar două pahare de bere echivalează cu a bea patru unități de alcool într-o zi. Desigur, aceasta depășește limita sigură. Deci, nu ar trebui să comandați sau să beți mai mult.