emailvision.org

Epuizarea termică este o afecțiune care poate apărea după ce sunteți expus la temperaturi ridicate (căldură) și este adesea însoțită de deshidratare. Deci, această condiție nu este doar o supraîncălzire obișnuită, ci și mai gravă.

Există două tipuri de epuizare termică și anume:

• Epuizarea apei sau lipsa apei. Simptomele includ sete de gât uscat, slăbiciune, dureri de cap și pierderea conștienței (leșin).
• Epuizarea sării sau lipsa de sare. Simptomele includ greață și vărsături, crampe musculare și amețeli.

Deși epuizarea termică nu este la fel de gravă ca insolația, această condiție de căldură extremă nu este ceva care ar trebui ignorat. Dacă nu este tratată corespunzător, epuizarea termică se poate transforma în insolație, care poate afecta creierul și alte organe vitale și poate duce chiar la moarte. Vestea bună este că epuizarea termică poate fi prevenită.

Simptome de epuizare termică

Semnele și simptomele epuizării termice pot apărea brusc sau în timp, mai ales în cazul perioadelor lungi de exerciții fizice. Semne și simptome posibile:

• Confuzie
• Urina întunecată (un semn de deshidratare)
• Ameţit
• Slab
• Oboseală
• Durere de cap
• Crampe musculare sau stomacale
• Greață, vărsături sau diaree
• Culoarea palidă a pielii
• Transpirație excesivă
• Ritmul cardiac rapid

Manipularea evacuarii căldurii

Dacă tu sau cineva din jurul tău te confrunți cu simptome de epuizare termică, este important să ieși imediat din mediul fierbinte și să te odihnești puțin (de preferință într-o cameră cu aer condiționat sau într-un loc răcoros și umbrit).

Alți pași pentru tratarea simptomelor epuizării termice sunt:

• Bea multe lichide (evitați cofeina și alcoolul)
• Îndepărtați îmbrăcămintea strâmtă și înlocuiți cu îmbrăcăminte ușoară care poate absorbi bine transpirația (de exemplu, bumbac)
• Faceți acțiuni de răcire, cum ar fi un ventilator sau prosoape reci, este bine să faceți și un duș rece

Dacă aceste măsuri eșuează în decurs de 15 minute sau temperatura corpului atinge 40 de grade Celsius, solicitați asistență medicală de urgență, deoarece epuizarea termică netratată poate evolua spre un insolat.

Odată ce v-ați recuperat din epuizarea termică, este posibil să fiți mai sensibil la temperaturi ridicate în cursul săptămânii următoare, așa că este mai bine să evitați vremea caldă și exercițiile fizice intense până când medicul dumneavoastră vă spune că este sigur să reluați activitățile normale.

Cine este mai expus riscului de epuizare termică?

Persoanele care sunt expuse la lumina soarelui sau în încăperi în care aerul este umed sunt mai expuse riscului de epuizare termică. Deci, dacă locuiți într-o zonă urbană, sunteți și predispus la epuizare termică.

Alți factori de risc asociați cu epuizarea termică includ:

Vârstă

Sugarii și copiii cu vârsta de până la 4 ani, precum și vârstnicii (peste 65 de ani) sunt deosebit de vulnerabili deoarece adaptarea organismului la căldură este mai lentă.

Anumite condiții de sănătate

Inclusiv boli de inimă, plămâni, rinichi, obezitate, subpondere, hipertensiune arterială, diabet, tulburări mintale, alcoolism (alcoolism) și orice afecțiune care provoacă febră.

Droguri

Acestea includ unele laxative, sedative (sedative), stimulente (de exemplu cofeină), medicamente pentru inimă și tensiune arterială și medicamente pentru probleme psihiatrice.

Dacă luați anumite medicamente și prezentați frecvent simptome de epuizare termică, spuneți imediat medicului dumneavoastră să ajusteze doza sau să schimbe tipul.