emailvision.org

Psoriazisul este o afecțiune cronică a pielii care determină organismul să producă mai multe celule ale pielii în mod necontrolat. Pentru a nu recidiva, ar trebui să acordați atenție următoarei liste de tabuuri pentru bolnavii de psoriazis.

Importanta mentinerii unei diete pentru bolnavii de psoriazis

Înainte de a cunoaște unele alimente care sunt tabu, este bine ca bolnavii de psoriazis să cunoască din timp despre alimentele pe care le consumă și despre relația lor cu psoriazisul.

Această boală de piele nu poate fi complet vindecată. Asta înseamnă că diverse medicamente pentru psoriazis care sunt consumate urmăresc să reducă severitatea simptomelor și să te evite de posibilitatea unor recăderi mai frecvente.

La fel cu alimentele, nimic nu poate vindeca psoriazisul. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă va reduce intensitatea simptomelor.

Motivul este că există mai multe alimente care declanșează inflamații, care sunt adesea experimentate de pacienții cu psoriazis. Există și alte alimente care pot preveni acest lucru. Alegerea alimentelor potrivite vă ajută să controlați reapariția afecțiunii.

Nu numai că, mâncarea sănătoasă te va evita și de problemele de obezitate. După cum se știe, obezitatea este una dintre cauzele psoriazisului, ceea ce face o persoană mai predispusă la psoriazis.

Acest lucru este afirmat de un studiu publicat în JAMA Internal Medicine. Studiul a arătat că dimensiunea circumferinței taliei, circumferința șoldului și diferența dintre circumferința taliei la șold mai mare poate crește riscul acestei boli.

Prin urmare, este mai bine să respectați cu strictețe tabuurile dacă doriți ca procesul de vindecare a bolii să fie mai lin.

Diverse alegeri de unguente eficiente pentru ameliorarea psoriazisului

Lista alimentelor care sunt tabu pentru bolnavii de psoriazis

Iată diverse restricții alimentare și băuturi pentru bolnavii de psoriazis care ar trebui evitate pentru ca simptomele să nu apară.

1. Carne roșie

Carnea roșie conține grăsimi polinesaturate (grăsimi polinesaturate) se numește acid arahidonic. Acest acid gras poate agrava simptomele psoriazisului, deoarece poate declanșa inflamația în organism.

Consumul excesiv de carne roșie poate crește, de asemenea, riscul unei persoane de a dezvolta boli grave, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și insuficiența renală. Pentru asta, evitați toate tipurile de carne roșie, cum ar fi carnea de vită, capra și bivolița.

2. Produse lactate și produsele acestora

Produsele lactate conțin și acid arahidonic, un compus care declanșează inflamația naturală în organism. În plus, laptele de vaca conține și o proteină despre care s-a demonstrat că declanșează inflamația.

Pentru asta, încercați să evitați diferitele produse lactate și produsele lor procesate, cum ar fi brânza și iaurtul, atunci când psoriazisul atacă organismul.

3. Plante de mărunțișă

Se spune că plantele din familia nuanțelor, cum ar fi ardeii iute, vinetele, roșiile, cartofii și ardeii, agravează simptomele psoriazisului. Acest grup de plante conține solanină, un compus chimic despre care s-a demonstrat că declanșează durere și inflamație.

Unii oameni cu psoriazis chiar simt că, dacă evită acest grup de legume, simptomele lor de psoriazis se vor stabiliza sau chiar se vor reduce. Este diferit atunci când îl consumi, stările inflamatorii din pielea unora se agravează.

4. Gluten

În unele cazuri, persoanele cu psoriazis sunt, de asemenea, sensibile la proteina gluten care se găsește în mod obișnuit în pâine, grâu, paste și cereale. Atunci când persoanele cu această afecțiune mănâncă alimente care conțin gluten, efectul poate agrava simptomele psoriazisului care se simt.

Din acest motiv, unii bolnavi sunt sfătuiți să nu mănânce aceste alimente. Cu toate acestea, acest lucru revine la condițiile lor respective. Dacă organismul dumneavoastră nu este sensibil la gluten, consumul acestuia poate fi totuși permis.

5. Alimente procesate congelate

Alimentele congelate procesate, cum ar fi pizza și altele, indică un proces de procesare în straturi. Lisa Cimperman, RDN, purtătoarea de cuvânt a Academiei de Nutriție și Dietetică, afirmă că procesul îndelungat de fabricație poate crește compușii care cauzează inflamații din organism.

În plus, consumul prea mult din aceste alimente poate provoca, de asemenea, obezitate, tulburări metabolice și alte probleme de sănătate. Motivul este că alimentele procesate conțin mult zahăr și făină care este procesată în ele.

6. Alcool și sifon

Alcoolul și sifonul sunt băuturi care pot agrava psoriazisul, așa că rămâne un tabu. Pentru că, consumul mai mult de un pahar de alcool pe zi poate lărgi vasele de sânge.

Mai târziu, dilatarea acestor vase de sânge va declanșa eliberarea de celule albe din sânge, inclusiv celulele limfocitelor T care joacă un rol în apariția psoriazisului. În timp ce soda conține un conținut ridicat de zahăr și poate declanșa obezitatea.

Când ești obez, există anumite molecule eliberate de celulele adipoase care pot agrava psoriazisul. În plus, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Harvard, zahărul este, de asemenea, cunoscut pentru creșterea receptorilor de inflamație din organism.

Alimente care sunt bune pentru cei care suferă de psoriazis

Pe lângă alimentele care sunt tabu, desigur că există și diverse alimente care sunt bune pentru consum pentru bolnavii de psoriazis. Practic, cei cu această afecțiune sunt sfătuiți să urmeze o dietă săracă în calorii și grăsimi și să mănânce mai multe alimente care conțin antioxidanți.

Unele alimente care sunt bune pentru consum pentru a înlocui consumul de carne roșie pentru persoanele care suferă de psoriazis pot fi obținute din peștele omega-3, cum ar fi somonul, tonul sau sardinele. Omega-3 funcționează pentru a inhiba inflamația, ceea ce poate ajuta la menținerea stărilor de sănătate.

Antioxidanții precum vitamina C, vitamina E și beta-carotenul sunt, de asemenea, cunoscuți că au agenți antiinflamatori care pot ajuta la prevenirea inflamației și la îndepărtarea diferitelor boli. Puteți obține acest conținut din fructe și legume verzi, inclusiv avocado, spanac și varză.

Dacă mai aveți întrebări despre ce alimente pot fi consumate, puteți consulta un dermatolog sau nutriționist. De asemenea, ei vă pot ajuta să dezvoltați o dietă sănătoasă.