emailvision.org

Probabil ați auzit că articulațiile voastre scot un sunet atunci când vă întindeți. De fapt, s-ar putea să deveniți dependenți de a auzi un sunet de „cras” de fiecare dată când întindeți o articulație care se simte dureroasă și rigidă. Cu toate acestea, este îmbinarea sunetului un lucru natural și inofensiv? Ei bine, găsiți răspunsul mai jos.

De ce fac articulațiile sunete?

Articulațiile sunt articulații ale mai multor oase. Ei bine, există două tipuri de articulații, și anume articulații moarte și articulații mobile. Tipurile de articulații care pot emite sunete sunt articulațiile mobile, cum ar fi degetele, spatele, gâtul, genunchii, gleznele și coatele.

Există mai multe motive pentru care articulațiile pot scoate un sunet de „cras”, cum ar fi:

1. Există o ieșire de aer din lichid

Lichidul sinovial din articulații acționează ca un lubrifiant. Ei bine, acest lichid conține oxigen, azot și dioxid de carbon. Când doriți în mod deliberat să scoateți un sunet „cras” dintr-o articulație, întindeți capsula articulară.

În acel moment, a avut loc o eliberare de gaz conținut în lichid și a avut loc foarte rapid pentru a forma bule. Dacă doriți să repetați din nou același sunet, va trebui să așteptați un timp pentru ca gazul să revină în lichidul sinovial.

2. Mișcarea articulațiilor, tendoanelor și ligamentelor

Când articulația se mișcă, poziția tendonului se schimbă ușor din poziția inițială. Acum, când tendonul revine la poziția inițială, este posibil să auziți un sunet de „cras”.

În același timp, ligamentele se vor strânge și mai mult. Acest lucru apare adesea în articulația genunchiului sau a gleznei și poate produce același sunet de „pârâit”.

3. Suprafață aspră a îmbinării

Pentru persoanele cu artrită, articulațiile corpului vor scoate mai des un sunet de „cras”. Acest lucru se întâmplă din cauza pierderii osului moale și neted și a suprafeței articulare aspre.

Articulațiile care scârțâie au un impact negativ?

Practic, articulațiile care scot un sunet la întindere nu vor cauza probleme serioase sistemului de mișcare al corpului. Deci, a face o dată sau de două ori poate să nu aibă un impact mare.

Cu toate acestea, chiar dacă durerile și durerile au dispărut după ce au făcut ca articulațiile să sune „crapă”, s-a dovedit a fi doar temporară. Ca să nu mai vorbim, dacă acest lucru devine un obicei, cu siguranță se va abate de la regulile comune reale.

În plus, cartilajul are proprietăți elastice și flexibile. Ca urmare, a face prea mult zgomot la întindere are potențialul de a distruge părțile conținute în acesta.

Da, prea des, faceți articulațiile să se miște, un sunet poate face ca articulațiile să se lărească și să slăbească articulațiile din acea parte a corpului.

De exemplu, dacă faci asta în mod frecvent pe degete, mâna ta va deveni mai slabă și puterea ta de prindere va fi doar un sfert din capacitatea ta inițială.

Între timp, dacă faci deseori ca articulațiile din zona gâtului să facă zgomote, acest lucru va crește riscul de a avea un accident vascular cerebral, deoarece acest obicei poate declanșa deteriorarea arterelor și arterelor.

De fapt, dacă mișcarea este efectuată în zona gâtului și se confruntă cu nervii ciupiți, impactul poate inhiba comanda creierului către organele membrelor din corp.

Prin urmare, ar fi mai bine să nu faceți un obicei de a face zgomot de la articulații atunci când vă întindeți pentru a evita lucrurile pe care nu le doriți.

În plus, conform paginii de Medicină Johns Hopkins, dacă după ce a făcut ca articulația să producă un sunet simți durere până când apare umflarea, consultați imediat un medic. Acest lucru indică faptul că sunteți rănit și aveți nevoie de tratament imediat.

Nu numai că, trebuie să fii conștient și de sunetul „crack” care sună aspru și strâns în timp ce întinde articulațiile. Motivul este că acesta poate fi unul dintre simptomele osteoartritei de care trebuie să fii conștient.

Osteoartrita este o tulburare a cartilajului articular care poate provoca dureri articulare și rigiditate. Acest simptom este cunoscut sub numele de crepitus.

Cum să faci față durerii fără a crăpa articulațiile?

În loc să scoți în mod deliberat un sunet de „cras” atunci când te întinzi, este mai bine să crești activitatea fizică de fiecare dată când simți dureri și dureri.

Cu toate acestea, dacă crăparea articulațiilor a devenit obiceiul tău, nu o face prea des. Nu numai că, dacă trebuie să o faci, ar trebui să o faci cu blândețe.

De asemenea, nu exagerați atunci când o faceți, cum ar fi călcați prea mult ca să răsuciți sau să îndoiți. Acest lucru poate pune un stres suplimentar asupra articulațiilor și poate crește riscul de a dezvolta artrită.