emailvision.org

Sarcina provoacă multe schimbări în corpul mamei, care deseori te fac să te simți inconfortabil. Unele afecțiuni, cum ar fi greața, vărsăturile, arsuri la stomac sau arsuri în stomac, picioare umflate, inclusiv furnicături în timpul sarcinii. Este acest lucru rezonabil? Atunci, cum se rezolvă?

De ce apare adesea furnicături în timpul sarcinii?

Furnicaturile sau in limbaj medical cunoscut sub numele de parestezii sunt frecvent experimentate de femeile insarcinate. Acest lucru poate să nu provoace niciun rău, dar poate provoca disconfort și poate interfera, de asemenea, cu activitățile.

Furniturile pot fi un semn al unei boli periculoase. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji dacă aveți furnicături în timpul sarcinii. Asta pentru că este rezonabil cum se face !

Această afecțiune este de obicei cauzată de fluxul sanguin redus către anumite părți ale corpului. Drept urmare, nervii din anumite părți ale corpului suferă de o lipsă de sânge.

Această condiție inhibă apoi trimiterea de semnale importante către creier. Vă face să experimentați senzație de amorțeală și furnicături.

Reducerea fluxului de sânge în anumite părți ale corpului poate fi cauzată de diverse lucruri, inclusiv de următoarele.

1. Există o acumulare de lichid în corpul mamei

În timpul sarcinii, mama produce mult sânge și lichide. Această afecțiune poate provoca umflarea mâinilor și picioarelor.

Mâinile și picioarele umflate pot apăsa nervii, provocând furnicături. Această afecțiune apare de obicei în al doilea sau al treilea trimestru de sarcină.

2. Experimentarea sindromul de tunel carpian

Sindromul de tunel carpian (CTS) este o tulburare care apare atunci când există presiune asupra nervului median, care este nervul care controlează simțurile gustului și mișcării la încheietura mâinii și a palmei.

Lansarea Queensland Health, CTS în timpul sarcinii are loc atunci când există o acumulare de lichid (edem) în țesuturile de la încheietura mâinii. Ca urmare, nervii din mâini și degete sunt comprimați și simți o senzație de amorțeală și furnicături.

3. Fătul în creștere

Dezvoltarea fătului care devine mai mare și mai greu poate bloca și fluxul sanguin al mamei.

Acest blocaj al fluxului sanguin este ceea ce face ca mamele să experimenteze adesea furnicături în timpul sarcinii. Această afecțiune este destul de frecventă la sfârșitul sarcinii, mai ales dacă mama este însărcinată cu gemeni.

4. Ai tensiune arterială scăzută

Un alt lucru care provoacă de obicei furnicături în timpul sarcinii este că mama are tensiune arterială scăzută, astfel încât fluxul de sânge către anumite părți ale corpului este redus. Această afecțiune apare de obicei la începutul sarcinii.

5. Mai puțin în mișcare

Starea într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp, cum ar fi stând prea mult timp în picioare, stând într-un loc prea mult timp și așa mai departe poate bloca fluxul de sânge. Prin urmare, ar trebui să vă mișcați mai mult pentru a evita furnicăturile în timpul sarcinii.

6. Creștere excesivă în greutate

Pe lângă faptul că face ca bebelușul din uter să fie prea mare, creșterea în greutate în timpul sarcinii poate provoca, de asemenea, un număr de părți ale corpului să se simtă dureroase și adesea furnicături. Acest lucru se datorează faptului că nervii sunt comprimați de depozitele de grăsime din corpul mamei.

7. Sânii sunt prea mari

De obicei, corpul se confruntă cu mărirea sânilor în timpul sarcinii. Acest lucru se întâmplă din cauza modificărilor hormonale și a pregătirii pentru alăptare. Cu toate acestea, dacă este prea mare, poate cauza mamei să simtă furnicături.

8. Purtați haine prea strâmte

Potrivit unui studiu publicat de Jurnalul Internațional de Terapie fizică sportivă , pot apărea crampe și furnicături dacă purtați haine prea strâmte, cum ar fi pantalonii blugi strict.

Pe lângă comprimarea vaselor de sânge, purtarea de blugi strâmți în timpul sarcinii vă va îngreuna și mișcarea.

Cum să preveniți furnicăturile în timpul sarcinii?

De fapt, furnicăturile în timpul sarcinii nu sunt o afecțiune periculoasă. Totuși, dacă durează mult, ar trebui să fii atent. Nu lăsați să fie un semn că aveți diabet gestațional (diabet gestațional).

Prin urmare, ar trebui să consultați imediat un medic dacă simțiți furnicături pentru o lungă perioadă de timp. În plus, puteți încerca și următoarele modalități de a o rezolva.

1. Menține creșterea ideală în greutate

Unul dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a preveni furnicăturile este să mențineți o greutate corporală ideală în timpul sarcinii.

Puteți face acest lucru mâncând o dietă echilibrată și făcând exerciții fizice regulate. Limitați, de asemenea, consumul de sare, zahăr și ulei și beți multă apă.

2. Consumul de alimente cu vitamina B6

Pentru a evita furnicăturile, puteți mânca și alimente bogate în vitamina B6 pentru a susține sănătatea sistemului dumneavoastră nervos.

Câteva exemple de alimente bogate în vitamina B6 sunt:

• seminte de susan,
• sămânță de floarea-soarelui,
• legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli,
• usturoi,
• alune de padure,
• carne slabă,
• avocado, dan
• pește gras, cum ar fi somonul și codul.

3. Evitați să rămâneți într-o singură poziție

O burtă mai mare vă poate face lene să vă mișcați. De fapt, dacă te miști rar, vei simți adesea furnicături în timpul sarcinii.

Pentru a evita acest lucru, ar trebui să continuați să vă mișcați și să evitați să fiți într-o singură poziție pentru perioade lungi de timp. Asigurați-vă că circulația sângelui curge lin către picioare.

4. Faceți yoga în mod regulat

Potrivit jurnalului Medic de familie american , să faci yoga în mod obișnuit te poate ajuta să depășești CTS, care este adesea cauza furnicăturii în timpul sarcinii.

Acest lucru se datorează faptului că yoga în timpul sarcinii poate menține flexibilitatea corpului, astfel încât să devină mai ușor pentru tine să te miști și să îmbunătățească circulația sângelui în întregul corp.

5. Consultați un medic

Dacă aveți adesea furnicături, ar trebui să consultați un medic. Poate îți va da medicamente pentru a-ți îmbunătăți circulația sângelui.

Ce să faci dacă te furnică în timpul sarcinii?

Trebuie să fie incomod dacă furnicăm. Pentru a rezolva acest lucru, procedați în felul următor.

1. Schimbați imediat poziția

Când furnicăturile începe să se simtă, nu ar trebui să-i dai drumul. Schimbați-vă imediat poziția. Simțiți dacă atunci sângele începe să curgă către partea care furnică a corpului.

Odată cu fluxul de sânge către acea parte a corpului, nervii vor primi o alimentare cu sânge și senzația de furnicături va dispărea imediat.

2. Masarea părții corpului care furnică

În plus, puteți masa și picioarele, mâinile sau părțile corpului care furnică. Masajul poate ajuta la creșterea fluxului de sânge în zonă.