emailvision.org

Ești interesat să încerci sporturi extreme, precum și distracție? Scuba diving sau sporturi de scufundări ar putea fi potrivite pentru tine. Mai mult, Indonezia este o țară arhipelagică care are multe locații de scufundări cu priveliști subacvatice uimitoare. Dar nu poți sări pur și simplu în apă, există câteva tehnici de scufundări de bază pentru începători la care trebuie să fii atent.

Scuba diving dintr-o privire

Mulți oameni obișnuiți doresc să încerce scufundările sau scufundările ca mijloc de recreere sau exerciții fizice. Conform unui studiu din 2017, sursa de încredere, scufundările au beneficii pentru reducerea stresului și îmbunătățirea dispozitie , tu stii.

SCUBA în sine este o abreviere a lui Aparat de respirație subacvatic autonom. D cu alte cuvinte trebuie să folosești echipamente speciale pentru a respira sub apă.

În ceea ce privește unele dintre echipamentele de bază în sportul de scuba diving, printre altele, după cum urmează.

• costum de neopren : un costum de scafandru strans pentru a proteja corpul de efectele de racire ale apei.
• Mască: o mască care protejează ochii și nasul, în timp ce ajută la vederea în apă.
• Aripioare : un ajutor pentru scufundare, cunoscut și sub denumirea de picior de broască, pentru a ajuta corpul să se miște în apă.
• BCD ( compensator de flotabilitate ): un ajutor de scufundare cu o formă asemănătoare unei veste pentru amplasarea tuturor echipamentelor de scufundare, inclusiv tuburi de aer și regulatoare.
• centura de greutate : centură de greutate pentru a ajuta la coborârea la o anumită adâncime.
• Rezervor: stochează aer pentru a respira în timpul unei scufundări.
• Regulator: un furtun pentru a schimba presiunea mare a aerului din rezervor și a-l scurge pentru a respira pe gură.
• Computer de scufundare : un ajutor suplimentar pentru scufundare pentru a monitoriza durata, adâncimea și temperatura apei pentru a evita problemele de sănătate în timpul scufundării.

Noțiuni de bază pentru scufundări

Spre deosebire de tehnicile de înot, tehnicile de bază în scufundări, care sunt, de asemenea, clasificate ca sporturi extreme, necesită anumite cerințe de competență pe care trebuie să le stăpânești mai întâi.

În general, să stăpânească competența în apă ( aptitudini de apă ), poți învăța prin cursuri și teste, fie de la Asociația Profesională a Instructorilor de Scufundare sau PADI.

Înainte de a fi sigur că urmați cursul, puteți, de asemenea, să cunoașteți mai jos câțiva termeni și tehnici de bază pentru scufundări.

1. Procedura intrare

După cum sugerează și numele, procedura intrare este o tehnică pe care o faci pentru a intra în apă în timp ce folosești echipament de scufundări. Citat din pagina Scuba Diving, tehnică intrare cu pas de gigant fi unul dintre cei mai rapizi pași pentru a intra în apă.

Odată ce ți-ai instalat corect echipamentul de scufundare, tot ce trebuie să faci este să faci un pas mare de pe marginea bărcii. Asigurați-vă întotdeauna că țineți masca și regulatorul pe loc, astfel încât corpul dumneavoastră să fie suficient de stabil în apă.

Tehnică intrare Scufundarea pentru începători se face în general prin instalarea echipamentului de scufundări în timp ce sunteți în apă. Puteți utiliza pur și simplu costum de neopren și pulpe de broaște, apoi îmbrăcați alt echipament de scufundări când a sărit în apă.

2. Tehnica de respirație

Unul dintre beneficiile scufundărilor este antrenarea și întărirea sistemului respirator. Pentru că în timpul scufundării, vei face tehnici de respirație profundă și lentă prin gură pentru a evita riscul de leziuni pulmonare.

Trebuie să înțelegeți cum să respirați pe gură cu ajutorul unui rezervor de aer și a unui furtun de reglare. Calmează-ți mintea și nu intra în panică, ceea ce te face să respiri în grabă.

3. Egalizare

Egalizare sau egalizare este o tehnică de bază de scufundare pe care începătorii trebuie să o stăpânească. Această tehnică își propune să vă facă urechile să se adapteze la condițiile de presiune ridicată a apei.

Această tehnică se realizează de obicei prin ciupirea nasului cu degetul mare și arătător, apoi expirarea încet în timp ce nasul este închis. În plus, puteți face și egalizarea înghițind salivă pentru a vă mișca maxilarul.

Nu așteptați durerile de urechi pentru a face această tehnică. Presiunea apei va crește cu fiecare adâncime, așa că va trebui să faceți des egalizarea.

4. Tehnica de înot

Înotul în timpul scufundărilor se bazează în mare măsură pe mișcarea piciorului. Pentru a genera forță înainte, veți avea nevoie de echipament de scufundare sub formă de fin sau aripioare. Există două stiluri populare de joc de picioare în scufundări, și anume: lovitură de flutter și lovitură de broască .

Lovitură de flutter similar cu jocul de picioare al tehnicii de înot în stil liber, care este potrivit pentru a fi folosit în apă deschisă. Mișcarea este, de asemenea, suficient de rapidă pentru a înota împotriva curenților puternici.

Întrucât, lovitură de broască Mișcarea este similară cu tehnica de înot la bras. Această tehnică de înot este ideală pentru scufundarea în goluri înguste sau atunci când înotați lângă fundul noroiului sau nisipului.

5. Semnale de mână

Fie că ești începător sau profesionist, este recomandat să fii mereu însoțit de un coleg sau prietene în timpul scufundării. Cunoașteți și învățați diverse semnale de mână anterior vă va facilita comunicarea cu colegii atunci când vă scufundați în apă.

Semnale de mână sau semnalele de mână includ diverse forme de informații, instrucțiuni sau avertismente. Această mișcare trebuie stăpânită pentru a comunica despre condițiile și tulburările corpului, pentru a crește sau a scădea adâncimea și pentru a avertiza asupra vieții marine care pot interfera cu scufundările.

6. Curățarea măștilor

La scufundări, uneori masca se va condensa sau va intra apă. Această condiție vă va împiedica cu siguranță vederea în timpul scufundării. Făcând tehnică curățarea măștii , nu trebuie să-l curățați pe suprafața apei.

Pentru a face acest lucru, ridicați capul și expirați prin nas ținând partea superioară a măștii de frunte. Presiunea aerului datorată expirației va face ca marginile măștii să se ridice ușor și să lase apa să iasă.

7. Regulator de recuperare

Deși este rar ca scafandrii să scoată regulatorul din gură, este totuși posibil să facă acest lucru. Nu trebuie să intrați în panică și pur și simplu să readuceți regulatorul în poziția inițială, cunoscută sub numele de regulator de recuperare .

Regulatorul eliberat va fi de partea dvs. Înclinați capul ușor și ajungeți la capătul regulatorului sau piesa bucala , apoi pune-l înapoi în gură. Apoi, trebuie să expirați pentru a împinge apa din regulator.

8. regulator de purjare

În timp ce faceți câteva scufundări, puteți simți că furtunul regulatorului primește apă și vă interferează cu respirația. Nu trebuie să vă faceți griji dacă regulatorul intră apă.

Practic, acest instrument de scufundare este capabil să împingă apa în mod automat când expirați. Dacă nu puteți expira, apăsați butonul epurare pe regulator pentru a folosi aer din rezervor pentru a împinge apa afară.

9. Coborâre și urcare în adâncime

Scădere în profunzime sau coborî este o parte importantă a scufundărilor. Pentru începătorii care abia învață să se scufunde, este important să stăpânească tehnica coborârii încet pentru a nu ateriza pe recifele de corali sau pe fundul oceanului. Este important să reduceți treptat adâncimea în timp ce egalizați.

În plus, alpinism sau urca de asemenea, trebuie să o faci încet și să fii atent la poziție, astfel încât să nu fie prea departe de locația bărcii. Dacă există o perturbare și aveți nevoie de o urcare de urgență, de exemplu să rămâneți fără aer, puteți elibera sarcina de pe BCD sau centura de greutate .

În plus față de tehnicile de scufundare ca cunoștințe pentru începători de mai sus, există câteva alte lucruri pe care trebuie să le învățați, cum ar fi cum să instalați și să scoateți echipamentul de scufundare. Puteți învăța aceste tehnici luând un curs de scufundări cu un instructor de scufundări certificat.

Pentru că este clasificat drept sport extrem și riscant, trebuie să consultați și un medic. Aceasta pentru a afla impactul negativ asupra sănătății activităților de scuba diving asupra anumitor tulburări pe care le puteți experimenta.