emailvision.org

Chiar dacă ai slăbit după dietă, călătoria ta nu s-a încheiat. Pierderea masei grase in timpul dietei poate face ca pielea si corpul sa devina lasate. Așadar, următoarea ta temă este să găsești modalități de a-ți strânge corpul și pielea ca înainte.

Din păcate, pielea lăsată nu interferează doar cu aspectul sau scade încrederea în sine a unora. Această afecțiune poate provoca, de asemenea, noi probleme, cum ar fi erupții cutanate sau iritații ale pielii din cauza frecării dintre pliurile pielii.

Deci, cum să o rezolv?

De ce pielea se slăbește după dietă?

Pielea umană poate fi asemănată cu un balon. În starea sa inițială, textura de cauciuc a balonului este strânsă și elastică, astfel încât balonul să poată continua să se umfle atunci când este umplut cu aer. Când este dezumflat, balonul de cauciuc se va slăbi și nu va reveni la dimensiunea inițială.

Același lucru este valabil și pentru pielea umană. Pe măsură ce vă îngrășați, pielea va continua să se întindă pentru a compensa creșterea masei de grăsime. Cu toate acestea, elasticitatea pielii și a țesutului conjunctiv din jur se va slăbi pe măsură ce aceasta continuă să fie forțată să se întindă.

Când depozitele de grăsime corporală sunt îndepărtate cu succes, pielea nu se poate închide din nou. Cu cât pielea este întinsă mai mult, cu atât este mai puțin probabil să revină la forma inițială. Acesta este motivul pentru care mulți oameni caută modalități de a tonifica corpul după o dietă.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că pielea nu se poate recupera deloc. Capacitatea pielii de a se întinde și re-strânge după pierderea în greutate depinde de mulți factori, printre care:

• vârstă,
• conditii genetice,
• expunere solară,
• cât de multă greutate corporală a fost pierdută și
• obiceiul de fumat.

Cum să strângi corpul după dietă

Nu există o modalitate ușoară de a restabili pielea lăsată la starea inițială. Până acum, nu există o cremă de strângere a pielii, medicamente orale, corset sau cârpă „magică” înfășurată în jurul stomacului, care să poată strânge rapid pielea.

Chiar și așa, următoarele metode vă pot ajuta.

1. Bea suficientă apă

Obiceiul de a bea apă oferă multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru piele. Când stratul exterior al pielii este deshidratat, pielea devine uscată, aspră și greu de vindecat, deoarece își pierde elasticitatea.

Prin urmare, satisface-ți nevoile de lichide consumând minim doi litri de apă în fiecare zi. Bea suficientă apă nu numai că face pielea umedă, ci și strânsă, netedă și mai strălucitoare.

2. Exerciții pentru a construi mușchi

Cel mai bun mod de a-ți tonifica corpul după o dietă este prin exerciții fizice. Dieta poate reduce masa musculară, astfel încât corpul să pară slăbit. Cu exerciții fizice, puteți construi mușchi pentru a umple pielea liberă după pierderea grăsimii.

Mușchii care sunt construiți vor crea un aspect fizic mai sănătos, nu „subțire, ci grasă” sau grăsime slabă . Pentru a atinge acest obiectiv, faceți exerciții de forță musculară precum ridicări de picioare , scrasnituri , și genuflexiuni timp de 30 de minute în fiecare zi.

3. Consumul de nutrienți esențiali

Cel mai profund strat al pielii tale este format din proteine, inclusiv colagen și elastina. Colagenul joacă un rol important în menținerea structurii, texturii și rezistenței pielii. Între timp, elasticul menține pielea fermă și suplă.

Îți poți tonifica corpul după o dietă mâncând alimente care sunt o sursă de colagen. Cu toate acestea, nu uitați de celelalte componente care cresc colagenul în organism, în special vitamina C, acizii grași omega-3 și apa.

4. Hidratarea pielii

Pielea uscată pare de obicei mai liberă. Pentru a depăși acest lucru, folosește un produs hidratant care conține vitamina E. Pe lângă menținerea pielii umede, conținutul de vitamina E din acest produs susține și creșterea de noi celule ale pielii.

Dacă preferați ingrediente naturale, puteți folosi și ulei de cocos sau ulei de măsline. Aplică câteva picături de ulei pe pielea care pare lăsată. Conținutul de vitamine va funcționa ca un produs hidratant.

5. Evitați lumina directă a soarelui

Este posibil ca această metodă să nu strângă imediat corpul după dietă. Cu toate acestea, protejându-vă pielea de soare, contribuiți la prevenirea lasării pielii. Însoțit de îngrijirea adecvată a pielii, acest lucru poate îmbunătăți aspectul.

Expunerea excesivă la soare poate deteriora celulele pielii și poate face pielea uscată. Așadar, nu uitați să folosiți protecție solară cu SPF înainte de a ieși și să purtați haine care vă pot proteja pielea.

6. Mănâncă fructe și legume

După ce ai obținut greutatea ideală, asta nu înseamnă că îți uiți ușor obiceiurile alimentare. Păstrează-ți dieta mâncând multe fructe și legume care conțin antioxidanți, vitamine și minerale.

Această metodă te va ajuta să-ți tonifiezi corpul din interior, mai ales după ce ții o dietă strictă. În plus, consumul de fructe și legume vă ajută și să vă mențineți o greutate stabilă.

7. Îngrijiți pielea la medic

Dacă pielea lăsată și lăsată apare doar pe anumite părți ale corpului, puteți consulta un dermatolog. Un dermatolog poate oferi mai multe tratamente pentru a strânge permanent pielea.

Tipul de tratament va fi adaptat stării pielii tale și rezultatelor așteptate. Medicul poate folosi un dispozitiv de strângere a pielii care utilizează energie de frecvență infraroșu sau ecografie pentru a vă rezolva problemele de piele.

8. Efectuați o intervenție chirurgicală de conturare a corpului ( conturarea corpului )

Dacă diferite metode anterioare nu au funcționat, ați putea încerca operația de conturare a corpului ( conturarea corpului ) după dietă. În această procedură, medicul va face incizii mari în corp pentru a îndepărta excesul de piele și grăsime.

Chirurgia de conturare a corpului este de obicei vizată către zone ale corpului care sunt grase și predispuse la lăsare, cum ar fi abdomenul, șoldurile și partea superioară a brațelor. Cu toate acestea, această procedură nu este obișnuită și trebuie să consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

Pierderea de grăsime în timpul dietei poate face corpul să pară slăbit și lăsat. Există diferite moduri prin care poți face față acestei probleme, de la schimbarea dietei până la un tratament la dermatolog.

Cu toate acestea, rețineți că pielea necesită timp pentru a se vindeca. Nivelul de elasticitate a pielii este, de asemenea, determinat de mulți factori. În unele cazuri, pielea poate să nu poată reveni la elasticitatea inițială.