emailvision.org

A avea o piele strălucitoare și sănătoasă este visul tuturor, în special pentru femei. Există multe produse de înfrumusețare care sunt vândute gratuit pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii. Unul dintre ingredientele conținute în aceste produse de înfrumusețare a pielii este vitamina C.

Nu numai din produsele de înfrumusețare, vitamina C naturală pe care o putem obține din diferite tipuri de alimente s-a considerat de mult timp a fi benefică pentru sănătatea pielii. De fapt, care sunt funcțiile vitaminei C pentru piele?

De ce este importantă vitamina C pentru piele?

Vitamina C are proprietăți antioxidante și joacă un rol foarte important în formarea colagenului, astfel încât prezența vitaminei C nu poate fi separată de pielea sănătoasă. Vitamina C se găsește pe scară largă ca un constituent al straturilor dermei și epidermei în pielea normală. Cu toate acestea, din cauza procesului de îmbătrânire, conținutul de vitamina C în straturile dermei și epidermei poate scădea. Prin urmare, multe produse de îngrijire a pielii anti îmbătrânire care adaugă conținut de vitamina C pentru a încetini procesul de îmbătrânire a pielii. Pe lângă îmbătrânire, conținutul de vitamina C din piele poate scădea și din cauza expunerii la lumina ultravioletă și a poluanților de pe piele.

O modalitate de a obține vitamina C naturală pentru piele este din alimente. Alimentele care conțin vitamina C sunt citricele (cum ar fi portocalele), căpșunile, broccoli și spanacul. O puteți obține și din administrarea de suplimente de vitamina C. Vitamina C obținută din aceste alimente va fi apoi transportată de sânge către piele. Consumul de alimente care conțin vitamina C poate ajuta la îmbunătățirea performanței cremelor de protecție solară care sunt aplicate pe piele, astfel încât pielea dumneavoastră să fie protejată de pericolele razelor ultraviolete și să prevină deteriorarea celulelor pielii.

Care sunt funcțiile vitaminei C pentru piele?

Următoarele sunt câteva dintre funcțiile vitaminei C pentru pielea ta.

1. Fotoprotecție

Vitamina C poate proteja pielea de daune cauzate de expunerea la razele ultraviolete de la soare. Acest lucru se poate întâmpla deoarece conținutul de antioxidanți din vitamina C poate lupta împotriva radicalilor liberi care provoacă leziuni ale pielii. Radicalii liberi se formează atunci când oxigenul interacționează cu unele molecule. Apoi intră în organism și reacționează cu ADN-ul sau membranele celulare, ducând la deteriorarea celulelor.

Lumina ultravioletă poate reduce nivelul de vitamina C din piele. Cât de mult se pierde depinde de intensitatea și durata expunerii la lumina ultravioletă pe piele. Prin urmare, pe lângă protecția externă prin utilizarea diferitelor produse de îngrijire a pielii care conțin vitamina C, protecția internă obținută din alimentele care conțin vitamina C este de asemenea foarte necesară pentru a vă proteja pielea de deteriorare.

2. Preveniți ridurile

Vitamina C este un compus necesar pentru a forma colagen, care este necesar pentru a preveni ridurile. S-a demonstrat că vitamina C stabilizează ARNm de colagen, crescând astfel sinteza de colagen pentru a repara pielea deteriorată.

Cercetările arată că un aport ridicat de alimente care conțin vitamina C este asociat cu o reducere a ridurilor de pe piele, rezultând o piele mai frumoasă. Alte studii au arătat, de asemenea, că utilizarea produselor de îngrijire a pielii care conțin vitamina C timp de 12 săptămâni poate reduce ridurile de pe piele, reduce descompunerea fibrelor proteice, reduce rugozitatea pielii și crește producția de colagen.

3. Accelerează vindecarea rănilor

Poate că nu mulți știu că vitamina C poate accelera vindecarea rănilor. Cu toate acestea, în lumea medicală, vitamina C este folosită în mod obișnuit în terapia orală la persoanele care au răni de presiune, care apar din cauza unei perioade prea lungi de dormit și la persoanele care au arsuri.

Vitamina C poate crește sinteza de colagen și poate reduce răspunsul inflamator în zona rănii. În plus, proprietățile antioxidante ale vitaminei C ajută și la reducerea daunelor zonei rănii cauzate de radicalii liberi. Prin urmare, vitamina C poate ajuta la accelerarea vindecării rănilor la persoanele sănătoase.

Organismul folosește vitamina C pentru a înlocui țesutul deteriorat al pielii cu țesut cicatricial, astfel încât organismul să vindece rănile mai repede. La persoanele cu un nivel scăzut de vitamina C în organism, rănile pot dura mai mult pentru a se vindeca.

4. Preveniți pielea uscată

Cercetările arată că un aport ridicat de vitamina C este asociat cu un risc redus de piele uscată. Vitamina C și alți nutrienți pentru piele, cum ar fi vitamina E, pot face pielea mai hidratată și să nu se usuce. Prin urmare, pentru a menține umiditatea pielii, nivelurile de vitamina C din organism, care este obținută din alimente, trebuie atinse în mod corespunzător.

Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru a menține vasele de sânge sănătoase sub piele, care transportă o mulțime de oxigen și nutrienți. Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge de sub piele sunt compuse din colagen, unde vitamina C joacă un rol în sinteza colagenului.

CITEȘTE ȘI

• Ingrediente naturale pentru a scăpa de mâncărimea scalpului
• Diverse riscuri ale epilarii cu ceară asupra sănătății pielii
• Sfaturi pentru recunoașterea cremelor periculoase pentru albirea pielii