Pielea solzoasă poate fi depășită cu următorii 5 pași

Expunerea la soare, vremea extremă sau lipsa de apă potabilă poate face pielea solzoasă. Pielea solzoasă apare din cauza deteriorării stratului exterior al pielii, și anume stratul epidermic al pielii, făcând astfel pielea să pară mai uscată și crăpată. Pielea solzoasă poate arăta ca niște fulgi mici sau ca o erupție roșiatică pe piele.

Previne pielea descuamată să fie prea uscată

Pentru a preveni pielea solzoasă din cauza pielii uscate, există mai multe lucruri pe care le puteți face, și anume:

1. Folosește o cremă hidratantă

Cremele hidratante sau cremele hidratante pentru piele sunt capabile să restabilească cheratina proteică, care este elementul de bază al pielii pentru a o menține umedă, netedă și sănătoasă. Cremele hidratante pot preveni uscarea pielii, care poate cauza pielea descuamată, reținând apă și umiditate în piele.

2. Folosește protecție solară

Dacă crema hidratantăfolosit pentru a menține umiditatea pielii, apoi protecție solară sau protecție solară Este folosit pentru a proteja pielea de expunerea la soare. Pielea arsă de soare se simte adesea dureroasă, deoarece pielea devine solzoasă, roșiatică și adesea se desprinde.

Prin urmare, folosiți în mod regulat cremă de protecție solară, cel puțin SPF 30, când sunteți în aer liber, pentru a preveni deteriorarea pielii din cauza expunerii la soare.

3. Folosiți protecție suplimentară împotriva soarelui

Chiar dacă folosești protecție solară pentru a-ți proteja pielea, este, de asemenea, o idee bună să purtați îmbrăcăminte de protecție, mai ales pe vreme extremă, fie că este prea cald sau frig. Fără să știi, vântul și vremea rece pot reduce umiditatea naturală a pielii, făcând pielea să pară uscată. Prin urmare, purtați îmbrăcăminte de protecție, cum ar fi ochelari de protecție, mănuși, pălării, pantofi sau eșarfe.

4. Creșteți consumul de apă

Pielea ta este formată în mare parte din apă, așa că pielea ta are nevoie de multă apă pentru a rămâne hidratată în mod optim. Pielea care nu este hidratată corespunzător se va simți uscată și aspră și va provoca pielea descuamată. Îți poți satisface nevoile de apă ale organismului consumând cel puțin opt pahare de apă pe zi sau consumând fructe și legume.

5. Creșteți consumul de fructe și legume

Dacă vrei să menții o piele sănătoasă, atunci ar trebui să fii atent și la ceea ce consumi. Este cunoscut faptul că alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi nesănătoase cresc riscul de îmbătrânire a pielii. În timp ce alimentele bogate în antioxidanți sunt cunoscute că protejează pielea și reduc inflamația pielii.

Unele alimente care sunt recomandate pentru consum sunt fructele și legumele, cum ar fi legumele cu frunze verzi, roșiile, afinele, nucile și avocado. De asemenea, ți se recomandă să mănânci pește, în special cei cu conținut ridicat de antioxidanți, precum somonul.

6. Fă un duș regulat, dar nu prea des

Un lucru simplu pe care îl puteți face pentru a preveni pielea solzoasă este să faceți băi regulate de două ori pe zi. Cu toate acestea, deși scăldat este bun pentru sănătatea pielii, nu ți se recomandă să faci baie prea des, deoarece poate de fapt scăpa de uleiurile naturale ale pielii, făcând pielea uscată.

Este mai bine sfătuit să faceți un duș rece, deoarece apa fierbinte poate usca pielea mai repede. Spălare sau frecarea prea tare poate usca și pielea, așa că este recomandat să vă ștergeți corpul cu un prosop în loc să îl frecați energic.

Potrivit hse.gov.uk, există mai multe abordări care pot fi luate pentru a preveni deteriorarea pielii care poate provoca pielea solzoasă, și anume:

  • Evitați contactul direct cu cauza leziunilor pielii, cum ar fi alergenii sau substanțele care pot irita pielea.
  • Protejați pielea de expunerea la soare cu cremă hidratantă/protecție solară/îmbrăcăminte de protecție.
  • Dacă simțiți plângeri precum apariția unei erupții roșii pe piele, pielea se simte mâncărime, uscată sau aspră, vă recomandăm să consultați un dermatolog pentru a afla cauza și a obține tratamentul potrivit.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found