emailvision.org

Medicamente puternice precum Viagra (sildenafil) sunt adesea folosite pentru a trata problemele de impotență. De fapt, există câțiva pași naturali pe care îi puteți lua pentru a face față acestei afecțiuni. Cum să depășești impotența în mod natural este, de asemenea, cunoscut că are un risc mult mai mic de efecte secundare.

Cum să depășești impotența în mod natural

Problema impotenței poate fi cauzată de diverși factori. Nu de puține ori, declanșatorul vine din stilul de viață și problemele psihologice. Dacă impotența este într-adevăr cauzată de acești factori, puteți încerca să o depășiți prin următorii pași:

1. Fă sport în mod regulat

Cheia pentru a depăși impotența în mod natural este îmbunătățirea circulației sângelui. Motivul, o erecție poate apărea deoarece sângele curge în penis atunci când corpul primește stimulare sexuală.

Exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți fluxul sanguin, menține sănătatea inimii și menține funcția vaselor de sânge. Faceți exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos jogging sau alergând cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

2. Îmbunătățiți dieta

O dietă bogată în grăsimi și zahăr poate crește riscul de înfundare a arterelor, diabet și boli de inimă. Aceste trei boli pot bloca fluxul de sânge către penis, făcând dificilă erecția penisului.

Pentru a depăși impotența în mod natural, încercați să vă îmbunătățiți dieta limitând alimentele bogate în grăsimi și zahăr. Extindeți alimentele naturale sănătoase pentru inimă, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și peștele.

3. Fumatul interzis

S-a demonstrat că fumatul are o legătură strânsă cu disfuncția erectilă. Cercetările au descoperit că substanțele chimice din țigări provoacă deteriorarea vaselor de sânge, îngustează vasele de sânge și, în cele din urmă, blochează fluxul de sânge către penis.

Cu cât fumezi mai des, cu atât este mai mare riscul de impotență. Riscul chiar crește cu 60% dacă fumezi mai mult de 20 de țigări pe zi. Prin urmare, nu fumatul este cel mai potrivit mod de a depăși impotența în mod natural.

4. Gestionarea stresului și a problemelor în relații

Problemele zilnice și dezacordurile cu un partener pot provoca stres prelungit. Stresul inhibă transmiterea de semnale de la creier care funcționează pentru a crește fluxul de sânge către penis. Drept urmare, penisul are dificultăți în a avea o erecție.

Stresul este inevitabil, dar îl poți gestiona. Dacă eforturile tale nu funcționează, încearcă să consulți un profesionist în sănătate mintală. Ele vă vor ajuta să faceți față stresului pe care îl simțiți prin terapie, astfel încât acesta să afecteze problema de impotență pe care o întâmpinați.

5. Rămâneți activ sexual

Tulburările erectile îți vor face într-adevăr dificil să faci sex. Cu toate acestea, disfuncția erectilă pe care o experimentați se poate agrava dacă eviți cu totul să faceți sex.

Pe cât posibil, încearcă să rămâi activ sexual cu partenerul tău. Stimularea sexuală și erecțiile consistente (chiar dacă nu sunt de lungă durată) vă vor ajuta să vă restabiliți funcția sexuală în mod natural.

6. Menține greutatea corporală ideală

O altă modalitate de a depăși impotența în mod natural este menținerea unei greutăți corporale ideale. Dacă sunteți obez, riscul de diabet și boli circulatorii va crește. Ambii sunt factori care cauzează impotență.

Începeți să limitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr, să faceți sport în mod regulat, să obțineți suficientă apă și să vă odihniți suficient. Monitorizați-vă greutatea în fiecare lună pentru a menține valoarea sub control.

Impotenta este una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate. Din fericire, există destul de multe moduri pe care le puteți face pentru a depăși problema impotenței în mod natural.

Este posibil ca metodele naturale să nu dea un efect rapid precum Viagra sau alte tonice naturale. Cu toate acestea, această metodă este mult mai sigură și efectele pot dura mai mult. Cu un efort constant, funcția sexuală se va îmbunătăți ca înainte.