emailvision.org

Se simte puțin enervant dacă nasul este adesea blocat. Cu siguranță nu poți să mănânci mâncare delicios, să recunoști anumite mirosuri, nici măcar respirația nu te simți ușurată. Există diverse cauze și modalități de a face față congestiei nazale.

Cauzele congestiei nazale frecvente

În unele condiții, putem avea probleme de congestie nazală. Acest lucru poate fi declanșat de mai multe lucruri, cum ar fi fumul de țigară, fumul autovehiculelor, polenul și chiar aerul rece. Cu toate acestea, în unele condiții, congestia nazală poate duce la afecțiuni de sănătate.

Desigur, se simte inconfortabil atunci când respiri cu nasul înfundat, așa că ai nevoie de un anumit mod de a face față acestei afecțiuni. În primul rând, cunoașteți diferitele cauze posibile ale congestiei nazale.

1. Rinite non-alergice

Rinita non-alergică, cunoscută și sub denumirea de rinită vasomotorie, este o afecțiune care provoacă strănut cronic sau congestie nazală. Simptomele sunt asemănătoare cu rinita alergică, dar nu au nicio legătură cu reacția „de eroare” a sistemului imunitar.

Această afecțiune este declanșată de anumite alimente sau băuturi, poluanți, unele medicamente, schimbări de vreme, rezultând rinită nonalergică.

Rinita non-alergică este însoțită de simptome de congestie nazală, secreții nazale, strănut și mucus nazal care cade în gât (picurare postnazală). Pentru a afla această afecțiune, este necesar să obțineți un diagnostic de către un medic.

2. Rinite alergice

Rinita alergică are simptome asemănătoare răcelii comune, dar nu este contagioasă. Această afecțiune este declanșată de alergeni, cum ar fi polenul, praful, părul de animale, fumul și altele.

Când alergenii intră în organism prin nas, sistemul imunitar reacționează foarte activ și eliberează compuși de histamină pentru a lupta împotriva alergenilor care sunt de fapt inofensivi. După pagină Colegiul American de Alergie, Astm și Imunologie Simptomele rinitei alergice includ nasul care curge și înfundat, strănut, mâncărime (ochi, gură, piele) și oboseală.

3. Sinuzita

Sinuzita este de obicei caracterizată prin inflamarea și umflarea căilor nazale, care poate fi cauza congestiei nazale.

În general, sinuzita este declanșată de tuse și este însoțită de dureri în jurul feței sau de amețeli. De obicei, acest lucru se îmbunătățește în mai puțin de 10 zile. Dacă simptomele persistă timp de 12 zile fără ajutor medical, afecțiunea intră în stadiul de sinuzită cronică.

Remedii la domiciliu pentru a scăpa de nasul înfundat

Cele trei cauze ale congestiei nazale, și anume rinita non-alergică, rinita alergică și sinuzita, desigur, te fac să nu respiri liber. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji. Există remedii la domiciliu care vă pot ajuta să curățați nasul înfundat, astfel încât să puteți respira mai ușor.

1. Bea apă sau suc

Pentru a depăși congestia nazală, satisface întotdeauna nevoile de lichide. Puteți bea multă apă sau sucuri de fructe pentru a ajuta la reducerea congestiei nazale.

În plus, evitați băuturile care conțin cofeină și alcool. Ambele ingrediente pot provoca deshidratare, în special în căile nazale.

2. Odihnește-te suficient

Condițiile de sănătate pot fi una dintre cauzele congestiei nazale. O modalitate de a ajuta la tratarea unui nas înfundat este să vă odihniți suficient. În timpul somnului, sistemul imunitar ajută la restabilirea stării organismului, în special a celor asociate cu răceala și tusea care declanșează sinuzita.

Când dormi, nu uita să-ți susții capul cu o pernă puțin înaltă. Astfel, poți respira mai confortabil.

3. Instalarea unui umidificator

Încercați să simțiți dacă aerul din cameră se simte uscat. Dacă da, este o idee bună să instalați un umidificator pentru a ajuta la umidificarea încăperii.

Aerul umed vă poate ajuta să vă deschideți căile respiratorii și să vă ajutați să respirați mai ușor fără a vă înfunda.

4. Comprimați nasul cu apă caldă

Puteți comprima nasul cu un prosop înmuiat în apă caldă pentru câteva minute. Apa caldă ajută la curățarea căilor respiratorii într-un nas înfundat. Comprimați până când căile nazale se simt mai ușurate.

Dacă simțiți durere când nasul este ușurat, continuați să comprimați cu apă plată pentru a calma durerea în zona sinusurilor sau a căilor nazale.

5. Fă o baie caldă

O baie caldă face corpul mai relaxat. Nu numai că, o baie caldă poate împinge mucusul din nas mai diluat, astfel încât să poți respira mai ușor.

Faceți o baie în mod regulat cu apă caldă de fiecare dată când aveți un nas înfundat, precum și faceți modurile de mai sus pentru a deschide căile respiratorii mai liber. Când mucusul sau mucusul din nas începe să se subțieze, nu întârziați să suflați nasul în mod corect.

Sfaturi practice pentru a depăși nasul înfundat

Ei bine, pe lângă faptul că faci diferitele moduri naturale de mai sus, poți depăși problema congestiei nazale prin pulverizarea unui spray nazal care conține 0,05% oximetazolină.

Se spune in Jurnalul American de Rinologie și Alergie , oximetazolina poate ameliora eficient congestia nazală în decurs de șase săptămâni de la utilizare. Pagina Medline Plus explică, de asemenea, că acest ingredient activ poate îngusta vasele de sânge umflate și poate ameliora simptomele congestiei nazale din cauza rinitei alergice, tusei sinuzite și rinitei non-alergice.

Așa că acum nu trebuie să zăboviți mult timp pentru a simți nasul înfundat. Puteți completa acest mod natural prin pulverizarea sprayului nazal pentru a face nasul să respire mai ușor.