emailvision.org

Să purtați un copil în stomac cu siguranță nu este un lucru ușor. Mama se îngrașă și echilibrul îi scade. Acest lucru face ca mișcările mamei să fie limitate și posibilitatea căderii poate fi experimentată în orice moment de către femeile însărcinate. Căderea în timpul sarcinii este un accident minor care se întâmplă destul de des oricui. Poate fi într-adevăr periculos, dar de fapt corpul mamei este suficient pentru a oferi protecție bebelușului în uter.

CITEȘTE ȘI: Ce să faci și ce să nu faci când ești însărcinată tânără

Ce cauzează căderea femeilor însărcinate?

Potrivit unui studiu din 2010 din Maternal and Child Health Journal, aproximativ 27% dintre femeile însărcinate au căzut cel puțin o dată și 10% au căzut de mai multe ori. Căderile în timpul sarcinii sunt în general mai frecvente la femeile însărcinate care au intrat în al treilea trimestru. Cu cât stomacul mamei este mai mare poate îngreuna cu siguranță mișcarea femeilor însărcinate. Multe lucruri provoacă căderea femeilor însărcinate, dintre care unele sunt:

• Burta în creștere a femeilor însărcinate mută centrul de greutate al corpului tău înainte, făcându-ți greu să stai în poziție verticală când mergi.
• Hormonul sarcinii (hormonul relaxinei) vă poate face slăbirea articulațiilor și ligamentelor, mai ales în apropierea nașterii. Acest lucru vă afectează mișcarea, făcându-vă să cădeți mai ușor.
• Nivelurile scăzute ale zahărului din sânge și tensiunea arterială scăzută în timpul sarcinii te pot face să te simți slăbită și amețită, făcându-ți să-ți pierzi echilibrul și să cazi mai ușor.

Ce ar trebui să facă o femeie însărcinată când cade?

Căderea în timpul sarcinii este ceva care se poate întâmpla din diverse motive. Cu toate acestea, atâta timp cât căderea nu vă rănește corpul, este posibil ca bebelușul dumneavoastră din pântec să nu aibă probleme. De fapt, propriul tău corp are deja un sistem de protecție bun în menținerea copilului în pântec. Lichidul amniotic care înconjoară copilul poate servi drept pernă pentru copilul dumneavoastră. În plus, mușchii puternici ai uterului vă pot ajuta, de asemenea, să vă protejați copilul de impacturile externe.

CITEȘTE ȘI: Este normal să ai crampe de stomac în timpul sarcinii?

Cu toate acestea, dacă simțiți disconfort și durere prelungită după o cădere, ar trebui să consultați imediat un medic. Acest lucru este valabil mai ales dacă observi că mișcările bebelușului tău încetinesc, că sângerezi sau că ai contracții după o cădere.

Chiar dacă nu simți nicio durere semnificativă după o cădere, este totuși o idee bună să consulți medicul. Spune-i medicului că tocmai ai căzut. Medicul vă poate efectua o examinare cu ultrasunete pentru a vedea starea copilului în uter.

Cum să previi căderea în timpul sarcinii?

Căderile la unele femei însărcinate ar putea să nu afecteze starea mamei și a fătului. Cu toate acestea, ar trebui să evitați acest lucru. Unele dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a evita căderile în timpul sarcinii sunt:

• Alege încălțăminte confortabilă și sigură pentru a le folosi. Nu alege pantofi cu tălpi alunecoase, acest lucru te poate pune în pericol dacă mergi pe podea udă sau într-o zi ploioasă. De asemenea, ar trebui să alegi pantofi plati cu tocuri joase. Tocuri înalte vă pot face mai ușor să vă pierdeți echilibrul în timp ce mergeți și cădeți. Evitați, de asemenea, pantofii care sunt foarte plate, deoarece pot pune mai multă stres asupra mușchilor gambei și a spatelui.
• Nu merge prea repede. Mersul în grabă sau prea repede nu va face decât să obosești. În plus, ai mai multe șanse să cazi, mai ales dacă mergi pe un teren denivelat.
• Evitați să vă întoarceți corpul direct. Dacă vrei să ridici un obiect care se află în spatele tău, cel mai bine este să-ți întorci corpul încet. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți echilibrul.
• Urmăriți-vă picioarele în timp ce mergeți, mai ales pe terenuri denivelate. Cu stomacul continuând să se extindă înainte, îți este mai greu să-ți vezi picioarele sau ce este dedesubt când mergi. Dacă nu sunteți sigur de poziție, cereți pe altcineva să vă ghideze în timp ce mergeți.
• Menține nivelul zahărului din sânge Rămâi stabil, ca să nu devii slab și amețit. Dacă începi să te simți amețit, cel mai bine este să te așezi și să te calmezi.

CITEȘTE ȘI: Lipsa somnului în timpul sarcinii poate îngreuna travaliul