emailvision.org

Multe motive sunt exprimate de părinți pentru ca femeile să nu se căsătorească la o vârstă prea matură. Una dintre ele este din cauza problemelor de fertilitate, calitatea ovulelor scade când îmbătrânesc. Deci, ce zici de bărbați? Vârsta unui bărbat va afecta calitatea spermei?

Importanța bărbaților să acorde atenție perioadei fertile

Nu doar femeile care ar trebui să acorde atenție perioadei lor fertile, ci și bărbații trebuie să știe. În cercurile laice, majoritatea oamenilor cred că problemele de fertilitate sunt treaba unei femei, deși bărbații au și perioade fertile care vor determina succesul sau eșecul procesului de sarcină.

Există o serie de lucruri care pot afecta calitatea spermei din corpul unei persoane, cum ar fi vârsta și factorii stilului de viață. De aceea, calitatea spermei din corpul unui bărbat nu este întotdeauna aceeași din când în când. Dar, în linii mari, cea mai bună calitate a spermei poate fi obținută în intervalul de vârstă fertil, care este între 25-40 de ani.

Această calitate poate fi măsurată folosind un test de spermiogramă (test de analiză a spermei). Conform standardelor agenției mondiale de sănătate OMS, există trei parametri care pot fi utilizați pentru a măsura calitatea spermei, și anume numărul (concentrația), viteza (motilitatea) și forma (morfologia).

Atâta timp cât persoana are sănătate fizică și sexuală bună, spermiograma nu arată nicio diferență în calitatea spermei la bărbații cu vârsta de 20, 30 și 40 de ani.

Calitatea spermei scade după vârsta fertilă

După depășirea intervalului de vârstă fertilă, există o serie de modificări în calitatea spermei. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Otago, Noua Zeelandă, în 2014, calitatea spermei scade odată cu vârsta. Pe lângă reducerea volumului de spermatozoizi, viteza spermatozoizilor a scăzut și ea. Ca urmare, este mai dificil pentru spermatozoizi să ajungă la ovul pentru a efectua procesul de fertilizare.

Cercetările arată și o scădere a calității în ceea ce privește forma (morfologia) spermatozoizilor. Este important de remarcat această schimbare de formă, deoarece indică conținutul genetic conținut în spermatozoizi. Prezența unor abateri semnificative în forma spermatozoizilor poate îngreuna producerea fecundației sau poate cauza probleme cu anomalii cromozomiale, dintre care una poate crește riscul de sindrom Down la fătul fertilizat.

Obiceiurile proaste vă pot reduce calitatea spermei

Un lucru care nu trebuie uitat, factorul de vârstă nu este singurul lucru care poate afecta calitatea spermei. Dieta și stilul de viață în ansamblu au de fapt o pondere mai mare în determinarea calității.

Tiparele de alimentație nesănătoasă, de exemplu, consumul prea mare de grăsimi și zahăr, pot crește riscul unei persoane de obezitate și diabet. Ambele tipuri de probleme de sănătate pot duce la scăderea calității.

Nu numai că, bolile grave precum tuberculoza, tifoida și hepatita, precum și obiceiurile proaste precum fumatul, abuzul de droguri și alcoolismul, pot provoca, de asemenea, o scădere a calității spermei. Țigările trebuie evitate în special pentru că toxinele conținute de nicotină pot deteriora capul spermatozoizilor. Ca urmare, spermatozoizii vor avea dificultăți să pătrundă în peretele celulei ovulelor.

Îmbunătățiți calitatea spermei cu un stil de viață sănătos

Vestea bună este că scăderea calității spermei poate fi îmbunătățită prin începerea adoptării unui stil de viață sănătos și adoptând o serie de obiceiuri bune. Dacă ești capabil să faci asta, nu este imposibil ca calitatea spermei bărbaților care se află la sfârșitul limitei de vârstă fertilă să fie chiar mai bună decât a celor care se află încă la mijlocul intervalului de vârstă fertilă.

Care sunt câteva obiceiuri bune care trebuie adoptate pentru a îmbunătăți calitatea? Nimic altceva decât să consumi alimente care conțin o nutriție echilibrată, să crești consumul de alimente bogate în antioxidanți (acid folic, vitamina C, zinc, vitamina E etc.) și să faci exerciții fizice regulate pentru a menține o greutate corporală ideală.

Obiceiul de a se înmuia în apă fierbinte sau de a purta pantaloni strâmți trebuie, de asemenea, redus pentru a evita creșterea temperaturii testiculelor. Motivul este că o creștere a temperaturii testiculelor poate reduce riscul numărului de spermatozoizi.

Nu numai că, trebuie menținute și condițiile de sănătate sexuală. Adică nu vă schimbați doar partenerii și faceți sex în mod regulat, astfel încât ciclul de producție a spermei să fie bine întreținut. Așadar, invită-ți partenerul să mențină un stil de viață sănătos, astfel încât calitatea spermei să fie menținută.