A trăi singur prea mult timp vulnerabil la depresie

În vremurile moderne, ca astăzi, tendința de a trăi singur sau de a fi singur este în creștere din diverse motive. Dar întrebarea este, viața singură are într-adevăr un impact negativ asupra sănătății mintale a unei persoane, așa cum spun părinții?

Efectele negative ale trăirii singure cu mentalitatea cuiva

1. Singur

Singurătatea a devenit un impact real al trăirii singure. Oamenii care trăiesc singuri tind să se simtă singuri mai des decât cei care nu sunt singuri. În timp ce trăirea singură poate reduce șansele unei persoane de a se enerva din cauza absenței unei lupte, poate fi, de asemenea, un obstacol în calea conectării și interacțiunii cu ceilalți și în formarea de relații semnificative.

Aceasta poate fi o problemă pentru anumite grupuri de oameni. De exemplu, cei cu limitări fizice pot avea dificultăți în deplasarea necesară pentru a pleca de acasă.

Unul dintre principalele motive pentru impactul negativ al trăirii singure asupra sănătății mintale este că oamenii care trăiesc singuri tind să petreacă mult timp singuri. Petrecerea timpului cu alte persoane poate crește interacțiunile negative, dar este, de asemenea, importantă în prevenirea singurătății prin promovarea sentimentului de sprijin social.

2. Depresie

Se știe de mult timp că impactul vieții singure este susceptibilitatea la depresie și alte probleme de sănătate mintală. Noi cercetări arată că același model poate fi găsit la adulți și la persoanele în vârstă. Bărbații adulți singuri tind să se simtă mai deprimați decât bărbații care locuiesc sub același acoperiș cu soțul sau alți membri ai familiei. La fel și cu văduvele. Femeile care au trăit recent singure pentru prima dată (din cauza divorțului sau a morții unui soț) pot prezenta un risc mai mare de depresie decât cele care au trăit singure pentru o perioadă mai lungă de timp.

Într-un studiu efectuat pe 3.500 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 30 și 65 de ani, cercetătorii din Finlanda au descoperit că oamenii care trăiau singuri aveau mai multe șanse să primească rețete și să ia medicamente antidepresive. Acest lucru este adevărat în comparație cu 16% dintre cei care trăiesc cu un partener, familie sau chiar colegi de cameră.

3. Dieta este mai nesănătoasă

Alte studii au arătat, de asemenea, că atunci când trăiești singur, ai tendința de a mânca alimente mai puțin sănătoase. De exemplu, vei mânca mai puține legume în fiecare zi decât o persoană în pereche. Oamenii care locuiesc împreună cu alte persoane, vor găti sau vor mânca alimente sănătoase pentru a menține sănătatea. De sănătatea lor este îngrijită și pentru că vor să trăiască și să fie fericiți mai mult cu oamenii care locuiesc cu ei.

Dar nu toți cei care trăiesc singuri vor fi predispuși la depresie

Măsura în care impactul vieții singure poate afecta sănătatea mintală pare să depindă de caracteristicile individuale. De exemplu, vârsta, sexul, sănătatea și caracteristicile vieții sociale ale fiecăruia. De fapt, nu toate lucrurile care se referă la singurătatea vieții sunt asociate negativ. Din nou, intențiile și beneficiile pe care persoana le-a primit. Cu toate acestea, ar fi mai bine dacă locuiești cu alți oameni pentru a evita impactul relației dintre starea ta mentală și tiparul de viață pe care îl trăiești.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found