emailvision.org

Se spune că grăsimea după căsătorie este un semn de fericire. Din păcate, ca femeie, s-ar putea să fii nemulțumit de aspect. De ce s-a întâmplat asta? Să vedem discuția din articolul următor.

Ce cauzează obezitatea după căsătorie?

Potrivit cercetărilor publicate de jurnal Obezitatea , 8 din 10 cupluri iau în greutate cu 5 până la 10 kg în decurs de 5 ani de la căsătorie. Creșterea a fost mai experimentată de femei.

Există o serie de motive care te îngrașă după căsătorie, inclusiv următoarele.

1. Dieta greșită

Primul lucru care cauzează de ce ai tendința de a îngrașa când ești căsătorit este din cauza dietei greșite.

De obicei, înainte de căsătorie, ești harnic cu o dietă strictă și stai departe de anumite alimente. Dar când ești căsătorit, mâncarea ta devine scăpată de sub control și nici măcar nu mai ții dietă.

2. Fără timp singur

Când nu ești căsătorit, ai multe timp pentru mine sau timp liber pentru tine. Acest timp este de obicei folosit pentru a avea grijă de tine și a-ți menține corpul în formă.

Cu toate acestea, după căsătorie, activitățile lor zilnice s-au schimbat foarte mult. De obicei, timpul va expira pentru a avea grijă de gospodărie, soț și copii.

Prin urmare, nu mai ai mult timp să ai grijă de corp.

3. Schimbări prioritare

Potrivit unui studiu de la Southern Methodist University, Dallas, din 169 de cupluri proaspăt căsătorite, aceștia admit că creșterea în greutate are loc din cauza schimbării priorităților.

Înainte de a te căsători, te poți concentra pe a avea grijă de tine și a-ți menține greutatea ideală pentru că ești motivat să-ți găsești un partener.

Cu toate acestea, atunci când sunt căsătoriți, această motivație scade de obicei. De asemenea, preferați să vă concentrați pe îngrijirea copiilor și a soțului dvs., astfel încât să nu vă pasă cu adevărat de greutatea dvs.

4. Efectul sarcinii

Sarcina este probabil cel mai frecvent motiv pentru care femeile se îngrașă după căsătorie. De obicei, greutatea crește dramatic în timpul sarcinii. Din pacate, dupa nastere, greutatea devine greu de revenit la normal.

Mai ales că ocuparea îngrijirii copiilor devine mai consumatoare de timp și de atenție decât să ai grijă de tine.

5. Influenta hormonala

Modificările hormonale pot determina, de asemenea, femeile să ia în greutate după căsătorie. Conform fișelor medicale, există șase hormoni care afectează greutatea unei femei, și anume hormonii testosteron, cortizol, insulină, progesteron, tiroida și estrogen.

Pe lângă faptul că provoacă schimbări fizice la femei după căsătorie, acești șase hormoni sunt, de asemenea, strâns legați de ciclul menstrual, sarcină și alăptare.

6. Rareori exerciții fizice

Când ai făcut ultima oară sport? Poate a trecut mult timp. Treburile gospodărești zilnice pot părea banale, dar sunt destul de o scurgere de energie și timp.

Drept urmare devii gras dupa casatorie pentru ca esti prea obosit sau nu ai ocazia sa faci miscare.

Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea din Carolina de Nord, femeile căsătorite vor câștiga până la 6,8 kg după doi ani de căsătorie. Cei mai mulți dintre ei recunosc că fac rar exerciții fizice.

7. Influența obiceiurilor partenerilor

Pe baza cercetărilor efectuate de nutriționiștii de la Universitatea din Carolina de Nord, obiceiurile cuplului afectează foarte mult creșterea în greutate după căsătorie.

Mai ales dacă ești căsătorit de mai mult de 2 ani. Din cauza menținerii reciproc confortabile, unele cupluri pot duce un stil de viață nesănătos.

Câteva exemple precum mâncarea într-un restaurant sau gustare împreună în timp ce lenevești. Aceste obiceiuri pot determina femeile să devină mai grase după căsătorie.

Cum să te descurci cu grăsimea după căsătorie?

Pe baza unui număr de cauze care au fost descrise mai sus, puteți planifica ce trebuie făcut astfel încât să vă mențineți greutatea chiar dacă sunteți căsătorit.

Câteva dintre următoarele lucruri simple pe care le puteți încerca:

• regenerează motivația de a avea grijă de tine și de a menține o formă ideală a corpului,
• invită-ți soțul și copiii să facă mișcare împreună și
• ține-te de o dietă sănătoasă.