Impactul negativ al poluării fonice asupra sănătății •

Fără să știi, poluarea fonică a devenit parte din viața ta. Poluarea fonică poate veni de oriunde. Da, zgomotul vehiculelor de pe autostradă, volumul muzicii care răsună puternic în urechile tale, strigătele și țipetele, la dispozitivele electronice din jurul tău pot fi de fapt cauza poluării fonice.

Dacă nu acționați rapid, acest fenomen poate duce la diverse probleme grave de sănătate.

Sursa de poluare fonică

Poluarea fonică sau cunoscută și sub denumirea de poluare fonică este definită ca o perturbare cauzată de zgomot de volum mare.

Iată câteva dintre cele mai comune surse de poluare fonică:

  • Transport. Avioanele care urmează să decoleze sau să aterizeze produc zgomot care poate deranja oamenii din jurul aeroportului. Traficul rutier de la vehicule motorizate poate crea, de asemenea, zgomot.
  • Aparat de uz casnic. Nu numai din industrie sau drumuri aglomerate, poluarea fonică poate fi cauzată și din propria casă. Unele aparate de uz casnic, cum ar fi mașini de vid, mașini de spălat, uscător de păr, aparate de aer condiționat, ventilatoare, mașini de tuns iarba, dispozitive muzicale care se redau pe aparate stereo și așa mai departe.
  • Activitate socială. Evenimentele care implică artificii, petarde sau difuzoare pot provoca zgomot pentru persoanele care locuiesc în zonă.
  • Industrie. Zonele de construcții, industriile de producție, presele de tipar, generatoarele și compresoarele din fabrică contribuie la poluarea fonică în orașele mari.
  • La locul de muncă. Colegi de serviciu care vorbesc, își mișcă degetele pe masă sau ascultă muzică cu voce tare.
  • Război. De fapt, războiul poate declanșa și poluarea fonică prin explozii, focuri de armă și așa mai departe.

Impactul poluării fonice asupra sănătății

Iată câteva dintre efectele negative ale poluării fonice asupra sănătății umane:

1. Pierderea auzului

Efectul direct care poate fi resimțit din cauza poluării fonice este pierderea auzului. Ascultarea zgomotelor puternice pentru o lungă perioadă de timp va deteriora sau distruge celulele părului găsite în organul auditiv.

Dacă nu este tratată imediat, această afecțiune poate provoca pierderea permanentă a auzului.

2. Tulburări de somn

Poluarea fonică poate avea, de asemenea, un impact asupra calității somnului. Zgomotul vă poate îngreuna să dormiți bine și chiar vă poate perturba ciclul normal de somn.

Dacă tulburarea de somn este cronică, îți poate afecta starea de spirit și poate interfera cu activitățile tale zilnice. De fapt, această afecțiune poate afecta și starea generală de sănătate a corpului.

3. Boli de inima

Potrivit unui studiu realizat de Centrul Medical al Universității din Mainz din Germania, zgomotul excesiv poate provoca bătăi neregulate ale inimii.

În termeni medicali, această afecțiune se numește fibrilație atrială. Dacă nu este tratată, fibrilația atrială poate duce la cheaguri de sânge, accident vascular cerebral și chiar insuficiență cardiacă.

4. Sistem imunitar slab

Zgomotul poate afecta calitatea sănătății tale generale. Motivul este că zgomotul poate declanșa organismul să producă mai mulți hormoni de stres.

Hormonii de stres nu numai că îți cresc tensiunea arterială și zahărul din sânge, dar reduc și capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor. Ca rezultat, este posibil să fii mai susceptibil la diferite infecții.

Cum să reduceți impactul poluării fonice

Majoritatea oamenilor ar putea crede că poluarea fonică poate fi experimentată doar în orașele mari. Cu toate acestea, nu este cazul. Poluarea fonică poate fi întâlnită și în cartierele suburbane. Da, chiar și cele mai mici zone sunt foarte probabil să contribuie la una dintre cauzele poluării fonice.

Deci, cum să preveniți impactul poluării fonice? Iată câțiva pași simpli pe care îi puteți lua:

1. Folosiți amortizor

Dacă locuiți într-un oraș zgomotos sau în apropierea unui aeroport, puteți reduce zgomotul din casa dvs. instalând un amortizor (bariera de zgomot) și vibrații.

Acest instrument poate ajuta la reducerea zgomotului în casele rezidențiale, precum și în clădirile comerciale, cum ar fi birourile.

2. Folosiți electronicele cu înțelepciune

De acum înainte trebuie să fii înțelept atunci când folosești obiecte electronice, inclusiv gadget-uri, care produc sunet.

Opriți televizorul când nu este utilizat. De asemenea, încercați să nu ascultați melodii la un volum mare. De asemenea, vă puteți bucura de muzică de la căștile.

Pe lângă faptul că este mai senin, purtarea căștilor ajută și la reducerea impactului zgomotului în mediul dumneavoastră. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl ascultați la un volum care nu este prea tare, OK!

3. Alegeți sunete liniștitoare

În loc să redați muzică optimistă la un tempo rapid, este mai bine să ascultați muzică mai blândă. Într-adevăr, muzica în ritm rapid vă poate ridica moralul. Cu toate acestea, în anumite momente, acest tip de muzică te poate face mai stresat.

În schimb, puteți asculta muzică instrumentală sau sunete ale naturii. Aceste sunete sunt mai liniștitoare și mai bune pentru sănătatea ta.

4. Relaxează-te

Unul dintre cele mai resimțite efecte ale ascultării zgomotelor puternice este stresul. Ei bine, pentru a reduce acest lucru, puteți face tehnici simple de relaxare, cum ar fi meditația, exercițiile de respirație sau yoga.

Dacă sunt făcute corect, aceste trei lucruri pot ajuta în mod eficient la reducerea stresului pe care îl experimentați.

5. Faceți schimbări mai mari

După cum am menționat mai sus, poluarea aerului poate veni de oriunde. De fapt, biroul în care lucrezi și câștigi existența zilnic poate fi, de asemenea, un declanșator.

Pentru cei dintre voi care au încercat diverse moduri, dar zgomotul de la birou nu dispare niciodată, poate că aveți nevoie de o schimbare mai mare. Luați în considerare mutarea sau schimbarea locului de muncă, de exemplu.

Da, unii oameni pot fi forțați să accepte expunerea la poluarea fonică, deoarece aceasta face parte din munca lor. Sună ca o mișcare disperată. Cu toate acestea, având în vedere că poluarea fonică vă poate dăuna sănătății, aceasta poate fi totuși o opțiune de luat în considerare.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found