emailvision.org

Mulți oameni se întreabă despre limitele de siguranță ale fumatului pentru a nu obține riscuri periculoase din aceste activități. Cu toate acestea, există de fapt un număr minim de țigări care pot fi consumate pentru a fi ferite de riscul de îmbolnăvire? Consultați următoarea explicație.

Ce se întâmplă cu corpul meu când fumez?

Înainte de a discuta în continuare despre limitele sigure ale fumatului, trebuie să înțelegeți care sunt pericolele fumatului pentru femei și bărbați și ce se întâmplă cu organismul când fumați țigări.

Fumatul este bine cunoscut publicului ca un factor major de deces în lume. Există multe pericole pentru sănătate cauzate de fumat, cum ar fi:

• astm,
• infectie la plamani,
• cancer oral,
• infarct,
• cancer la gât ,
• cancer de plamani ,
• lovituri,
• demență, până la
• disfuncție erectilă.

Pericolele fumatului împotriva imunității umane

De fapt, după cum știți, fumatul, în orice fel, nu este sigur pentru fumător, ci și pentru cei din jur.

Următoarele sunt afecțiuni care apar în corpul tău atunci când fumezi, chiar dacă o singură dată.

• Deși te simți relaxat când fumezi, tensiunea arterială și ritmul cardiac cresc, iar fluxul sanguin către capilare scade.
• Monoxidul de carbon din sânge crește și astfel nivelul de oxigen scade.
• Părul fin din tractul respirator va fi deteriorat de substanțele chimice din fumul de țigară, iar mușchii mici din tractul respirator vor continua să se contracte.
• Sistemul imunitar (sistemul imunitar) slăbește și prezintă modificări.

Din punct de vedere medical, care este limita sigură pentru fumat?

Societatea Americană de Cancer afirmă că persoanele care fumează cel puțin o țigară pe zi în timpul vieții au încă un risc mai mare de moarte prematură decât cei care nu au fumat niciodată deloc.

Cercetarea menționată pe site arată că nu există o limită sigură pentru fumat.

Site-ul Școlii de Medicină Harvard a publicat un studiu care a evaluat 800 de studii despre obiceiurile de fumat.

Din aceste studii, cercetătorii au ajuns la o concluzie uluitoare că fumatul ușor și moderat este aproape la fel de periculos ca fumatul intens.

Înainte de a concluziona cu privire la limitele sigure ale fumatului, înțelegeți mai întâi riscurile pentru sănătate care îi bântuie pe fumătorii ușori și moderati de mai jos.

• Boala coronariană (fumatul mai puțin de 10 țigări pe zi): riscul crește de 2,7 ori.
• Anevrism de aortă (fumatul mai puțin de 10 țigări pe zi): riscul crește de 2,3 ori.
• Cancer pulmonar (fumatul de la 1 până la 4 țigări pe zi): riscul este de până la 2,8 ori.
• Cancer esofagian (fumatul de la 1 până la 14 țigări pe zi): riscul este de până la 4,3 ori.
• Cataractă (fumatul mai puțin de 10 țigări pe zi): riscul crește de 1,8 ori.
• Cancer de stomac (fumatul de la 1 până la 4 țigări pe zi): riscul este de până la 2,4 ori.
• Cancer pancreatic (fumatul a mai puțin de 10 articole pe zi): riscul crește de până la 1,8 ori.

De fapt, pentru cei care fumează doar ocazional, rata mortalității sau rata mortalității este de 1,6 ori mai mare decât a celor care nu fumează deloc.

Cliff Douglas, care este vicepreședinte al Societății Americane de Cancer, explică că diferența dintre a nu fumat deloc și a fumat puțin este dramatică.

Riscul de cancer și alte boli care pun viața în pericol este, de asemenea, raportat că rămâne semnificativ chiar dacă sunteți un fumător cu o intensitate scăzută a fumatului.

Deci, se poate concluziona că de fapt nu există o limită sigură pentru fumat.

De fapt, nu există nicio modalitate de a fuma sănătoasă și corectă, pentru că nu ar trebui să faci acest obicei de dragul sănătății.

Cum să evitați riscurile pentru sănătate ale fumatului

Nicotina, una dintre substanțele nocive conținute în țigări, te poate face obligat să repeți obiceiul prost.

Prin urmare, nu există cu adevărat nicio limită pentru fumat care este sigur pentru sănătatea ta.

Renunțarea la fumat este cel mai bun și mai eficient mod de a evita riscurile pentru sănătate, inclusiv pentru cei dintre voi care fumați rar.

În prezent, există diverse modalități de a renunța la fumat, de la administrarea de medicamente pentru renunțarea la fumat, terapie psihologică, terapie de înlocuire a nicotinei, hipnoză, până la modalități naturale de a renunța la fumat.

Amintiți-vă, voi, care fumați rar, aveți șanse mai mari să opriți imediat acest obicei.

Motivul este că creierul și sângele tău nu au fost prea contaminate cu substanțe nocive din țigări care creează dependență.

Dar dacă ești prea dependent de țigări, oportunitatea de a rupe acest obicei este încă acolo atâta timp cât ești dispus să încerci din greu.

Poți simți imediat beneficiile renunțării la fumat la doar câteva ore după ce te-ai hotărât să scapi de obicei.

Dacă întâmpinați dificultăți în a renunța la fumat, amintiți-vă că aveți întotdeauna la dispoziție ajutor profesional.